Томатний сік полегшить стан в період менопаузи і відновить м'язи

Жінкам в період менструальної паузи варто спробувати кожен день вживати хоча б по склянці томатного соку. Адже вчені з Токіо запевняють, що за допомогою такого нескладного методу можна значно полегшити вираженість неприємних симптомів клімаксу.

Довести таку теорію дозволив експеримент, який вчені провели, задіявши 93 жінки. Протягом восьми тижнів жінки випивали два рази в день по 200 мл томатного соку. При цьому вчені постійно спостерігали за станом учасниць експерименту. Виявилося, що у тих дам, які дотримувалися цих правил, в два рази зменшилася вираженість таких неприємних симптомів періоду менструальної паузи, як припливи, дратівливість, стан тривожності. Крім того, у жінок ще і знизився рівень холестерину. На думку вчених, це дослідження, як і інші експерименти, проведені раніше, доводить, що гамма-аміномасляна кислота, що становить соку з томатів, діє на організм жінки приблизно так само, як і гормон естроген. Не менш сприятливий вплив надають томати і на організм літніх жінок. Завдяки тому, що в складі цього овоча є речовина лікопін, помідори надають протиракову дію і можуть зменшити ймовірність прояви раку грудей у літніх представниць прекрасної статі.

До речі, томатний сік є дуже корисним напоєм для тих, хто постійно піддається важких фізичних навантажень, наприклад, занять в спортзалі. Адже він дуже активно відновлює м`язи людини після серйозних фізичних навантажень, тому після завершення тренувань найкраще пити не воду, а саме цей корисний напій. У процесі спеціального експерименту, в якому брали участь спортсмени, з`ясувалося, що атлети, які вживають після тренувань сік з томатів, помітно покращували свої показники. Зокрема, в організмі цих спортсменів рівень ензимів і протеїнів, які і є найбільш важливими елементами для відновлення м`язів, дуже активно поновлювався. Щодо швидко повертався до показників норми і рівень глюкози. Важливий і той факт, що напій з томатів вміщує значну кількість антиоксидантів. Тому він сприяє відновленню навіть більш активно, ніж традиційні для атлетів енергетичні напої.

А дієтологи радять пити цей сік в тому випадку, якщо раптово дуже захотілося їсти. З його допомогою можна ефективно «обманювати» голод і витримувати дієти.