Токсикоз при вагітності: що робити, як боротися?

Статистика говорить про те, що 9 з 10 жінок під час вагітності страждають токсикозом. Тому, ця проблема стала настільки звичною, що в даний час вона є, мало не обов`язковим і головною ознакою вагітності. А що таке токсикоз? Це гнітюче стан майбутньої мами, пов`язане з гормональними перебудовами в організмі, необхідними для повноцінного розвитку і виношування плоду. Але чи обов`язково він повинен супроводжувати вагітності, коли припиняється або його можна уникнути зовсім? Про це-то ми і поговоримо сьогодні на сайті likuvati.ru.

Як і коли починається токсикоз при вагітності?

У більшості випадків, токсикоз проявляється на ранніх термінах вагітності і має наступні ознаки:

Блювота. Деякі жінки навіть легке нездужання можуть прийняти за токсикоз, що насправді не так. Якщо у вас виникає блювота від 3 до 10-12 разів на добу, посилюється слиновиділення, змінюються нюхові і смакові відчуття, різко знижується апетит, то тільки в цьому випадку можна говорити про токсикозі. Як правило, він починається вже на другому тижні вагітності і триває протягом наступних 11-12 тижнів.

Рідко, але все ж бувають випадки тяжкого ступеня токсикозу, який виникають приблизно на 6-7 місяці. Блювота в цьому випадку може повторюватися до 20, а іноді і більше разів, в добу. Стан вагітної жінки значно погіршується. Тому при цій формі токсикозу рекомендується негайно звернутися до лікаря.

Як зменшити токсикоз при вагітності?

1. Потрібно достатню кількість часу проводити на свіжому повітрі. Ця проста міра дозволить значно поліпшити загальний стан вагітної і полегшить прояви токсикозу. Фахівці рекомендують жінкам робити щоденні півгодинні прогулянки вдень і перед сном.

2. Вранці, коли ви прокинулися, не поспішайте вставати з ліжка - полежте, поваляйтеся. Якщо ознаки нудоти долають відразу ж після пробудження, з`їжте жменю сухариків або горіхів, які потрібно зберігати спеціально для цього випадку на столику біля ліжка.

3. Якщо є така можливість, то снідайте в ліжку і не вставайте з неї відразу після їжі. У ранковий прийом їжі можна включити яйця і такі молочні продукти, як сир, йогурт, кефір або кисле молоко.

4. Харчуйтеся невеликими порціями, але часто, приблизно через кожні 2-3 години.

5. Навчіться прислухатися до організму і вживайте тільки ті продукти, які добре переносяться шлунком. Про небажаних продуктах навіть не згадуйте, адже часто у вагітних жінок навіть одні думки про них можуть викликати нудоту. Як правило, при токсикозі лікарі рекомендують рослинні продукти, різні каші, білкові продукти (зернові, квасоля, насіння, горіхи, м`ясо, рибу, молоко).

6. Забудьте про шоколад, копченині, жирних, солоних і гострих продуктах.

7. Вживається їжа повинна бути не дуже гарячою і не дуже холодною.

8. З рідин можна пити негазовану мінеральну воду, чай з лимоном, різні трав`яні чаї і настої, наприклад, з меліси, м`яти, деревію і квіток ромашки. Також відчутну користь принесуть журавлинний морс, настій шипшини, свіжовичавлений розведений яблучний сік або звичайна вода з лимонним соком. Але пийте їх потроху, по ковточку.

9. Перед сном, для зняття нервової напруги і міцного сну, можна випити настій валеріани.

10. Звичайно, не забувайте вживати вітаміни для вагітних. А для зменшення прояву токсикозу приймайте фолієву кислоту.

Народні засоби проти токсикозу

1. Мед - натуральний і унікальний продукт природи. Він здатний вилікувати людський організм від всіляких недуг. Саме тому з давніх часів його використовують у багатьох рецептах народної медицини. Навіть просте вживання меду може значно поліпшити стан здоров`я. Так, вагітним жінкам страждають токсикозом боротися з ним пропонують простим прийомом меду і всього по 1 столовій ложці на голодний шлунок 2 рази в день.

2. Гарбузовий сік має протиблювотну властивістю. Тому його рекомендується вживати при нудоті і блювоті. Можна також пити відвар з гарбуза з лимоном.

3. Щоденний прийом цитрусових значно полегшить протікання вагітності. У день досить 300-400 мг такого соку.

4. Для зменшення ознак токсикозу корисно пити відвар кураги і чорносливу. Причому в нього не потрібно додавати цукор, інакше у вас вийде компот. Для приготування відвару беруть по 100 грам цих сухофруктів, заливають літром води, ставлять на плиту, доводять до кипіння і варять 5-10 хвилин на слабкому вогні.

5. Журавлинний морс рекомендується вживати вагітним жінкам, особливо, при токсикозі. Для його приготування візьміть 150 грам журавлини, добре розімніть і відіжміть сік крізь марлю. Ту консистенцію, що залишилася в марлі, залийте окропом, поставте на слабкий вогонь і млоїте протягом 10-20 хвилин. Потім зніміть відвар з плити, процідіть, додайте в нього 100 грам цукру і остудіть. У напій налийте вичавлений раніше журавлинний сік. Якщо ви того бажаєте, можна додати ще свіжовичавлений сік з 1-го лимона. Готовий морс необхідно пити невеликими ковтками під час появи почуття нудоти.

6. Відвар шипшини - також відмінний засіб при токсикозі. Для його приготування 1 ст. ложку плодів шипшини насипте в емальовану каструлю і залийте 2-ма склянками гарячої води, поставте на водяну баню, доведіть до кипіння і варіть протягом 15-20 хвилин. Після чого, зніміть відвар з вогню і злийте його в термос. Залиште настоюватися на 1 годину. Готове засіб вживайте по півсклянки в теплому вигляді 2-3 рази на день після їди. Перед прийомом до смаку можна додати 1ч. ложку меду.

Ну, ось тепер ви знаєте, як полегшити токсикоз при вагітності. При цьому радимо вам звернутися за консультацією до лікаря і частіше у нього спостерігатися.

Рінат Абдрахімов, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!