Лечение запора народными методами

Это довольно распространенная проблема, но самая, пожалуй, деликатная, с которой сталкиваются женщины на разных периодах жизни. Избежать неловкости при обращении к врачу могут помочь народные методы. Тогда как создать правильное лечение запора народными методами?

Запор - это ситуация, когда человек посещает туалет реже, чем раз в три дня. Однако не обязательно сразу бежать к врачу. Непродолжительные проблемы с кишечником у многих людей возникают довольно часто. В большинстве случаев проблем с дефекацией можно избежать, если придерживаться соблюдения диеты и правильного питания. Однако стоит забеспокоиться, если количество походов в туалет не превышает четырех раз в месяц. Проверить, насколько хорошо работает кишечник, довольно легко. Необходимо поесть вареной кукурузы. Если в течение следующего дня вы сходите с туалет - все в порядке, если же нет, это означает, что имеется склонность к запорам. Причины этому недугу могут быть самые разные. Кроме того, что запор может быть следствием какого-либо заболевания, причины его возникновения различают еще на функциональные и психологические.

Функциональные запоры могут быть вызваны дисфункцией кишечника. Эта особенность не влечет за собой никаких серьезных последствий, и соблюдение диеты и прием некоторых лекарств позволит избегать неприятностей. Причины для запоров, которые называют психологическими, следует искать в голове. Сбой в работе кишечника может произойти из-за стресса, ежедневной спешки, хаотичного образа жизни, нежелания пользоваться общественными туалетами. Иногда психологическая проблема уходит корнями в детство и может быть причиной неправильного воспитания родителями, например, если ребенку привили отвращение при виде содержимого горшка. Есть люди, которые сталкиваются с психологическими трудностями во время поездки или при нахождении в незнакомом месте, в незнакомой компании. В таких случаях могут помочь только народные методы.

Кроме перечисленных причин, запор может возникнуть из-за различных заболеваний кишечника, а также при неврологических нарушениях или гипотиреозе. Если запоры носят стойкий затяжной характер, необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит лечение запора. Несомненно, первым предложением будет поменять образ жизни и придерживаться здорового питания. Если улучшение не наступит, следующим шагом будет назначение и прием специальных лекарств. Если врач диагностирует серьезные нарушения, неподдающиеся лечению запора медикаментами, он предложит провести операцию.

Но не торопитесь приобретать таблетки, измените для начала свое меню и узнайте подробнее про народные методы. И тем более не покупайте слабительные лекарства без назначения врача. Любое лекарство имеет побочные действия и к тому же предназначено для определенных болезней. Поэтому поддавшись порыву провести лечение запора самостоятельно, можно серьезно навредить не только желудочно-кишечному тракту, но и нервной системе и почкам. Также таблетки могут вызвать привыкание, и принесут только временное облегчение. Поэтому самолечение медикаментами допускается лишь в исключительных случаях, например, во время поездки, и не более чем в течение 3-4 дней.

Ученые и по сей день ломают голову над решением этой проблемы. Не так давно было обнаружено, что прямое влияние на правильную регулярную работу кишечника влияют пробиотики. Это бактерии, которые содержаться в молочных продуктах и благотворно влияют на микрофлору желудка и кишечника. Для получения необходимого количества этих бактерий нужно ежедневно съедать по одной порции живого йогурта. Также пробиотики продаются в аптеке, в виде капсул. Но перед регулярном принятии бактерий необходимо консультация у врача.

Чтобы придерживаться здорового питания для избегания проблем с запорами, нужно регулярно употреблять в пищу продукты с большим содержанием диетических пищевых волокон. Полезно будет увеличить физические нагрузки. Достаточно будет ежедневной гимнастики по утрам. Она, даже непродолжительная, хорошо улучшает перистальтику. Если у вас возникают психологическое неприятие общественных туалетов, старайтесь уделять утром больше времени всем процедурам. Если встать на полчаса раньше и посвятить это время пробуждению организма, это улучшит его работу и общее самочувствие. К тому же, если приучить себя посещать туалет в одно и то же время, то организм скоро привыкнет и вам будет легче контролировать работу кишечника. Довольно часто запор настигает во время поездки. И бывает, что причиной тому является иное качество воды, чем в родных краях.

Поэтому, во избежание проблем, находясь в чужой стране, старайтесь пить покупную воду в бутылках, желательно минеральную с низким содержанием железа. Если же запору не предшествует никаких объективных видимых причин, советуем обратиться к психологу, который поможет справиться с возможной психологической проблемой. Но если вдруг вы обнаружите в стуле кровь или изменение цвета, это повод как можно скорее обратиться к врачу. Потому как такие изменения говорят о возникновении серьезных заболеваний. Также следует обеспокоиться, если у вас ранее никогда не было проблем с пищеварением и дефекацией, и вдруг возник запор. И вам потребовалось более недели, чтобы сходить в туалет.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как запор, в первую очередь исключите из своего рациона такие продукты, как шоколад, какао и сладости на их основе. Не пользуйтесь местами общепита, не употребляйте полуфабрикаты, а также острую, соленую пищу, рис, так он обладает скрепляющим свойством. И обязательно пейте больше жидкости. Лучше, если это будет простая питьевая негазированная вода в количестве не менее 2,5 литров ежедневно. Вода способствует лучшему всасыванию и перевариванию пищи, при недостатке жидкости пища становится тяжелой и с трудом выходит из организма.