Передменструальний синдром: симптоми і лікування захворювання травами

Передменструальний синдром, або ПМС - це ще не до кінця вивчене явище, яке, тим не менш, досить поширене. Воно проявляється в кілька останніх днів циклу і проходить разом з початком менструації або через кілька днів. Практично ніхто з жінок не звертається з цими симптомами до лікаря, хоча цілком можливо позбутися від цього більш ніж неприємного стану. При правильному підході це можна зробити і самостійно, наприклад, за допомогою перевірених засобів народної медицини. Але потрібно розуміти що робиш і навіщо. А тому поговоримо про передменструальний синдром, симптоми і лікування захворювання травами. Так травами - все їх ви за копійки купите в аптеці.

симптоми

До ознак передменструального синдрому відносять:

- загальне нервове перенапруження, що виражається слабкістю, дратівливістю, агресивністю, тривогою і плаксівостью-
- збої в роботі вегетативно-ендокринної системи: сильне серцебиття, посилення апетиту, головні болі, втрати свідомості і головокруженіе-
- симптоми, які викликає значна затримка рідини в організмі: набряклість пальців, гомілок, особи, набухання молочних залоз, відчуття збільшення ваги, слабкість, свербіж, здуття живота, пітливість. Затримуватися може до 700мл рідини, що не може не відчуватися.

У деяких випадках ПМС протікає дуже важко, як криз, що супроводжується значним підвищенням артеріального тиску, нез`ясовним почуттям страху, серцебиттям і відчуттям здавленості за грудною кліткою. Може відбуватися підвищення температури тіла, проявляються мігрені і сонливість. Вважається, що загострення передменструального синдрому відбувається в так звані перехідні періоди життя. Так у віці 16-19 і 25-34 років більш поширеною є нервово-психічна його форма, а в 20-24 роки - набрякла.

причини

Більшість вчених сходяться на думці, що причинного розвитку ПМС є збій в співвідношенні жіночих статевих гормонів (естрогену і гестагена). При цьому такі складні біохімічні процеси практично не піддаються коригуванню за допомогою одних лікарських препаратів. Багато симптоми безпосередньо пов`язані з психологічними причинами. Таким чином, успішне лікування захворювання можливо тільки за умови активної участі в ньому самої жінки.

лікування

Рекомендації фахівців, які допоможуть в боротьбі з передменструальний синдром:

- Візьміть в звичку постійне ведення менструального календаря. Це допоможе при діагностиці та підборі правильного лікування. Щодня відзначайте своє самопочуття, прояви і затихання вищевказаних симптомів, вказуючи при цьому день циклу. Через кілька місяців картина трохи проясниться, і фахівець зможе вам допомогти у виборі необхідної терапії. Іноді може знадобитися додаткова консультація терапевта, нефролога, ендокринолога або кардіолога.

- Дотримуйтеся певного режиму харчування. Включіть в раціон більше продуктів з клітковиною і вітамінами. Їжте достатню кількість білка і мінімізуйте споживання тугоплавких жирів. Також не забувайте і про овочі - цвітній капусті, корені селери, брокколі, спаржі.

- Їжте побільше фруктів. Так в яблуках багато заліза і магнію, а в ківі, сливах і абрикосах - калію і цинку.

- Щоб організувати роботу кишечника, залийте столову ложку висівок половиною склянки окропу, після настоювання пийте перед їжею.

- Обмежте, а краще взагалі виключіть споживання алкоголю, шоколаду, кондитерських виробів, солодких напоїв, міцного чаю, кави, жирної їжі та солі.

- Дотримуйтеся режиму дня. Не варто сидіти без перерви перед комп`ютером і постійно не досипати. Також приділіть час регулярних фізичних навантажень - аеробіки, ранкових пробіжок, прогулянок пішки, катання на велосипеді. З ранку приймайте контрастний душ, а вечорами використовуйте ароматну ванну з морською сіллю для розслаблення.

- Використовуйте ароматерапію для коригування свого настрою. З ранку застосовуйте масло сандалу і мандарина з нотками імбиру і зеленого чаю. Це допоможе підбадьоритися, а увечері використовуйте пачулі та іланг-іланг щоб підготуватися до спокійного сну.

- Лікуючий лікар може порекомендувати вам деякі фізіотерапевтичні методи впливу. Найчастіше це електро-процедури і масаж.

Якщо перепади настрою занадто значні, обов`язково скористайтеся травами. Вони допоможуть стабілізувати ваш стан.

Приблизно з десятого дня циклу приймайте заспокійливі збори. Так, наприклад, м`яту і мелісу, а також квіти ромашки можна застосовувати як звичайний чай.

Змішайте рівні частини меліси, квіток півонії і ромашки, траву манжети. Подрібніть і залийте столову ложку сировини склянкою окропу. Дайте настоятися десять хвилин, після чого процідіть і приймайте по склянці до трьох разів на добу.

Приготуйте заспокійливу ванну. Для цього змішайте м`яту з ромашкою і залийте окропом. Після того як засіб трохи настоїться - вилийте його в ванну. Температура води повинна бути 39С. Тривалість процедури - чверть години. Після цього втирайте в область попереку і скронь масло лимонної полину або лаванди.

Важкий трудовий день закінчуйте ножними ваннами, з настоєм меліси, троянди або болотної сухоцвіту. Також відмінним ефектом володіє масаж стоп з застосуванням масла ялиці, ялівцю або звичайного бальзаму «Зірочка».

Якщо лікування травами не дає позитивного ефекту, обов`язково звертайтеся до лікаря. Можливо, вам буде потрібно прийом антидепресантів, гормональних препаратів, протизапальних і антигістамінних засобів.

Катерина, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!