Вихід з сухого голодування
сухе голодування має на увазі повне виключення з ужитку не лише їжі, але і води у вигляді пиття, клізм, інших водних процедур. Такий голод рідко триває більше трьох-чотирьох діб. Термін виходу з нього повинен в два рази перевищувати сам процес голодування - якщо голодували три дні, значить вихід - шість днів. Порядку виходу потрібно дотримуватися строго, оскільки він важливіше самого процесу голодування. Що став чистим після сухого голодування організм слід завантажувати високоякісними свіжими продуктами.
Порядок виходу з сухого голодування
Спочатку потрібно випити чисту воду. Пити потрібно ковток за ковтком, не поспішаючи (це життєво важливо) - склянка води випити за 15 хвилин. Останній ковток повинен припадати на 14-ту хвилину, випити склянку води швидше 10-ти хвилин вкрай ризиковано. Протягом 2-х годин таким способом потрібно випити вісім склянок води. У першу склянку слід додати три капсули препарату Лінеккс або Біфідум, або Лактобактерин. Іноді перші глотки води викликають нудоту, тоді воду потрібно утримувати в роті, перемішуючи зі слиною, а потім ковтнути.
потім почистити зуби, прийняти душ, облитися холодною водою.
О 12 годині з`їсти білковий теплий бульйон - рибний, добре проварені, без солі і хліба. Його можна зварити зі спеціями, але їх немає. Після сухого голодування їжу необхідно вживати невеликими порціями, щоб поступово навантажити підшлункову залозу, яка під час голоду не діяла.
О 14 годині з`їсти тваринний білок - кисломолочний продукт - кефір скільки хочеться, але невеликими порціями, не поспішаючи.
Обов`язково потрібно прислухатися до себе. Якщо їжа нагадує смак вати або смак не відчувається зовсім, значить, шлунок не готовий перетравлювати цю їжу. Потрібно почекати кілька днів, а потім спробувати знову. Якщо під час їжі або після неї з`явилося бажання припинити вживання продукту, почалися болі в шлунку, сухість у роті - значить, цей продукт приносить шкоду і його не варто вживати.
Якщо дискомфорт від прийому їжі відсутній, її обсяг повинен відповідати обсягу склянки. Час вживання - 15 хвилин.
З другого дня можна їсти мед і пилок бджіл. Підсолювати їжу з третього дня і дуже поступово.
У перші дні виходу організм ослаблений, тому що імунна система налаштовується на знешкодження води і їжі, тому потрібно берегтися від холоду і протягів.