Вітамін d - захворювання, норма, функції в організмі, добова потреба

Наш організм має потребу в систематичному надходженні самих різних вітамінів і мінеральних речовин. Їх дефіцит або надлишок може спричинити розвитком багатьох порушень і досить-таки серйозних захворювань. Одним з відомих вітамінів, потрібних людському організму, є вітамін D. Однак ця назва об`єднує групу біологічно активних речовин. Давайте поговоримо на цій сторінці likuvati.ru про те, що собою являє вітамін D, добова потреба і норма споживання його якась, назвемо його джерела, розглянемо які захворювання пов`язані з такою речовиною.

Звідки в організм надходить вітамін D, джерела вітаміну які?

Вітамін D - це, насправді, кілька біологічно активних елементів, основні з них - це холекальциферол (вітамін D3), а також ергокальциферол (вітамін D2). Перший з них самостійно синтезується в організмі під впливом ультрафіолету, а другий - надходить разом з їжею.

Чим корисний вітамін d, функції в організмі які виконує?

Вітамін D забезпечує оптимальне всмоктування кальцію, а також фосфору з різною їжі всередині тонкого кишечника. Завдяки його достатньому надходженню кальцій успішно накопичується в кістках, а також в зубах. Також ця речовина потрібно для оптимального розмноження клітин, для здійснення обмінних процесів, а також для стимуляції вироблення різних гормонів.

Вітамін D несе відповідальність за сприйнятливість організму до можливого розвитку серцевих хвороб, раку і шкірних недуг. Така речовина допомагає зміцнити м`язові тканини і імунну систему, підтримати нормальне серцебиття і артеріальний тиск. Ще вітамін D вкрай важливий для повноцінної діяльності щитовидної залози, а також для нормального згортання крові.

Зайвий і бракуючий вітамін d - захворювання організму. Важлива норма!

Дефіцит вітаміну D

Основне захворювання, пов`язане з вітаміном D, - це його нестача. Найчастіше така проблема спостерігається в ранньому дитячому, а також в літньому віці. У діток дефіцит такого речовини загрожує розвитком рахіту, а у літніх - виникненням остеопорозу або остеомаляції. Брак вітаміну D в організмі призводить до зниження кількості кальцію в організмі.

У дітей такий дефіцит дає про себе знати судомами м`язів, затримкою розвитку (пізнім сидінням і повзання), повільним закриттям джерельця. Може спостерігатися викривлення хребта і деформація гомілок.

У більш старшому віці діти скаржаться на хворобливі відчуття при ходьбі. Дефіцит кальцію у пацієнтів будь-якої вікової категорії може ставати причиною переломів.

Терапія дефіциту вітаміну D на увазі прийом даної речовини всередину (перорально) протягом двох-трьох тижнів в добовому дозуванні, що перевищує рекомендовану в п`ять разів. Певні спадкові форми такої патології вимагають прийому гормон-похідних вітаміну D.

Є дані, що брак вітаміну D може провокувати появу артриту, атеросклерозу і розсіяного склерозу. Подібний дефіцит може посприяти формуванню лейкемії і цукрового діабету, гіпертонії і онкологічного ураження яєчників і передміхурової залози. Брак вітаміну D може ще стати причиною появи хвороби Крона і спровокувати багато шкірні хвороби.

Гіпервітаміноз вітаміну D

Такий патологічний стан зустрічається набагато рідше, ніж нестача вітаміну D. Воно дає про себе знати низкою неприємних симптомів, серед яких найхарактернішими можна назвати порушення серцебиття, розлади травлення, проблеми зі стільцем, а також відчуття слабкості і погіршення апетиту. Також передозування вітаміну D призводить іноді до розвитку остеопорозу або атеросклерозу. У немовлят надмірний вміст такого речовини загрожує відставанням у розвитку, слабким зростанням, дратівливістю, маленькою надбавкою у вазі і поганим апетитом. Гіпервітаміноз D може стати причиною серйозних проблем з нирками.

Надмірна кількість вітаміну D може спостерігатися у дітей, чиї матері без консультації з лікарем споживали препарати з даними вітаміном в підвищеному дозуванні.

Також передозування може бути викликана банальним прийомом такого вітаміну в надмірному обсязі або використанням великої кількості риб`ячого жиру.

Терапія гіпервітамінозу D повинна здійснюватися в стаціонарному відділенні. Після відміни препаратів вітаміну D пацієнтові виписують прийом вітамінів А і Е. Також здійснюється інфузійна терапія, паралельно із застосуванням діуретиків (фуросеміду). В особливо важких випадках лікар може прописати використання преднізолону коротким курсом.

Вітамін d - норма, добова потреба

У добу кожна доросла людина має отримувати 600МЕ вітаміну D. 1МЕ дорівнює 0,025мкг речовини.
Дітки, старше одного року потребують 600МЕ вітаміну D на добу, а діти, віком від 0 і до 12 місяців повинні отримувати 400МЕ такого речовини в день. Літнім людям, старше 71 років потрібно отримувати приблизно 800МЕ на добу.

Як показує практика, організм дорослої здорової людини здатний виробити достатню кількість вітаміну D самостійно. Всього півгодини під сонячними променями допоможе вам попередити брак такого речовини. Додатковий прийом вітаміну D потрібен лише деяким категоріям населення: жителям північних широт, хворими хронічними недугами печінки, нирок, а також травної системи, вагітним і годуючим жінкам, людям похилого віку та ін.

Вітамін D дуже важливий для організму людини, а його нестача або надмірне надходження в організм чреваті розвитком різних патологічних станів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!