Лактація

Збільшення лактації народними методами

Збільшення лактації спеціальною дієтою

Якщо годуюча жінка повноцінно харчується, кількість і якість грудного молока помітно покращуються. Щоб дитина не відчував браку молока, мати повинна підвищити калорійність харчування на 700-1000 ккал. Але не варто налягати на жирну їжу. Досить щодня з`їдати по 200 г м`яса, пити молоко або молочні напої, їсти сир, сир, овочі та фрукти.

Для підвищення вироблення молока годує жінка повинна випивати близько 2 л рідини в день (хоча при цьому кількість білків, жирів і вітамінів в молоці зменшиться). Категорично забороняється вживати алкоголь і курити сигарети, так як це може викликати у дитини небезпечні порушення нервової системи.

Слід обмежити вживання шоколаду, кави, горіхів, меду, грибів, цитрусових, ікри, так як ці продукти найчастіше викликають алергію у дітей.

Гострі і сильно пахнуть продукти (часник, цибуля) можуть надати молоку певний присмак, що змусить дитину відмовитися брати груди.

Збільшити лактацію можна завдяки відварів з кульбаби, кропиви, кропу, кмину, моркви, редьки, анісу та ін.

Збільшення лактації морквою і кульбабою

З моркви можна приготувати дієвий і перевірений засіб для збільшення лактації.

Свіжу моркву необхідно добре вимити, облити окропом, натерти і вичавити сік. Пити його слід по 100 г тричі на день. Щоб поліпшити смак напою, можна додавати туди молоко або вершки (столову ложку).

Сік з молодих листя кульбаби можна зробити, пропустивши їх через м`ясорубку. Потім листя віджимають, сік солять і настоюють півгодини. Пити ліки потрібно по 100 г двічі на день. Гіркий смак можна перебити соком лимона або цукром.

З насіння салату можна приготувати корисний настій: насіння (20 г) потовкти, залити склянкою окропу і настояти близько трьох годин. Приймати напій потрібно тричі на день.

Корисно також заварювати зерна кропу (чайну ложку на склянку окропу), пити чай з молоком.

- Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
- Вам не сподобалася стаття або якість поданої інформації? - Напишіть нам!

Збільшення лактації кмином

Хорошим народним засобом для збільшення лактації є напій з кмину: насіння (15 г) заливають гарячою водою, додають лимонну кислоту (2 г), цукор і кип`ятять на слабкому вогні 5 хвилин. Потім відвар охолоджують, проціджують і п`ють по півсклянки тричі на день.

Також насіння кмину (2 столові ложки) можна розбавити двома склянками вершків і залишити в духовці на півгодини. Напій охолоджують і п`ють по склянці двічі на день.

Можна просушити нарізаний кубиками житній хліб (1 кг), трохи його підсмажити, залити кип`яченою водою (10 л), настояти 3 години. Потім напій проціджують, додають дріжджі (25 г), цукор (500 г), 3 чайні ложки кмин, і залишають в теплому місці на 12 годин. Лікарський чай п`ють по півсклянки двічі на день.

Настій анісу також є дієвим народним засобом, що збільшує кількість молока у годуючих матерів. 2 чайні ложки насіння анісу заливають 1 склянкою окропом і настоюють годину. П`ють настій холодним, по дві столові ложки тричі на день.

Хорошим методом для стимуляції лактації є вживання кропу зі сметаною. Дві столові ложки сухого насіння рослини змішують з 500 мл сметани і підігрівають на водяній бані.

Поради для підтримки і збільшення лактації

• Мати, що годує повинна спати не менше 10 годин на добу і гуляти на свіжому повітрі близько двох годин;

• Годувати дитину слід до 12 разів на добу, в тому числі і вночі (чим частіше малюк буде смоктати молоко, тим більше буде вироблятися гормону пролактину, що стимулює лактацію);

• Слід обливати груди теплою водою (45 градусів) і масажувати її круговими рухами від соска зверху вниз близько 10 хвилин;

• За півгодини до годування дитини рекомендується пити чай з молоком;

• Обов`язковою є прийом полівітамінів;

• потрібно уникати стресів і фізичного перенапруження.