Масло волоського горіха для схуднення

Ожиріння - це багатофакторне обмінне захворювання, яке обіцяє своєму власнику не тільки невпевненість в спілкуванні і поведінці, а й безліч інших, цілком відчутних недуг. Вважаю, все це знають, немає необхідності перераховувати ускладнення цього захворювання.

Як відомо, основа будь-якої стратегії зниження маси тіла - це, звичайно ж, дієта. Але справа не повинна закінчуватися банальним обмеженням в кількості їжі, що вживається. Дуже важливий і склад раціону харчування.

Одні продукти нормалізують обмінні процеси, інші, навпаки, - розхитують. Яскравим представником першої групи провіанту є масло волоського горіха.

Виробляється це речовина методом холодного віджиму ядер волоських горіхів. А це значить, що всі корисні речовини, що містяться в цьому продукті, зберігаються, що робить його просто криницею найцінніших нутрієнтів. Для початку, кілька слів про те, чому ж воно так корисно для нашого організму.

• Про користь олії волоського горіха

Перш за все, масло волоського горіха - це джерело ненасичених жирних кислот. Багато зараз знають про користь цих сполук, але, тим не менше, дозволю собі кілька слів на адресу цих речовин.

• Джерело ненасичених жирних кислот

Ненасичені жирні кислоти гальмують утворення холестерину в організмі людини. Безумовно, це знижує ризик виникнення серцево-судинної патології, яка міцно утримує лідируючу позицію в списку причин смертності населення.

В результаті регулярного вживання продуктів, що містять ці речовини, стан судинної стінки зазнає значних змін - вона стає більш еластичною, а це значить, краще реагує на перепади кров`яного тиску, що знижує ймовірність розвитку артеріальної гіпертензії.

• джерело вітамінів

По-друге, масло волоського горіха - це джерело жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K). А це справді неймовірно корисні для нас речовини, що регулюють діяльність практично всіх органів і систем нашого тіла.

• Стимулятор діяльності нервової системи

До того ж відомо і вплив цих речовин на діяльність центральної нервової системи. В результаті постійного вживання невеликих кількостей масла волоського горіха, нормалізується кровообіг головного мозку, що призводить до збільшення розумових здібностей людини.

• Стимулятор відновлення організму

Відомо також і те, що вони, допомагають організму швидше відновитися після важких фізичних навантажень. Про це варто пам`ятати тим з нас, хто є шанувальником того чи іншого виду спорту.

Після серйозних змагань, а можна і напередодні їх проведення, рекомендується приймати масло волоського горіха. Це зарядить ваше тіло на видатні фізкультурні досягнення.

• Інші ефекти

Масло волоського горіха є сильним иммуностимулятором. Їх регулярне вживання нормалізує діяльність білих кров`яних тілець, що сприяє швидкому знищенню чужорідних агентів, позбавляючи людину від багатьох захворювань.

Медицині відома здатність цього продукту, зупиняти невеликі кровотечі, а так само ступінь впливу на швидкість регенеративних процесів. Все це робить можливим застосування невеликих кількостей масла в якості лікувального зілля для корекції стану хворих із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

• Протипоказання до застосування

Це масло не рекомендується особам із загостренням виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, а так само хронічного гастриту з підвищеною кислотністю. В інших випадках вживання його не тільки можливо, але навіть дуже бажано.

• загальні рекомендації

Ні для кого не секрет, що людство постійно знаходиться в стані пошуку чудодійних засобів, які могли б позбавити нас від ожиріння або інших напастей.

Звичайно, це здорово, прийняв чудо пігулку, або з`їла шматочок якогось екзотичного продукту, і настирливі кілограми починають танути, як сніг під палючими променями липневого сонця.

Але на превеликий жаль, такого зілля не існує, і в найближчому майбутньому, воно навряд чи з`явиться. Це справедливо як щодо фармацевтичних препаратів, так і в плані будь-яких особливих продуктів.

Масло волоського горіха - не виняток. Само по собі воно не здатне позбавити людину від ожиріння. Навіть, скоріше, навпаки, як і всі ліпіди, воно є неймовірно калорійним. При його надмірному вживанні проблем із зайвою вагою не минути. Про це варто пам`ятати.

Тому вживати його слід строго дозовано. До того ж не слід піддавати його, якої б то не було термічній обробці. В цьому випадку всі корисні речовини, втратять свою біологічну силу.

• Як приймати масло?

Дорослим слід приймати його по одній чайній ложці тричі на день, за півгодини до прийому їжі. Дітям дозування повинна суворо дозувати, і це питання слід ретельно обговорити з педіатром.

висновок

Безумовно, масло волоського горіха - це неймовірно корисний продукт харчування. Але як я вже згадувала, саме по собі воно не зробить людину стрункіше. Для зниження маси тіла слід використовувати інші методики, як-то дієта або підвищене фізичне навантаження, а краще і те, і інше.

Розумне вживання цього корисного провіанту допоможе людині поправити своє здоров`я, і навіть виглядати трохи молодше.

Будьте стрункими і здоровими!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!