Дефіцит ваги. Причини дефіциту. Харчування при дефіциті ваги

Незважаючи на той факт, що ожиріння, а точніше його наслідки міцно утримують одне з лідируючих місць серед причин смертності населення, деякі люди страждають від нестачі маси тіла. До речі сказати, це стан навряд чи можна вважати чимось позитивним, оскільки шкода від нього, мабуть, перевищує такий від наявності надлишкової ваги.

Які ж причини дефіциту маси тіла? На жаль, відповісти на це питання однозначно - не вийде. Даний стан рідко зустрічається, як первинне захворювання. Найчастіше, воно виникає на тлі тих чи інших захворювань. Коротко розгляну основні пускові чинники виснаження організму.

• Причини дефіциту ваги тіла

Перш за все, це, звичайно ж, ендокринні захворювання. Відомо, що багато, якщо не все метаболічні процеси контролюються гормонами, що виробляються залозами внутрішньої секреції. Зрозуміло, що надлишок «каталізаторів», а також брак «інгібіторів» цих реакцій можуть призводити до сумних наслідків, в числі яких і дефіцит маси тіла.

Найчастіше це зустрічається при гіперфункції щитовидної залози - гіпертиреозі. Правда, крім виснаження, ця недуга характеризується величезною кількістю інших симптомів. Захворювання надниркових залоз також можуть призводити до аналогічних сумних наслідків.

Деякі захворювання органів травного тракту можуть провокувати появу дефіциту маси тіла. Причина цього, найчастіше, криється в патології біосинтезу ферментів. В результаті чого нутрієнти, отримані з їжею, не перетравлюються, а залишають тіло людини в незмінному вигляді.

Крім дефіциту маси тіла, в цьому випадку будуть спостерігатися і інші симптоми, так чи інакше пов`язані з нестачею вітамінів і мінералів: захворювання шкірних покривів, часті ГРЗ, кровоточивість слизових оболонок, анемії, і так далі.

Патологія центральної нервової системи теж може бути причиною появи виснаження. Це може бути пов`язано з центром регулювання насичення. В результаті чого, людина швидше отримує задоволення від з`їденої їжі і раніше припиняє трапезу. Але це далеко не єдиний пусковий фактор дефіциту маси тіла, пов`язаний з патологією головного мозку.

Глистові інвазії в недавньому минулому міцно утримували одне з лідируючих місць серед причин виснаження, але зараз багато що змінилося, і подібні стани зустрічаються досить рідко.

Патогенез захворювання, гадаю, не викликає ніяких питань. У кишкові людини знаходяться істоти, які, також як і їх «господар» відчайдушно потребують поживних речовинах, ну і, звичайно ж, вони їх отримують. А ось їх носій позбавляється левової частки нутрієнтів. В результаті цього, виникає виснаження, вираженість якого прямо корелює з кількістю паразитів.

• Як визначити дефіцит маси тіла?

В общем-то, тут все досить-таки просто, але якщо виникають сумніви, можна вдатися до об`єктивних методикам, наприклад, виміряти індекс маси тіла. Для цього слід виконати нескладні обчислення. Для початку потрібно заміряти свій ріст в метрах і вага в кілограмах.

Потім, масу тіла потрібно розділити на квадрат зростання в метрах. Інтерпретуємо отримане значення. Для чоловіків, показник нижче 20 є красномовним свідченням нестачі ваги. Для жінок - нижче 19. Зауважу, що скористатися подібним діагностуванням виснаження не можуть особи, які не досягли 18 років. Причина цього криється в особливостях дитячого і підліткового організму. Педіатри користуються спеціальними таблицями, які враховують не тільки зростання, вага і стать, але і вік пацієнта.

• Визначення причин захворювання

Безумовно, дефіцит маси тіла так само, як і надлишок, є тривожним «дзвіночком», а це означає, що необхідно вдатися до консультації фахівця. У більшості випадків доведеться не тільки звернутися на прийом, а й пройти серію обстежень, як лабораторних, так і інструментальних.

У деяких випадках причину так і не вдається виявити. Тоді вважається, що дефіцит маси тіла носить первинний характер, і не пов`язаний зі станом здоров`я. Мабуть, це найсприятливіший варіант, коригувати який можна за допомогою особливої висококалорійної дієти.

• висококалорійна дієта

Так, шановний читачу, як би дивно це не звучало, але є категорії осіб, які потребують даному харчуванні. І якщо худне доводиться змушувати себе обмежуватися, ніж заподіювати собі чимало страждань, то набирає вага не буде легше. Адже в будь-якому випадку, мова піде про зміну звичного способу життя.

Приймати їжу доведеться як мінімум 4, а то і 5 разів на добу. Не допускається поява голоду, яке зведе нанівець усі зусилля. Все споживані продукти повинні містити велику кількість калорій і бути збалансованим.

Нижче наведу приклад того, як може виглядати меню на день. Правда, його можна відкоригувати відповідно до особистих переваг.

сніданок
Порція сиру з високим вмістом жиру, столова ложка меду, чай, фрукти.

Другий сніданок
Каша з рослинним маслом, бутерброди з шинкою, склянку солодкого чаю або кави.

обід
Овочевий суп на м`ясному бульйоні, котлети з гарніром з картоплі, склянка фруктового компоту.

Полудень
Печиво або випічка зі склянкою жирного молока.

вечеря
Смажена на оливковій олії риба з рисом, свіжі овочі.

На ніч
Безпосередньо перед сном слід випити склянку кефіру або йогурту.

висновок

Дефіцит маси тіла, без видимих на те причин, є потенційно небезпечним станом, що вимагає негайного втручання фахівця. Не займайтеся самолікуванням, довірте турботу про своє здоров`я професіоналам.

Будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!