Рацион режим питания ребенка 1 год (12 месяцев)

За свой первый год жизни ваш малыш познакомился с самыми различными продуктами. Сначала это было вкусненькое мамино молочко, после он столкнулся с фруктами и овощами, различными кашками, мясом. У него появились зубки, с помощью которых он научился откусывать и размалывать пищу. Теперь меню вашего ребенка стало более разнообразным. Каким же? Об том мы с редакцией сайта likuvati.ru и поговорим, рассмотрим рацион, режим питания ребенка 1 год (12 месяцев).

Итак, не смотря на разнообразие, не стоит торопиться вводить в меню ребенка «взрослую» пищу. Пищеварительная система и жевательный аппарат вашего малыша еще не дотягивает до уровня взрослого, поэтому разваренные кашки, пюре из овощей, котлетки, приготовленные на пару - являются основной частью рациона годовалого ребенка. Не следует резко отменять детское питание в баночках.

Это питание приготовлено специально для малышей и сможет иногда заменить приготовленную вами пищу. Детям старше 12 месяцев можно вводить детские консервы, предназначенные для детей этого возраста. Такие консервы содержат достаточно крупные кусочки, что соответствует требованиям пищеварительной системы вашего малыша.

В этом возрасте в пищу ребенка можно вводить пряности, например, петрушку, укроп, сельдерей, базилик, лавровый лист, но в самых маленьких количествах.

В этом возрасте организм малыша требует большое количество питательных веществ, но желудок не может вместить в себя такое большое количество продуктов. Поэтому при кормлении нужно соблюдать режим питания ребенка и в таком возрасте его необходимо кормить 4 -5 раз в день маленькими порциями, при этом интервал между кормлениями должен составлять примерно 4 часа.

До сих пор ваш малыш получал большое количество молока. Не стоит и теперь его в этом ограничивать. Ведь, с молоком ребенок получает огромное количество белка, кальций, фосфор, витамины. Молоко можно употреблять как в чистом виде, так и в виде молочных кашек, запеканки. Количество молока, употребляемого ребенком, должно составлять примерно 500 мл в день.

Так же не забываем о детских кефирах и творожках. Можно включать в рацион годовалого ребенка специальные молочные смеси, они обогащены витаминными комплексами и большим количеством микроэлементов, так необходимых растущему организму.

Ну а если мама еще может кормить ребеночка грудным молоком, то это только на пользу малышу. Грудное молоко – основной источник питательных веществ и отличный защитник от различных видов инфекции.

Необходимо постепенно вводить в меню ребенка творог. Его можно давать малышу как в виде творожной пасты, так и в виде творожно-крупяных и творожно-овощных запеканок. Предложите малышу не острый сыр, если у него еще не получается жевать можно натереть сыр на терке.

Основную часть рациона ребенка в возрасте 1 год должны составлять каши. Каши – это источник клетчатки, витаминов и многих других необходимых организму веществ.

Предлагайте малышу овсянку, гречку, рис и другие кашки. В кашку можно добавить немножко сахара и тогда ваш малыш будет кушать с удовольствием.

Пищевая ценность макарон не слишком высокая, поэтому не стоит спешить с введением их в рацион малыша.

Когда малышу исполняется годик, можно его познакомить с хлебом. Предложите сначала пшеничный хлеб – он богат питательными веществами и легко усваивается организмом ребенка.

Разнообразить меню малыша помогут фрукты. Летом и осенью давайте малышу свежие, хорошо помытые фрукты, а зимой и весной их могут заменить фруктовое пюре и другие детские блюда, содержащие фрукты.

Экзотические фрукты могут вызвать у малыша пищевую аллергию, поэтому стоит относиться к ним с большой осторожностью. Но соки из них можно давать малышу не опасаясь. Так же для питья малыша подойдут приготовленные вами компоты и морсы из сухофруктов и ягод.

Юлия Ермоленко, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!