Скільки пити води під час вагітності?

Вагітність є одним з найбільш важливих етапів у житті жінки, так як під час неї на плечі майбутньої мами покладається відповідальність, як за своє життя, так і за життя ще не народженого малюка. Як тільки дівчина дізнається про своє становище, в ній відразу ж щось змінюється, вона починає по-іншому рухатися і навіть по-іншому говорити, стаючи більш м`якою і жіночною. Здається, що сама природа так нагадує їй про дійсно почесною місії: подарувати нове життя цього світу.

Рідина під час вагітності

Протягом всієї вагітності майбутній мамі слід обмежувати себе в самих різних речах. Це важливо для здоров`я майбутнього малюка. Одне з таких поширених обмежень стосується вживання рідини.

Насправді, це питання є дуже популярною темою для дискусій і спекотної полеміки багатьох гінекологів. Деякі з них абсолютно впевнені, що під час вагітності потрібно строго обмежувати споживання рідини, їх же опоненти стверджують, що нормальний перебіг цього періоду ніяк не залежить від кількості випитого. Але хто ж з них має рацію?

Для того щоб відповісти на це питання потрібно добре розуміти ту роль, яку відіграє вода в нашому житті і в роботі нашого організму.

Рідина і її роль в нашому організмі

Напевно, кожен з нас пам`ятає зі шкільного курсу загальної біології, що наше тіло на 70% складається саме з води. Розглянемо детальніше її функції:

- За хімічним складом наша кров на 95% складається з води, саме тому рідина важлива для нормального розчинення всіх необхідних речовин і їх перенесення з тканин і клітин.

- Вода бере активну участь в гідролізі, що представляє собою життєво важливий процес, під час якого відбувається розщеплення складної хімічної речовини на більш прості, легко засвоювані організмом.

- Вода є важливою складовою частиною різних біологічних мастил, наприклад, суглобової.

- Лімфа, жовч, шлунковий сік, сльози та інші біологічні рідини на 90% і більше складаються з води.

- Всі молекули і клітини нашого організму мають в своєму складі практично 95% води.

Вода і вагітність

На етапі очікування дитини, особливо в першому триместрі, відбувається помітне збільшення потреби нашого організму у воді. Достатнє надходження рідини необхідно для утворення навколоплідних вод і повноцінного розвитку зародка.

Далі з розвитком вагітності помітно збільшується обсяг продуктів життєдіяльності майбутньої дитини, які слід виводити з материнського організму. Крім того зростають обсяги циркулюючої крові і навколоплідних вод.

Наш організм має унікальну генетичну пам`ять, і завдяки ній він починає робити запаси води про запас ще за кілька місяців до появи малюка на світ, що викликано значним обсягом втрати рідини під час пологів і тут же після них.

Саме на цьому етапі можуть виникати набряки, які часто лякають вагітних жінок і роблять актуальним питання про норми споживання води на цьому етапі.

Яку воду вибрати?

Якщо ви не страждаєте від підвищеної набряклості, то питання про кількість споживаної рідини для вас не актуальне. Ви можете взагалі не замислюватися над ним, контролюючи лише якісні показники води. Вкрай небажано пити каву, міцний чай і лимонад, ця інформація відома, напевно, всім. Але також рекомендується відмовитися і від газованої води, так як вона не несе ніякої користі організму. Солодкі газовані напої можуть викликати руйнування зубів і нігтів, крім того вони містять багато консервантів і барвників. Звичайна мінералка може викликати сильну печію або метеоризм, а надмірне насичення її солями надає додаткове навантаження на нирки, що часто призводить до підвищеної набряклості. Високою популярністю зараз користується кропова вода, вона не тільки втамовує спрагу, а й ефективно знімає набряки. Крім того вона позбавляє від підвищеного газоутворення.

Скільки потрібно пити?

Усереднені дані говорять про те, що під час вагітності потрібно випивати близько трьох літрів на добу, включаючи перші страви, соковиті фрукти і овочі. Однак ці дані багато в чому залежать від різних факторів, наприклад, температурного режиму і раціону харчування.

І точно відповісти на питання про кількість рекомендованої рідини може лише ваш лікуючий лікар-гінеколог, грунтуючись на результатах лабораторних досліджень, проведення візуального огляду та інших об`єктивних даних.

У деяких жінок немає ніяких натяків на ймовірність розвитку набряків, а у інших підвищена набряклість розвивається дуже швидко при найменших порушеннях питного режиму. Однак не варто вважати затримку рідини в тканинах лише результатом зловживання водою, так як у багатьох випадках це явище виникає через гестозу.

гестоз

Ця патологія носить назву токсикозу другої половини вагітності і супроводжується порушеннями в нормальної функціональної діяльності багатьох органів, особливому навантаженню піддається серцево-судинна система.

Найперша ознака цього стану - це виникнення набряків, що в народі називають водянкою вагітних.

Гестоз вимагає своєчасного і кваліфікованого лікування, в іншому випадку він може бути небезпечний, як для самої жінки, так і для плоду.

Розвиток цього стану ніяк не пов`язане з обсягами рідини, споживаними майбутньою мамою.

Катерина, likuvati.ru

Далі відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!