Телевізор як шкідлива звичка
Телевізійна залежність останнім часом прийняла масове поширення. Багато, приходячи, додому вмикають телевізор, починають бездумно клацати по каналах. Вони сидять, як приклеєні до екранів не в силах відірватися від них.
Щоб позбутися від цієї шкідливої звички, будуть потрібні деякі жорсткі правила, які допоможуть вирватися з телевізійного полону.
Для початку необхідно обмежити час перегляду телевізора, наприклад, тільки в певний час або тільки деякі передачі.
Перестати споживати їжу перед телевізором. Привчіть себе займатися домашніми справами з вимкненим телевізором, більше читайте журналів, газет або книг.
Приділіть час собі, займіться медитацією або фізичними вправами - це набагато корисніше.
І ви помітите через деякий час, що стали набагато спокійніше, з`явився вільний час на себе і своїх близьких.