Вода з лимоном для схуднення
У 2008 році в Англії вийшла книга «Дієта на лимонному соці» Терези Чонг, в якій вона говорить про незвичайні властивості лимона. У книзі розповідається, що лимон ефективно знижує рівень цукру і стимулює печінку. Лимон дуже багатий вітаміном С і іншими корисними мікроелементами. Тереза також наводить деякі рецепти, якими користувалися в стародавньому Єгипті. Єгиптяни використовували лимон, щоб нейтралізувати отруту. У книзі також повідомляється про чудесну дієті Бейонсе, яка скинула майже 11 кг для зйомок у фільмі «Дівчата мрії».
Суть книги полягає в тому, що для схуднення не обов`язково кардинально міняти свій раціон, достатньо лише скорегувати його в сторону здорового харчування і частіше вживати воду з лимоном. Такі його похідні як цедра і м`якоть потрібно вживати в помірних кількостях.
Правила вживання води з лимоном
- Насамперед після ранкового пробудження вирушайте на кухню і випийте свіжовичавленого лимонного соку, розведеного водою
- Розширюйте кількість лимонного соку в раціоні: додавайте цедру в салати, а сік в м`ясо або рибу
- В чай можна додавати лимон, що пройшов через блендер
- Пийте більше рідини, так як лимону властива підвищена кислотність
До складу лимона входить велика кількість полімеру пектину, який склеює речовини в організмі і зменшує апетит. Він дозволяє нашому організму швидше насичуватися. Лікарі з медичного центру в Техасі довели, що апельсиновий сік, як і лимонний, дозволяє організму насичуватися швидше і не відчувати почуття голоду довгий час, якщо використовувати цей сік на додаток до основних страв.
На заваді для успішного спалювання жиру можуть бути проблеми з травленням. Лимонна кислота ефективно відновлює кислотно-лужний баланс в організмі і покращує роботу травлення. У невеликих дозах вона сприяє прискореному метаболізму і застосовується для поліпшення енергетичного обміну.
Найголовніший джерело вітаміну С - лимон
Американські вчені стверджують, що в день необхідно споживати близько 60 мг цього мікроелемента. Вважається, що прискорити процес схуднення можна шляхом збільшення добової дози споживання вітаміну С до 200 мг, так як в крові зростає велика кількість антиоксидантів. На даний момент немає точних даних, які змогли б це підтвердити, але американський доктор Керол Джонстон вважає, що люди можуть спалювати до 30% жиру, всього лише регулярно вживаючи вітамін С.
Протипоказання до застосування
Люди, які страждають підвищеною кислотністю шлунка, повинні уникати надмірного вживання такого засобу, як вода з лимоном для схуднення, щоб уникнути утворення язи. До розвитку виразки також може привести вживання лимонного соку після снотворного, такого як димедрол або фенобарбітал. Снодійні уповільнюють роботу шлунка, в якому затримується лимонна кислота, порушуючи його кислотність. Також лимонна кислота може роз`їдати зубну емаль. Слід уникати вживання лимонних кісточок, так як в них міститься певна кількість отрути.
Лікування серцево-судинних захворювань лимоном Лікування серцево-судинних захворювань лимоном і як раціонально використовувати в нашому житті цілющі властивості лимона. Сік лимона, цедра і сам лимон використовуються для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань. У лимоні міститься…
Вода з лимоном для тих, що худнуть. Думки. Вплив на організм. Склад. Поради по питва Відносно недавно для схуднення стала застосовуватися вода з лимоном. І цей метод досить - таки легкий, але ще недостатньо перевірений. Проте, люди, які зважилися на зниження ваги за допомогою такого способу, висловлюють суперечливі думки.Одна…
Вода з лимоном: користь вранці Вперше я задумався про властивості води з лимоном в той момент, коли почав займатися йогою. Як завзятий любитель випити (воду!), Я зміг освіжити свої знання, подивитися на улюблену звичку з нового кута. В той час, коли я став випивати склянку…
Яка у вас кислотність шлунка? Гастрит досить часте явище, одним з основних показників цього захворювання є кислотність шлунка, тобто кислотність шлункового соку. Вона може змінюватися досить часто, а вдаватися до складних аналізів по її визначенням не завжди хочеться.Але є…
Імбир і лимон для схуднення Імбир, так само, як і лимон ефективно застосовується жінками для схуднення. Найметкіші використовують імбир і лимон для схуднення спільно. Дійсно ці два продукти з давніх часів славляться своїми корисними властивостями, які можуть застосовуватися не…
Вода з лимоном натщесерце - користь і шкода, відгуки про напій для схуднення Вода з додаванням свіжовичавленого соку лимона - користь організму чи шкода для здоров`я? Пити її гарячої або холодної, натщесерце або після їжі? Чи дає вода з лимоном користь для схуднення? Відгуки тих, хто випробував дію на собі, поради по…
Чорний чай з лимоном - користь, калорійність, шкода Багато з нас не проти випити чашечку ароматного чаю кілька разів на день. Мабуть, найпопулярнішим сортом такого напою коштує визнати чорний чай. Цей напій здатний принести багато корисного нашому організму, якщо заварювати його правильно і з якісної…