Як позбавитися від хропіння назавжди?

Хропіння доставляє серйозні незручності не тільки вам, але і вашим близьким. Він призводить до того, що подружжя змушене спати в різних кімнатах, руйнує всю романтику і псує відносини. Крім того він супроводжується западанием мови, яке в свою чергу викликає зупинку дихання - апное. За ніч може відбуватися кілька десятків таких нападів, а це дуже небезпечно. Медична статистика знає чимало випадків, коли саме апное ставало причиною летального результату уві сні.

Хропіння найчастіше виникає у чоловіків, набагато рідше на нього страждають жінки і діти. Найчастішою причиною цього явища вважаються поліпи в носі, які є фізичною перешкодою для нормальної циркуляції повітря в дихальних шляхах. Ослаблення м`язів неба, а також викривлення носової перегородки викликають вібрацію, а вона в свою чергу і проявляється хропінням.

Кожен з нас коли-небудь хропів, наприклад, в період загострення алергічного риніту. Але в деяких випадках це явище стає постійним і серйозно порушує сон. При цьому медикаментозні засоби можуть не надавати бажаного ефекту, так як їх дія спрямована на зволоження слизової, що робить її більш еластичною. А це робить боротьбу з хропінням своєрідною грою в одні ворота.

Неповноцінний нічний відпочинок викликає сонливість і сильне зниження працездатності днем.

- Якщо хропіння спровокований сухістю в роті, спробуйте випити перед сном склянку свіжовичавленого капустяного соку з додаванням натурального рідкого меду. Це зробить нічні рулади більш тихими, а згодом і зведе їх нанівець.

- Відмінний ефект надає також обліпихову олію, яке слід закопувати в ніздрі по одній крапельці приблизно за пару годин до того, як лягти в ліжко. Вже через кілька тижнів такого лікування ви помітите відчутну різницю.

Все більше і більше людей віддають перевагу нетрадиційним методам лікування хропіння, синдрому хронічної втоми і високою стомлюваності.

Якщо ця неприємна проблема торкнулася дівчини, то вона може серйозно завадити пристрою особистого життя. В такому випадку боротися з хропінням можна за допомогою акупунктурного впливу на точки за допомогою масажу або ж голкотерапії. Такий вплив пропонується послідовниками східної медицини і дає відмінні результати. Точковий масаж можна проводити і своїми руками, як слід вивчивши розташування необхідних активних точок, або ж записавшись на спеціальні курси.

Розглянемо кілька ефективних рецептів народної медицини, які підкажуть, як позбутися від хропіння дівчині і не тільки їй. Хоча дівчатам допоможуть швидше в силу того, що вони привчені акуратності і щоденного догляду за собою. Отже ...

- Запечіть в духовці кілька коренеплодів моркви і їжте її три рази на день. Останній прийом проводите приблизно за годину до сну.

- Після кожного прийому їжі і безпосередньо перед сном обполіскуйте рот настоєм з дубової кори і квіток календули. Візьміть рівні частини цих інгредієнтів і залийте їх півлітра окропу. Настоюйте протягом декількох годин, закривши кришкою, після чого процідіть.

- Змішайте по чайній ложі польового хвоща, кореня шабельника і бузини з парою чайних ложок будяків. Подрібніть і ретельно перемішайте всі компоненти, після залийте їх склянкою окропу. Через годину процідіть і приймайте по столовій ложці до п`яти разів на день.

- Досить часто хропіння є причиною надмірного утворення слизу. Щоб вивести її з організму, намагайтеся пити побільше звичайної дистильованої води.

- Існує безліч різних пристосувань, які допомагають позбутися від хропіння. Одне з них нагадує захисну боксерську вставку. Його розташовують в ротовій порожнині таким чином, щоб висунути нижню щелепу вперед. Це дозволяє штучно збільшити розмір дихальних шляхів. Виготовлення індивідуальної вставки обійдеться вам в кругленьку суму, приблизно триста доларів.

- Все внутріротова пристосування рекомендується застосовувати тільки в тому випадку, якщо хропіння не має ускладнень і проявляється в легкій формі. Якщо ж носове дихання утруднене, вони не дадуть належного ефекту.

- Якщо ви зіткнулися з хропінням, зверніться за лікарською консультацією. Цілком може бути, що ця проблема викликана викривленням носової перегородки, тоді її досить легко усунути.

- Якщо хропіння викликаний занадто вузькими носовими ходами, лікар може порадити використання спеціальних носових розширювачів, які виглядають, як спеціальні пружні наклейки. У такому випадку для усунення проблеми хропіння потрібно нанести їх на крила носа, максимально розведені в сторони.

- Тимчасове позбавлення від проблеми можливо також за допомогою спеціальних таблеток. Вони допоможуть в тому випадку, якщо вам потрібно не заважати якийсь час оточуючим, наприклад, при лікуванні в стаціонарі. Їх дія помітно вже буквально після першого застосування, хоча максимальний ефект досягається тільки через кілька днів.

Саме тому фахівці рекомендують приймати їх заздалегідь. Крім того не варто зловживати такими препаратами, тривалість прийому не повинна перевищувати одного місяця. Після цього доведеться зробити паузу довжиною в такий же часовий відрізок.

Взагалі вид лікування підбирається лікарем на підставі особливого дослідження - полісомнографії, за допомогою якого визначається вплив хропіння на організм. За необхідності здійснюється хірургічне втручання, яке триває не довше чверті години. На жаль, навіть операція не завжди є гарантією позбавлення від хропіння.

Катерина, likuvati.ru

Далі відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!