Йога для оздоровлення і омолоджування органів організму людини

Йога - це не тільки вправи (асани), це ціле культурне поняття індуїзму і буддизму. У нас же під поняттям йога найчастіше розуміють лише комплекс вправ, за допомогою яких ченці готували своє тіло до тривалої медитації. Добре хоч їх користь свого часу була підтверджується вченими і навіть не одним їх поколінням, а тому вправи не були поставлені під заборону.

У країнах же Азії оздоровлення за допомогою йоги вже давно і широко поширене. У Європі воно, на жаль, з`явилося тільки в минулому столітті, але з тих пір у цього вчення з`явилося багато прихильників і шкіл. Для того щоб зрозуміти принцип дії асан і мірровозренія на організм, слід трохи дізнатися про основні тези філософського вчення.

Згідно з ними, всі хвороби людини походять від того, що в його організмі неправильно накопичується енергія життя - прана. Для того щоб розподілити її в потрібному порядку слід використовувати вправи, комплекси яких називаються асани.

Коли прана розподіляється належним чином, людина позбавиться від фізичних, психічних і духовних недуг. Повне оздоровлення йогою організму людини можливо при методичному правильному підході до виконання практик. Вони складаються з правильного дихання, правильної пози, і правильного фокусування на певній точці.

У повсякденній практиці йога для оздоровлення здатна принести відчутну користь нашому тілу. Завдяки їй, ви зможете контролювати себе і управляти своїми почуттями і інстинктами на належному рівні. Вона також забезпечить вам правильну поставу і допоможе досягти гнучкості і бажаної стрункості. Також доведено, що асани допомагають знизити рівень гормону стресу, а це грає не останню роль в профілактиці остеопорозу.

Зменшуючи стресовий стан, йога допоможе вам позбутися від шкідливих звичок і нормалізувати вагу. Систематичне виконання практик під керівництвом грамотного гуру (вчителя) сприяє розслабленню і деякого відволікання від проблем.

Асани передбачають правильне дихання і сприяють нормалізації артеріального тиску, регулюючи роботу серцево-судинної системи. Всі ці результати цілком досяжні при врахуванні того, що вправи виконуються регулярно.

Асани є дуже гармонійні вправи. Вони скомбіновані так, що не викликають втоми і перенапруги. Навіть самі ослаблені м`язи і органи отримують необхідну частку фізичної активності.

Через деякий час людині відкриється знання про те, як правильно розподіляти вагу, надавати собі правильні пропорції і виводити шкідливі шлаки і токсини. Після декількох тижнів пропадають порушення сну, поліпшується робота імунної системи, і навіть колір очей стає яскравішим, а голос глибше.

Наукові дослідження показали, що при регулярному підході, йога змінює склад крові в позитивну сторону і знижує ризик розвитку вікових запальних захворювань. При цьому поки не вдається з`ясувати, який саме механізм задіюється при цьому.

Позитивна динаміка спостерігається вже через короткий проміжок часу після початку занять. Психологічні тести показали поліпшення загального стану психіки, скорочення депресивних станів і неврозів.

Як показує практика, йога надає позитивний вплив на кожного практикуючого її незалежно від статі і віку. Люди в результаті впливу на них асан відчувають поліпшення психологічного і фізичного стану, домагаються оздоровлення і омолоджування тіла. Прихильники пояснюють це тим, що людина є частиною матеріального і ідеального світу, а асани допомагають налагодити зв`язок між ними, а значить потік прани правильно циркулює.

Йога хороша тим, що їй можна почати займатися в будь-який час і в будь-якому місці. Для початку потрібно вдихнути на повні груди і зосередиться. Але часто людина створює собі перешкоди, замислюючись про те, що його тіло недостатньо розвинене і гнучко, а сам він не знавець практики йоги.

На цій стадії необхідно можуть бути названими, що кожна людина здатна пізнати себе і свій зв`язок з усім світом і для цього не потрібно ніяких додаткових знань.

Витративши фізичну енергію, ви знайдете натомість позитивне і світле свідомість, відкриваючи свою справжню силу і можливості. А асани допоможуть в отриманні втраченого колись фізичного і психічного здоров`я.

Так що йога для оздоровлення і омолоджування органів організму людини здатна стати тією панацеєю, комплексним засобом зміцнення тканин і при тому навіть способом вдосконалення психіки. Тільки ви не бійтеся зробити крок назустріч цій системі оздоровлення і спробуйте піти з божевільні світу всередину себе, досягти гармонії і рівноваги зі своїм організмом і внутрішнім світом!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!