Чому людина хропе?

хропіння, між іншим, передається у спадок і діти, батьки яких (а також люди, що сплять з ними в одній кімнаті) страждають від хропіння, в кілька разів частіше хропуть, ніж їх тихі однолітки.

Єдина втіха для людини, в сусіди якого потрапив хропе, це те, що найбільше від цього стану страждає сам хропе, оскільки хропіння перериває подих, результатом чого в організм потрапляє менша кількість кисню. Мозок гірше відновлюватися за ніч, і ефективність розумової діяльності протягом дня виявляється зниженою. Хропунів частіше можна помітити в роздратованому стані, вони розсіяні, а у дітей-хропунів погіршується шкільна успішність, і їх сон неспокійний. Це не тільки соціальна проблема, а й медична.

Як і чому людина хропе?

Коли людина бодрсівует, або знаходиться в стані нормального сну, м`язи м`якого піднебіння і мови знаходяться в тонусі і надійно підтримують верхні дихальні шляхи в відкритими. Але, коли ці м`язи розслаблені, звужується просвіт дихальних шляхів і частково виявляється заблокованим проходження повітря, тому людина хропе. При вдиху розслаблена частина глотки починає вібрувати внаслідок підвищеного розслаблення м`язів, а наслідком вібрації і є хропіння.

Людина, сплячий на спині, має більше шансів захрапеть, оскільки розслаблені м`язи щелепи призводять до відкриття рота. Страждають хропінням не тільки дорослі, а й діти. Найчастіше хропуть чоловіки, причому страждають надмірною вагою. Хропіння є симптомом, супроводжуючим як необразливі порушення дихання під час сну, так і неприємну форму синдрому обструктивного апное сну, стану, характерного припиненням легеневої вентиляції більш, ніж чим на десять секунд, при якому виникає гіпоксія і гіперкапнія з метаболічним ацидозом.

Причини появи хропіння

Взагалі причин виникнення хропіння може бути досить багато, це:

• хвороби носа, глотки, гортані, провисшее,
• збільшене м`яке піднебіння,
• надмірні розміри піднебінного язичка і самої мови,
• а також зниження тонусу м`язового каркаса, яке зазвичай пов`язують з віковими змінами, прийомом алкоголю і снодійних, ожирінням, курінням.

Всі кошти, що розслаблюють тканини в зоні шиї і голови, а це більшість снодійних засобів, в стані ініціювати посилення хропіння. Досить часта причина появи хропіння у дитини - це зростання «мигдалин» або аденоїдів, які звужують прохід в глотку.

Як запобігти хропіння?

Якщо людина хропе не кожного ніч, то непогано допомагають допомогти справі вологе прибирання в спальні перед сном, оскільки вологе повітря добре впливає на внутрішні мембрани в глотці і носі. Та й ліквідація пилу також корисна, адже пил часто викликає алергію. У разі, коли хропіння виникає в певний сезон, він як видно викликаний алергією, наприклад, на пилок рослин.

Іноді допомагає і правильний вибір подушки, адже все, що викликає перегин шиї уві сні, впливає на посилення хропіння. Спробуйте поспати на рівному ліжку. Проводять та механічні пристрої для боротьби з хропінням - спеціальні пов`язки під щелепу, що не дозволяють роті відкриватися, «прищіпка» для носа. Ставлять на шию і електронний стимулятор.