Правильне харчування вагітних жінок при токсикозі
Ось і настав важливий етап вашого життя, початок якому поклали дві довгоочікувані смужки на тесті. Поки толком не усвідомлюючи своє становище, ви радієте і хвилюєтеся, але дуже скоро перші ознаки вагітності дадуть про себе знати. На жаль, не всі вони радують майбутню маму. Сонливість, дратівливість, слабкість - це ще не самі негативні з них. Найбільшим випробуванням під час вагітності є найчастіше токсикоз - відторгнення організмом деяких продуктів і неприйняття запахів, в тому числі, і часто зустрічається ранкова нудота. Найчастіше токсикозу уникають за допомогою дієти - не приймають в їжу те, що його викликає. І правильно - не варто терпіти, навіть якщо вас заспокоюють близькі. При легкій формі токсикозу допомогти собі можна. Виключити його повністю неможливо, але при дотриманні деяких правил першу половину вагітності перенести буде набагато легше, пам`ятаючи про правильне харчування вагітних жінок при токсикозі.
Харчування вагітних при ранкової нудоти і блювоти
Напади нудоти слід запобігати. Якщо вас мучить ранкова нудота, приготуйте з вечора трохи смачного - сухариків, горішків, сухофруктів - то, що вам допоможе. Покладіть недалеко від ліжка і з`їжте, як тільки прокинетеся. Головне - після цього спокійно полежте, щоб їжа засвоїлася організмом, і тільки потім вставайте, уникаючи різких рухів. Як відомо, часте жування допомагає при нудоті, тому їжте маленькими порціями протягом дня. Кислі ягоди і фрукти допомагають багатьом вагітним жінкам, тому нехай вони є у вас при собі. У громадських місцях уникнути нападу нудоти допоможуть м`ятні цукерки або льодяники. При появі блювоти вам допоможуть соління, квашена капуста, оселедцевий паштет.
Здоровий спосіб життя і правильне харчування
Ведення здорового способу життя так само допоможе вам в цей нелегкий період. Прогулянки на свіжому повітрі наситять вас і вашого малюка киснем, позбавлять від неприємних запахів міста. Екологічно чисті продукти, приготовлені за всіма законами здорового харчування, заповнять організм необхідними вітамінами, і не будуть подразнювати слизову оболонку шлунка.
Не варто гвалтувати себе, поїдаючи те, що не хочеться, заради користі малюка. Потрібні йому мікроелементи містяться в інших продуктах, які вам не противні, або в вітамінних комплексах. Також не слід зовсім відмовлятися від їжі.
Не новина і те, що у вагітних жінок виникають досить специфічні пристрасті в їжі та напоях. Не варто обмежувати себе - їжте все, що вам захочеться, в будь-якому поєднанні продуктів, будь то торт з солоними огірками або оселедець з варенням. Як відомо, симптоми токсикозу значно зменшуються, якщо ви даєте волю своїм бажанням.
прийом рідини
Слід уважно поставитися до прийому рідин - велика кількість випитої в один присід рідини може викликати блювоту, тому пийте маленькими ковтками і поступово. Не обмежуйте загальна кількість прийнятої рідини - під час токсикозу ризик зневоднення особливо великий, тому налягайте на зелений чай, морси і компоти, фруктові соки. Це для вас особливо корисно. А від газованих напоїв краще відмовитися - користі в них ніякої, а слизову шлунка вони дратують.
Трав`яні збори проти токсикозу
Також трав`яні збори непогано допомагають вагітним жінкам при токсикозі. Валеріана, м`ята, пустирник заспокоюють, знімають дратівливість і шлункові спазми. При рясному слинотеча допоможе полоскання рота настоями шавлії, ромашки, кори дуба.
сила самонавіювання
Пам`ятайте і про значення самонавіювання - не думайте про токсикозі. Якщо ви будете боятися наслідків прийому кожного шматочка їжі, токсикоз буде давати про себе знати.
Якщо ж ви випробували всі ці методи боротьби з токсикозом, а він продовжує про себе нагадувати, при цьому ніяких проблем зі здоров`ям не виявлено і медикаментозне лікування не потрібно, залишається тільки чекати. Як правило, токсикоз відступає до 12-16 тижнях вагітності, і тоді ви зможете дозволити собі знову насолодитися улюбленими продуктами.
Ранній і пізній токсикоз вагітних Токсикоз вагітних серед простих обивателів вважається звичайним супутником вагітності. Однак чи так вже нешкідлива токсикоз вагітних насправді? Для того щоб отримати відповідь на це питання, необхідно зрозуміти, що ж таке токсикоз вагітних за своєю…
Лікування токсикозу на ранній стадії вагітності На ранній стадії вагітності у жінок можуть з`явитися неприємні відчуття - нудота, невелика блювота (вранці), відраза до їжі, підвищене слиновиділення. Це нормальні явища, які пов`язані з перебудовою організму. Але іноді вони посилюються і стають…
Як позбавлятися від токсикозу під час вагітності Токсикоз виникає як реакція жіночого організму на вагітність. Справа в тому, що як би дитина не був близький материнського серця, для її організму це чужорідний об`єкт. На перших етапах вагітності, коли плід малий і починає тільки розвиватися, у…
Токсикоз у жінок під час вагітності Нудота, яка з`являється в ранкові години або ж протягом дня - явище, що зустрічається досить часто. пізній токсикоз у жінок під час вагітності - досить важке ускладнення, що вимагає уваги з боку лікарів. При особливо важких формах токсикозу можливі…
Що робити при токсикозі під час вагітності Жінки скаржаться на нудоту, нездужання вже з перших тижнів вагітності, і багато жінок не знають, що робити при токсикозі під час вагітності.Вони знають, що майже відразу після зачаття це явище називається «токсикозом» і в першу половину…
Психологічні причини токсикозу при вагітності Всього лише лічені одиниці вагітних жінок можуть назвати себе щасливими через те, що не відчувають дискомфорту через токсикоз. Це стан, при якому жінкам не позаздриш. Погіршення самопочуття, слабкість, втрата апетиту і постійна нудота, - з усіма…
Причини раннього токсикозу у жінки На сьогоднішній день точні причини токсикозів невідомі. Блювоту майбутніх мам може викликати отруєння організму токсичними продуктами обміну речовин. Нудота може виникнути в результаті взаємодії материнського організму з батьковим частинками плода.…