Лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж стимулює рух лімфи.
Лімфа є вид сполучної тканини, прозору в`язку рідину. Вона бере участь в процесах переміщення води, білків, солей, токсинів і метаболітів з тканин в кров, при цьому виконуючи захисну функцію, оскільки мікроби, що потрапили в організм, знешкоджуються в лімфовузлах. отже, імунітет людини знаходиться в залежності від нормального функціонування лімфосістеми.

Якщо в її роботі з`явилися порушення, перша допомога для позбавлення від них, це лімфодренажний масаж. Такий масаж призначають при варикозі, надмірній вазі, целюліті, набряклість, порушення обміну речовин, зниження імунітету, хворобах шлунково-кишкового тракту і захворюваннях органів сечостатевої системи.
При цьому протипоказаннями є шкірні хвороби, пошкодження шкіри, висока ламкість судин, тромбофлібіт, порушення функції щитовидної залози, збільшення лімфовузлів і запалення організмі, в тому числі пухлини, хвороби серця, висока температура і цукровий діабет.

Лімфодренажний масаж, це базові вправи для звільнення клітин вашого тіла від шлаків, і позбавлення від целюліту. При самостійному лімфодренажним масажі в домашніх умовах дуже важливо правильно дотримуватися техніки масажу.

Для виведення токсинів слід вживати значна кількість рідини, або наслідках соків. Лімфодренажний масаж, виконуваний «по-науці» подібний до м`яким поплескування і погладжувань шкіри, його основна мета - видаляти зайву рідину з клітин, але не віджимати м`язи. Для виробництва цього масажу використовуються скраби і гелі, маски для тіла, мед і каву. Протипоказання одне - особиста індивідуальна непереносимість.
При проведенні масажу не забудьте про вашому обличчі і шиї.

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах включає декілька нескладних комбінацій рухів:
На внутрішню поверхню стегон у напрямку до колін слід укласти свої долоні і, погладжуючи шкіру, переміщати руки по внутрішній стороні стегна у напрямку до пахових лімфатичних вузлів. Рухи робіть строго в цьому напрямку, що збігається з напрямком руху лімфи, в зворотному напрямку робити масаж безглуздо.
Таким же чином погладжуйте ноги від ступень до лобка.
При цьому дотримується така закономірність: з першого по сьоме погладжування натиск рук поступово посилюється, а з восьмого по дванадцятий натиск рук послаблюється і пом`якшується.

Пари сеансів в день достатньо, але якщо у вас знайдеться час і для чотирьох процедур, вам це принесе подвійну користь. Однак нюанс полягає в тому, що ви не повинні відчувати ніяких хворобливих впливів.
Ручний лімфодренаж проводиться професіоналами за допомогою м`яких полегшених хвилеподібних рухів знизу вгору у напрямку струму лімфи. Ці рухи настільки делікатні, що людина під час процедури може заснути. Це зрозуміло, розслабляючий ефект обумовлений його заспокійливу дію на центральну нервову систему. І вплив може сприймається, як зовсім неглибоке, поверхневе.

Ось і ви, виробляючи лімфодренажний масаж в домашніх умовах повинні намагатися досягти подібного результату. Можливо в цій оздоровчої місії вам понадібітся помічник, або помічниця.