Шпинат со сливками

категорія Різне / Кулінарія / Смачні рецепти

Шпинат со сливками - не только диетическое блюдо, но и целебное с медицинской точки зрения. Шпинат блокирует рост опухолей, регулирует артериальное давление, полезен для костей и иммунитета. Он очищает от шлаков и токсинов и совсем некалориен - на 100 граммов приходится всего 22 калории!!! Готовится это блюдо очень быстро и легко.

Состав шпината со сливками

  1. Свежий шпинат - 1 кг
  2. Жирные сливки - 200 г
  3. Молотый мускатный орех - 1/2 ч. ложки
  4. Тертый пармезан - 1/2 стакана
  5. Лук репчатый - 1 небольшая луковица

Способ приготовления шпината со сливками

  • Промойте шпинат, нарежьте крупно
  • В широком сотейнике разогрейте масло, обжарьте лук до золотистого цвета.
  • Добавьте сливки и мускатный орех, после этого отправьте и шпинат к полученной смеси
  • Готовить шпинат следует на медленном огне 25 минут, постоянно помешивая.
  • Украсьте свой шпинат тертым пармезаном и подайте как гарнир к индейке или в качестве теплого салата.

Приятного аппетита!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
все цікаве
Соус болоньезе: рецепт Соус болоньезе: рецепт

Соус Болоньезе - один из самых известных итальянских соусов. Родина соуса - итальянский город Болонья. Именно коллектив кулинаров из города Болонья презентовал Болоньезе в Итальянской академии кухни.В официальной версии соуса рецепт ограничивается…

Соус бешамель для лазаньи Соус бешамель для лазаньи

Чтобы вкусно приготовить лазанью, стоит воспользоваться именно соусом бешамель. Мука, молоко и сливочное масло относятся к главным ингредиентам соуса бешамель. А процесс его приготовления не столь сложен.Лазанью готовят с самыми разными…

Полнейте на здоровье! Полнейте на здоровье!

Страдаете худобой и хотите поправиться? Не проблема. Нарежьте мелкими кусочками 300 г внутреннего свиного сала и 6 больших зеленых яблок (не очищать!), поместите все в кастрюлю и выдержите на очень медленном огне, постоянно помешивая, пока сало не…

Растение шпинат полезные свойства и применение Растение шпинат полезные свойства и применение

Растение шпинат хоть и не очень популярно в нашей стране, но известно многим. Наряду с не очень ярким вкусом, шпинат имеет важные полезные свойства, которых, по мнению специалистов, в нём больше, чем в другой зелени. Одно плохо - долгое хранение…

Лекарственные растения растущие на грядке Лекарственные растения растущие на грядке

Лекарственные растения окружают нас повсюду. Порою, мы даже не обращаем на них внимания и не знаем о многих полезных свойствах этих растений. Например, многие из них мы используем в пищу, варим из них супы и борщи, печем пироги и просто готовим…

Шпинат: выращивание из семян и особенности ухода Шпинат: выращивание из семян и особенности ухода

Ученые - медики советуют шпинат для профилактики и лечения раковых заболеваний, болезней желудка, возрастных изменений зрения, а мудрые красавицы используют его для продления красоты и молодости своей кожи. Многим этот овощ - салат покажется…

Полезные свойства растения шпинат Полезные свойства растения шпинат

Любители и почитатели здоровой пищи к такому растению как шпинат относятся с уважением. Ведь о его полезных свойствах, огромном содержании витаминов и различных полезных веществ и микроэлементов известно с давних пор. Шпинат, независимо от сорта,…


» » » » Шпинат со сливками