Як позбутися від болю при менструації

Найчастіше менструації супроводжуються болем внизу живота, і попереку, що тягне характеру. У деяких жінок така біль може носити досить сильний характер, в такому випадку в ці періоди жінка не може вести той спосіб життя, до якого вона звикла. У медицині цей симптом називається «альгоменорея». Для того щоб позбутися від хворобливих менструацій потрібно з`ясувати до якого типу вона ставитися.

Існує первинна альгоменорея. Найчастіше вона з`являється у дівчат, у яких менструальний цикл ще тільки починає формуватися. Причиною таких болів є ритмічні скорочення матки, на які з`являється реакція м`язів, у вигляді болючих спазмів. Саме тому все лікування спрямоване на те, щоб зняти спазми або зменшити їх.




Наприклад, можна збільшити споживання кальцію за пару днів до початку менструації. Зробити це можна як за допомогою збільшення споживання молочних продуктів, так і просто приймаючи препарати кальцію. Також добре сприяють зняттю спазму продукти містять йод, такі як риба, морська капуста, хурма. Також перед менструацією радять не вживати гострі і пряні страви, міцні чай і каву. нерідко поява болю спостерігається у курців, в такому випадку потрібно скоротити кількість сигарет на цей час.

Допоможуть вам і фізичні навантаження, такі як нахили і обертання. У тому випадку, якщо ви займаєтеся йогою або пілатесом, то ви самі того не знаючи полегшуєте свої статки, так як вони працюють над тонусом м`язів. У цей час найкраще знаходитися в русі. Якщо ви будете лежати, то ваш стан тільки погіршитися.

Як позбутися від болю при менструації

Для профілактики застійних процесів в малому тазу рекомендується приймати теплі ванни незадовго до початку менструації, а під час їх потрібно замінити компресами.

У тому випадку, якщо у вас первинна форма, то буде добре, якщо ви будете приймати відвари з м`яти або ромашки.

Вторинна форма найчастіше зустрічається вже у жінок, які досягли зрілого віку. Як правило, вона є симптомів більш серйозного захворювання. В такому випадку позбутися від болю під час менструації вам допоможе тільки лікар, звернутися до якого потрібно негайно.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як позбутися від болю при менструації