Що таке екзистенційна психотерапія, основні положення?

Багато в наш час шукають способи зробити життя людини більш осмисленої, а вчинки усвідомленими. І рано чи пізно стикаються з екзистенціальної психотерапією. Що таке екзистенційна психотерапія, основні положення у неї якісь? Про все по порядку.

Отже, це саме та методика, яку ви і шукали. Вона саме те і дозволяє отримати, що я написала в самому першому реченні. Онарассматрівает не просто епізод, а життя людини в цілому.

Оскільки такий підхід більш глибинний, він передбачає, що позбавлятися слід не стільки від симптомів, скільки від причин їх викликали. Щоб домогтися реальних змін в житті, слід працювати з глибинним змістом психіки.

Нова психотерапія виникла з розробок і ідей екзистенціальної філософії і психології, які вивчають не прояв людської психіки, а на саму його життя в сукупності з навколишнім світом і іншими людьми.

Цей метод вивчає людське життя в цілому. Ставить питання і шукає відповідь про її сенсі, вивчає успіхи і втрати. Ця емпірична наука і вона присвячена вивченню питань людського існування.

Такий підхід розглядає, вивчає індивідуальність людини і враховує, що саме індивідуальність робить вирішальний вплив на поведінку в соціумі. Індивідуальність особистості проявляється різних емоціях, наприклад, таких як любов, сором, різка зміна настрою.

Мета психотерапевтичного методу

Цей вид терапії враховує особистісний фактор і стверджує, що будь-яка особистість має свій, індивідуальним і унікальним досвідом. У зв`язку з цим, практикуючі психотерапевти, що працюють з екзистенційним методом, вважають, що основним призначенням методу є відновлення автентичності особистості. Звести ж особистісний досвід до узагальнених правил не представляється можливим.

Для розуміння, потрібно нагадати, що означає термін автентичність особистості. Під цим розуміють здатність людини при спілкуванні з оточуючими відмовитися від своєї соціальної ролі (робочого, інженера, водія, лікаря, вчителя, вченого і т. Д.). У зв`язку з цим виявляються його справжні, властиві тільки йому думки, емоції і поведінку в тій чи іншій ситуації.

Таким чином, метою даного психотерапевтичного методу є надання допомоги пацієнту в розумінні його власного життя. Аналіз і знання, як вона влаштована, її дилеми і парадокси. Так людині стає легше знаходити шляхи для побудови вже осмисленого майбутнього і дозволу накопичених проблем.

Коли людина здатна осмислити власне життя, йому легше розібратися в її нюансах і питаннях. Жізнеізменяющей метод, до того ж, допомагає відчути свою особистість здатною на більше у своєму житті.

Таким чином, людина отримує вибір там, де зовсім недавно відчував приреченість. Екзистенціальна психотерапія допомагає пацієнтові розвинути і підсилити здатність відповідати складним і жорстким вимогам сучасного життя. Людина отримує більше знань, а головне свободи.

Метод ототожнює звичайне життя з мистецтвом. І якщо людина не вміє осягати його самостійно, метод допомагає розкрити і розвинути в ньому цей талант. Перед людиною відкриваються нові можливості а, отже, і прагнення. Але найголовніше в цій методиці то, що вона допомагає приймати життя таким, яким воно є.

Екзистенціальна психотерапія працює за формулою: Я - і - світ, який відображає спосіб мого буття в світі. Ця формула розвиває особистість людини і вносить зміни в його життя. Вона допомагає зрозуміти важливі смисли і цінності в навколишньої реальності і змінити їх, якщо потрібно.

В результаті змінюється той фактор, який вимагав рішення. Поліпшуються відносини в родині, в роботі, міжособистісному спілкуванні. Пацієнт після пройденого курсу життєствердною психотерапії починає глибше розуміти себе як особистість і розкриває в собі нові можливості.

Показання для екзистенціального методу

При проведенні психотерапевтичного сеансу переживання пацієнта поглиблюються. В результаті, за його скаргами на проблеми стають видні більш глибокі екзистенційні проблеми (життя, смерть, відповідальність, взаємини, свобода, безглуздість і пошук сенсу). Тобто, відбувається розуміння причин перебування в життєвій кризі, втрати сенсу життя, свободи, переживання і тривоги за майбутнє.

Життєстверджуюча терапія особливо показана людям з різними психологічними травмами. Такі ситуації, як нещасні випадки, природні катастрофи, насильство, горе, втрати, невиліковні хвороби можна успішно коригувати.

Однак, людям з психічними захворюваннями, які перебувають в стадії загострення, методи екзистенціальної психотерапії використовувати не слід. Їх потрібно направляти до фахівця-психіатра для спеціального лікування.

Звичайно, що розглядається нами терапію слід використовувати не в кожному випадку. Багато пацієнтів не потребують глибокому особистісному аналізі. Наприклад, багато випадки невпевненості в собі успішно виправляються тренінгом у фахівця в області поведінкової терапії.

Життєстверджуюча терапія допомагає усвідомлення людиною свободи своєї особистості. Стаючи внутрішньо вільним, людина усвідомлено робить вибір. Це означає, що кожна людина повністю відповідає за свій вибір.

Допомагаючи справитися з різними психологічними проблемами, такими, як страх, депресія, самотність, горе, втрата сенсу життя і т.д., екзистенціальна психотерапія дає можливість по-новому поглянути на свої проблеми і безстрашно робити крок вперед до нових звершень, долаючи невпевненість в собі. Що дуже важливо.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!