Олена проклова: дієта, зріст, вага

Існує безліч різноманітних методик схуднення, в тому числі і від відомих людей, яким постійно доводиться підтримувати своє тіло в ідеальній формі, щоб не втратити любов своїх шанувальників. Одна з них - дієта Олени Проклова. При зростанні в 165 см вона має ідеальну вагу - 65 кг, що змушує багатьох цікавитися її звичками в їжі.

Олена Проклова відома нам по багатьом улюблених фільмів, вона знімалася в таких кінострічках, як «Чародії», «Міміно» і ряді інших картин. Крім акторської діяльності, вона ще й телеведуча і ландшафтний дизайнер.

Знаменита російська актриса нітрохи не приховує свій вік, і хоча вона вже не молода дівчина, але виглядає просто відмінно і набагато молодше за свої роки. Олена підтримує себе в ідеальній формі шляхом голодування. Вона вважає, що відсутність якої б то не було їжі протягом трьох тижнів, йде їй тільки на користь.

За її словами почуття голоду допомагає творчого процесу, що в акторській професії дуже необхідно. Та й до того ж організм відпочиває від постійної травної активності. Вона дуже задоволена, і легко переносить відсутність їжі.

• Дієта Олени Проклова

Як я вже говорила, максимальний термін голодного режиму становить рівно три тижні. Саме такий період часу Олена може легко витримати. Протягом двадцяти одного дня актриса п`є тільки негазовану воду.

Крім води, в її раціон харчування більше нічого не входить. Олена стверджує, що саме такий спосіб можна вважати голодуванням, а все інше, відноситься до варіацій на тему дієт. Якщо людина буде вживати чай або сік, то організм почне виробляти ферменти, і запуститься процес травлення, таким чином, відпочинку не буде.

А якщо людина буде пити тільки чисту воду, то активізації процесу травлення не відбудеться, завдяки чому організм добре відпочине і набереться сил.

Треба відзначити, що дотримуючись цю методику, актриса продовжує ходити на роботу, і виконує свої обов`язки телеведучої певною програмою, яка присвячена здоровому способу життя.

При цьому вона не відчуває жодної слабкості і нездужання. Навпаки, вона перебуває в бадьорому і енергійному стані. Як не дивно, але голодування додає актрисі сил, у всьому тілі відчувається легкість, а настрій завжди піднесений.

Актриса не боїться старіти, вона любить і поважає свій вік. Вона зізнається, що вже ні чого не боятися в своєму житті після того, що їй довелося пережити. А в її житті дійсно було багато негараздів і складних ситуацій, це і численні операції, і догляд близьких людей, все це загартувало її, зробивши сильною жінкою.

Олена Проклова вважає зневіру найтяжчим гріхом, тому вона просто не може тривалий час перебувати в поганому настрої, депресія її буквально вбиває. Вона вважає, що людина повинна завжди прагнути до бадьорості духу, тільки в цьому випадку він може впоратися з усіма негараздами, що посилаються йому згори.

• думка дієтологів

Що стосується думки дієтологів з приводу голодування, то така методика вважається дуже жорсткою, і повинна проводитися під невпинним контролем фахівців. Зазвичай її проводять в умовах денного стаціонару, щодня відстежуючи життєво важливі показники, такі, як пульс, тиск, і так далі.

Якщо у вас з`явилося бажання повторити тритижневе голодування, щоб позбутися зайвих ненависних кілограмів, рекомендую в обов`язковому порядку відвідати доктора, і вже після проведеного обстеження, лікар зможе вирішити, впорається ваш організм з таким голодним «марафоном» або все - таки варто відкласти цю затію.

Може бути, доктор порекомендує триденне голодування, а не місячне, відмова від їжі на сімдесят два години перенести куди легше, і організм в який - то ступеня розвантажиться. Але зовсім ні чого не їсти занадто довго - це, звичайно, стрес.

Без поради лікаря можна влаштовувати один голодний день, або як його ще називають - розвантажувальний, на мій погляд - це найоптимальніший варіант. Не потрібно мучити свій організм на протязі місяця, так як це може мати негативні наслідки.

Потрібно пам`ятати, що вихід з голодування повинен бути плавним, абсолютно ні до чого налягати на продукти, і їсти у великих кількостях. Важку їжу, наприклад, м`ясо і рибу краще тимчасово їсти.

Оптимальний вихід з голодування - це вживання не дуже концентрованих соків, киселів, трав`яних чаїв. Можна їсти пюре, кашу, що - щось легке, і швидко перетравлюване, щоб дати можливість шлунку налаштуватися на звичайне травлення.

До речі сказати, тривале голодування може призвести до деякими ускладненнями. Можуть з`явитися судоми, можливі непритомність, які часто з`являються при різкій зміні положення тіла, наприклад, при підйомі з ліжка.

Якщо у людини проблеми з серцем - аритмія, гіпертонія та інше, а також в анамнезі є цукровий діабет, то від голодування найкраще утриматися, в іншому випадку можна просто нашкодити організму.

висновок

Актриса і телеведуча Олена Проклова зупинилася на варіанті тритижневого голодування, і їй допомагає така методика залишатися стрункою і дуже привабливою жінкою. Я впевнена, що цю процедуру вона виконує з схваленням та під контролем лікаря.

Звичайно, кожна людина вільна самостійно вибирати той чи інший спосіб, який допоможе йому зберегти свою фігуру в чудовій формі. Можна прислухатися до думки медиків, а можна його і відкидати, але в останньому випадку - проблеми зі здоров`ям неминучі. Тому, все - таки, потрібно довіряти лікарям і виконувати їх рекомендації.

Будьте здоровими і стрункими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!