Баланс води в організмі, запорука вашого здоров'я

Нормований режим споживання питної води дуже важливий для нашого здоров`я. При нестачі рідини дуже велика небезпека виникнення зневоднення організму, що, як правило, супроводжується підвищеною температурою, прискореним серцебиттям, загальною втомою і зниженням працездатності.

Але і підвищене споживання води також може негативно позначитися на вашому самопочутті. В цьому випадку відбувається розрідження крові, здійснюється додаткове навантаження на нирки, відбувається порушення мінерально-сольового балансу, а також збій травної системи.

Щоб уникнути подібного роду проблем, необхідно вибрати для себе найбільш оптимальний водний баланс, при якому буде враховуватися не тільки добове споживання води, але і її кількість, виведене з організму.

Для дорослої людини нормою є 30-40 грам рідини на один кілограм ваги, що в загальній сумі складає близько 2,5 літрів споживання води в день.

Баланс води в організмі, запорука вашого здоров`я



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Баланс води в організмі, запорука вашого здоров'я