Як зменшити біль при менструації?

Для визначення важливості даного питання далеко ходити не потрібно. Цікаві факти підказує нам сама статистика - кожна друга жінка в світі відчуває біль (різної інтенсивності) під час менструацій, і, мало не кожна - неприємні відчуття внизу живота, дискомфорт і погіршення загального самопочуття в перші дні, або на протязі всього періоду менструацій. У даній статті ми поговоримо про те як зменшити біль при менструації, її причини та можливі наслідки.

зміст

• 1 визначення понять
• 2 причини болю
• 3 лікування
• 4 Фізична активність
• 5 Лікарські засоби
• 6 На закінчення

визначення понять

Больовий синдром під час менструації в радянській медичній літературі називали таким поняттям як альгоменорея. Зараз цей термін трохи застарів, і в усьому світі використовується спрощене, хоча і більш широке поняття - дисменорея. У будь-якому випадку, для визначення суті проблеми і постановки діагнозу, одного цього терміна явно не достатньо. Молоді дівчата страждають частіше функціональної діменореей, тобто не має в своїй основі яких захворювань. Виняток становлять:

• вроджені аномалії розвитку статевих органів дівчини, які перешкоджають нормальному відтоку менструальної крові;
• а так же патології ендокринної системи;
• перенапруження, як фізичне, так і розумовий;
•  підвищена чутливість до болю, що у сучасних панянок зустрічається все частіше.

А що ж тоді є причиною вторинної дисменореї? У цю групу відносимо жінок дорослішими - за 30 і старше, які вже мають по невеликому букетик захворювань, можливо вагітності і пологи. Ось деякі з причин:

1. ендометріоз. Це, мабуть, лідер серед причин, що викликають вторинну дисменорею. Причому битий ендометріоз ділянку може бути зовсім маленьким, а біль, яку він дає - нестерпним.
2. Друге місце займають хронічні запальні захворювання статевих органів. Наші кліматичні умови прямо таки привертають до розвитку таких захворювань.
3. Окремо слід виділити спайковий процес в малому тазу, який утворився після порожнинних операцій (навіть і не гінекологічних) або внаслідок, знову ж таки, тривалого хронічного запалення.
4. Фіброматозні вузли, поліпи матки.
5. Внутрішньоматкова контрацепція. Це і не захворювання, але досить часто, при неправильній постановці дає болю при менструації.

причини болю

Вторинна дисменорея як самостійне захворювання не має під собою грунт, так як є наслідком супутніх патологій, тому і причини болю, слід шукати в механізмі розвитку цих захворювань. А ось механізм розвитку первинної дисменореї вимагає деяких пояснень. Вся справа в простагландинів. Ці активні речовини, які виробляє наш організм, накопичуються в ендометрії в підвищеній кількості, і виникає спазм міометрія матки. А, так як судини, з яких і виходить кров під час менструацій, так само стискаються, то тканини матки залишаються без належного харчування, розвивається їх ішемія. Саме цей патологічний процес підвищеній секреції простагландинів і призводить до розвитку первинної дисменореї.

 лікування

Як зменшити біль при менструації? Під час менструації, а ще й супроводжується больовим синдромом, мабуть, будь-яка жінка хоче лягти в тепле ліжко, і не ворушиться. Але сучасна жінка навряд чи зможе дозволити собі таку розкіш. Найчастіше, при найменших нападах болю, вона дістає з сумочки знеболюючі і запиває таблетку, а може навіть дві, швидкими ковтками води. Це неправильний підхід. Якщо ми можемо позбутися проблеми без допомоги ліків, то чому б і ні? Навіщо спричиняти зайвий шкода?

Єдиної панацеї в лікуванні дисменореї немає. Почати краще всього з харчування. Під час менструацій, а краще за кілька днів до їх початок його необхідно максимально полегшити. Їжте більше овочів і фруктів, пийте соки, виключіть жирне і молочне. Взагалі в ці дні краще пити більше рідини, але не чай і каву, заїдаючи шоколадом (це все так же краще виключити), а трав`яні чаї з м`ятою, ромашкою, мінеральні води. На сході вважається, що найкращий напій в такі дні - ананасовий сік. Спробуйте, а раптом і вам допоможе.

Фізична активність

Багато жінок під час менструацій, відмовляються від звичних занять спортом, менше рухаються, знаходяться вдома, займаються господарством. Це позиція не зовсім правильна, хоча і цілком зрозуміла. Є твердження, що у жінок, які постійно займаються будь-яким спортом, менструації проходять набагато легше. І це дійсно так. Не закидати на тиждень свої звичні заняття фітнесом, аеробікою, тренажерний зал або йогу. А якщо не займаєтеся нічим, тоді побільше рухайтеся в дні менструацій, здійснюйте піші прогулянки, візьміть на прокат велосипед і катайтеся в парку, або ковзани і ай-да на каток! Чим активніші ви будете, тим менше спазмів внизу живота відчуєте.

Лікарські засоби

Безумовно, це крайній варіант і не повинно входити в звичку. Пігулка повинна бути рятівним колом під час невідкладних ситуацій, коли ви не в силах виконати вищевикладені рекомендації, коли у вас важливі переговори, пожежа, весілля, або день народження внучатою племінниці. І не вдавайтеся до сильнодіючих препаратів, типу кетанов. У більшості випадків біль вщухає при прийомі звичайних спазмолітиків - но-шпа, анальгін, спазган і ін. Но-шпа - це майже ідеальний варіант, її призначають навіть вагітним, а це вже багато про що говорить. Якщо не допомагає одна таблетка випийте 2, але не більше 6 за добу.

І ще один факт на користь спазмолітиків. анальгетики та НПЗЗ (До яких якраз і відноситься наш Кетанов) дратують слизову шлунка і дванадцятипалої кишки. І якщо ви вже маєте деякі проблеми з боку шлунково-кишкового тракту, наприклад гастрит або навіть виразку, то рекомендується відмовитися від їх застосування зовсім, щоб не спровокувати загострення.

 На закінчення

Будь-який процес в організмі, що насторожує вас, що виходить за рамки звичного - наприклад, незвично сильні болі, підвищення температури під час менструацій, необхідність прийому сильніших препаратів і ін., Вимагає ретельної діагностики та подальшого лікування у фахівця. Не бійтеся звернутися зі своєю проблемою до гінеколога! Нехай вам здається, що вона дріб`язкова, нехай все навколо мають подібні скарги. Вас не повинно це зупинятися. Краще гіпервнімательность до свого здоров`я, ніж згаяний час!