Способи боротьби з набряками ніг

Набряки, що виникають в ногах, роблять їх не привабливими. Особи жіночої статі сильно переживають із цього приводу, навіть чоловікам набряки доставляють дискомфорт. Особливо часто і сильно набряки дають про себе знати влітку, коли сильна спека змушує вживати велику кількість води,

ніж потрібно, а організм не може впоратися з такою кількістю рідини. Набряки не виникають самі по собі, вони є симптомом будь-яких серйозних хвороб, які є в людському організмі.

Основними причинами підвищеної схильності до набряклості ніг є перебої в роботі серцево-судинної системи, варикозне захворювання вен, плоскостопість. Порушення руху лімфатичної рідини призводить до того, що порушується білковий, водний обмін, тому з`являються набряки.

Існує багато способів боротьби з набряками ніг влітку, якими можна скористатися. Наприклад, не сидіти тривалий час в одній позі, і на сильно м`якому сидінні, не пити велику кількість газованих напоїв, що не схрещувати ноги під час сидіння. Ці способи допоможуть позбутися набряків.

Крім цього, елементарні способи боротьби з набряками ніг влітку передбачає носіння зручного взуття, а якщо є можливість, то і різноманітною. Фахівці рекомендують ходити в однопаре взуття протягом чотирьох діб. Після двох діб потрібно змінити взуття. Більшої уваги заслуговують каблуки. Адже представниці жіночої статі не бажають відмовлятися від каблуків, не дивлячись на всі небезпеки, попередження, пов`язані з ними. Якщо є можливість, то потрібно міняти взуття протягом доби на пару годин без шпильок, каблука.

Влітку будь-якій людині хочеться постійно пити. Режим прийому води не повинен порушуватися споживанням шкідливих напоїв, таких як газована вода, напої з консервантами, штучними барвниками. Вони сприяють порушенню балансу води, солей в організмі людини. В результаті чого, набряки з`являються не тільки зовні, на ногах, руках, але і на внутрішніх органах. Пийте очищену, звичайну воду, натуральні соки, зелений чай, відвари трав, ягід. Є напої, які сприяють виведенню рідини, не дають її застоюватися в організмі. Влітку до цих продуктів відноситься кавун, який відмінно очищає організм, виводить моментально всю рідину з внутрішніх органів. Але потрібно з обережністю вживати цю ягоду. Якщо кілька діб поспіль в їжу крім кавунів нічого не вживати, як це роблять любительки дієт, то разом з рідиною з організму вийдуть усі корисні солі, речовини. В результаті цього в організмі відбудеться серйозний збій в роботі внутрішніх органів.

Під час сновидіння можна теж використовувати методи боротьби з набряками ніг влітку. Наприклад, корисно спати в такому положенні, щоб ноги знаходилися вище рівня голови. Цього положення можна домогтися, якщо покласти ноги на спеціальний валик, або інше піднесення. Після повернення з роботи, або після важкого дня, корисно проводити гімнастику ніг. Але якщо влітку на неї не вистачає часу, сил, потрібно просто лягти, підняти вгору ноги, впершись їх стопами в стіну. Полежте в розслабленому стані п`ятнадцять хвилин, після цього ви помітите, що набряки трохи пройдуть. Проводьте процедури масажу протягом доби в області стегон, гомілки. Це можуть бути легкі пощипування, погладжування, погладжування. Застосування кремів, які розроблені проти втоми, набряків ніг, може дати додатковий ефект.

Влітку при набряках ніг будуть корисні ванночки для ніг. Їх потрібно приймати з прохолодною водою, із застосуванням засобів проти набряків. Наприклад, рекомендовано використовувати такі методи боротьби з набряками ніг, як ванночки з додаванням морської солі, якщо такої немає, то її можна замінити на звичайну, кам`яну сіль.

Відвар інжиру допомагає зняти набряки ніг, також як і відвар м`яти, меліси, дубровника. Щоб приготувати відвар з інжиру, відваріть його плоди в злегка киплячій воді, додайте невелику кількість солі. Замість води можна для відвару використовувати молоко. У ножні ванни корисно додавати березові листя. Ними можна обмотати ноги до колін, застосовуючи для фіксації бавовняну тканину. Це одне з давніх, ефективних засобів, яке допомагає усунути набряки ніг влітку. Дуже корисний ромашковий відвар, який можна додавати в ванночки, а також їм обполіскувати ноги, робити компреси. Як і березові листочки, ромашковий відвар викликає сильне потовиділення, яке є доказ виходу зайвої рідини з організму (при набряках ніг, рук).

Дуже часто наші предки використовували рецепти, за якими можна було приготувати корисні лікарські засоби проти набряків ніг в домашніх умовах. Кип`ятили рослинне масло, додавали в нього подрібнені листочки кропиви. Прокип`ятивши приблизно десять хвилин на маленькому вогні, її охолоджували, залишали на деякий час настоюватися. Використовували такий засіб проти набряків ніг, і лягали спати. Його втирали в ноги, щоб воно повністю просочилося.

Влітку, коли з легкістю можна купити свіжу зелень, можна скористатися відваром петрушки, щоб позбутися від набряків ніг. Листочки петрушки дрібно наріжте, залийте гарячою водою, дайте настоятися двадцять хвилин. Щоб підсилити ефект, змішайте відвар петрушки з ромашковим відваром. Але пам`ятайте те, що це засіб проти набряків ніг виходить сечогінну. Тому врахуйте перед виходом з дому, або перед далекою дорогою. Краще використовувати такий засіб проти набряків ніг після закінчення роботи і до ночі.

Якщо у вас немає протипоказань, то можна застосовувати такі методи боротьби з набряками ніг влітку. У несолодке вино додайте мед, його кількість повинна бути в два рази менше, ніж вина. Отриманий засіб проти набряків ніг пийте по п`ять разів на добу приблизно п`ятдесят грам до вживання їжі.

Не потрібно застосовувати звичайні сечогінні ліки при набряках рук, ніг. Вони тільки виводять рідину з судинної системи, органів, але не з тканин, де небажано скупчення рідини.