Як набути корисних звичок
5 здорових звичок:
Психологи стверджують: для того, щоб звичка закріпилася, повинно пройти не менше 21 дня. Вибирай, яка з них тобі подобається.
Працюй над поставою. Як тільки забуваєш про неї, представляй, що через все тіло з верхівки тягнеться ниточка. Подумки потягни за неї, тим самим як би витягаючи і себе.
Вибирай танці. Якщо ти не любиш ходити в фітнес-клуб, запишись в танцювальну студію. Уроки танців допоможуть скорегувати фігуру, стати більш впевненою, а також відчути себе жіночною і бажаною.
Живи тут і зараз. Щоб перестати турбуватися, Дейл Карнегі радив жити в «відсіку» сьогоднішнього дня.
Перемикай канал. Коли ми отримуємо негативну інформацію, наш мозок не розрізняє, чи стосується вона безпосередньо нас або це добірка, наприклад, світових новин. У будь-якому випадку така інформація викликає однакову реакцію - в кров викидається стрес-гормон кортизол. Уяви, що твоє життя має «пульт управління», і сміливо «перемикай канал» на що-небудь хороше.
Міняй смачне на корисне. Велика кількість страв під час новорічних свят може легко додати зайві кілограми. Викупиш цукор медом, замість солі використовуй сік лимона. І їж більше зелені!
Танці і схуднення Танці - одне з найприємніших занять для жінки. Вони не тільки доставляють ні з чим незрівняне задоволення, зміцнюють здоров`я, але і є прекрасним способом схуднення. Найголовнішою перевагою перед дієтами і посиленими заняттями бігом в танцях є їх…
Заняття танцями: де, коли і як? Користь танців визнана всіма фахівцями і самими любителями танців. Вони впливають на весь наш організм, тренуючи його і підтримуючи. Та й ми самі, почувши звуки музики, не проти потанцювати. Танці є чудовим засобом для боротьби зі стресами і…
Як перестати турбуватися і почати жити? занепокоєння - Жахливе відчуття, яке дійсно заважає жити, не дає радіти простим речам і відчувати себе щасливим. Приводів для занепокоєння у кожної людини завжди знайдеться предостатньо. Але часом людина просто не усвідомлює, що він постійно або час…
Що робити із залишками від новорічних свят Подарунки розпаковані, шампанське випито, годинник давно пробив північ. Що робити з тим, що залишилося після новорічного свята? Кілька простих порад допоможуть відокремити від мішури все те, що можна пустити в справу. У будинку залишилися…
Чим корисний індійський танець Класичний індійський танець - це не тільки чарівна магія рухів і красиве видовище. Крім чистої естетики танець допомагає зцілити тіло і душу, причому як самої танцівниці, так і глядачів. І це не містика, а прямий вплив танцювальних па і енергетики…
Ліки під назвою «спокій» Перебувай у Спокої - і Він пошириться.
З Спокою виникає Спокій, з сум`яття - сум`яття.
Так будь Спокоєм і даруй його Всесвіту, - це все, що тобі потрібно робити.
Пападжі
Сьогодні я хочу поговорити з тобою про одне дуже дієвий ліки -…
Рейки - зціляє енергія безумовної любові Сьогодні я хочу поговорити з тобою про Рейки. Рейки - це стародавнє мистецтво фізичного, духовного і психічного зцілення. Практикуючи його, ти відкриєш в собі чистий божественне світло цілющої енергії любові. Що таке Рейки? Міка Усуі, засновник…