Эффективные народные средства для похудения
В арсенале народной медицины имеется множество рецептов и методов эффективного снижения веса. Более того, эффективные народные средства для похудения зачастую более просты в применении, похудеть с ними легче, вкуснее, чем предлагают жесткие диеты.Конечно, быстро сбросить вес с помощью народных средств не получится, зато его снижение будет проходить более комфортно, такой процесс похудения не нанесет вреда организму.
В процессе снижения веса восстановится обмен веществ, организм избавится от шлаков, токсинов. При правильном, грамотном подходе лишний вес не вернется опять. Поэтому нынешний спрос на активные народные средства для похудения совсем не случаен. Люди стали более разборчивы, внимательнее относятся к своему здоровью.
Поэтому среди многочисленных средств снижения веса отдается предпочтение именно натуральным народным средствам.
Давайте рассмотрим средства для похудения народным способом:
Чаще всего набор лишнего веса начинается при неправильном обмене веществ. Поэтому следует помочь организму восстановить нормальный метаболизм, очистить его от шлаков, токсинов.
В этом нам поможет замечательный рецепт варенья из тыквы. Для его приготовления очистите от кожуры и семечек тыкву (3 кг), нарежьте ее кусочками, положите порезанные с цедрой 2 апельсина, 1 лимон. Добавьте по вкусу сахара, сварите на малом огне кашу до готовности.
Всю кашу следует съесть за 2 дня. Больше в эти дни есть ничего нельзя, можно только пить минеральную воду без газа, кефир, не сладкий чай, компоты.
Чтобы быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, смешайте тертый корень сельдерея с потертым яблочком (пропорция 3:1). Добавьте к смеси небольшой мелко натертый корень хрена, залейте все простоквашей. Можно немножко посолить. Это средство нужно есть на ужин каждый день, в течение недели. Через неделю весы покажут потерю 3-4 кг.
Эффективными, натуральными народными средствами для активного похудения являются фитосборы.
Их обычно делят на 5 категорий. Применять их следует также в такой же последовательности:
Лекарственные травы, подавляющие чувство аппетита
Настои из них создают мягкую слизистую пленку в желудке, разбухая, заполняют его объем. К таким травам можно отнести водоросли спирулина, сухой корень алтея, траву лекарственного дягиля, семя льна. Настои этих растений помогут избавиться от чувства голода.
Растения, избавляющие организм от лишней жидкости
Травы, обладающие мочегонным эффектом, способствуют выведению лишней жидкости из организма, избавляет организм от шлаков. К таким растениям относятся: брусника (листья), корень лопуха, трава под забавным названием «медвежьи ушки», полевой хвощ. При приеме настоев из мочегонных растений не допускайте обезвоживания организма.
Растения, стимулирующие пищеварение
Прием настоев из аниса, тмина, укропа, коры крушины, жостера слабительного способствует очищению организма от шлаков, помогает избежать запоров, часто сопровождающих любую диету.
Травы, регулирующие выработку желчи
Прием таких лекарственных трав, как одуванчик, барбарис, бессмертник, кукурузные рыльца обеспечивает полное переваривание пищи.
Растения, которые повышают расходование энергии
С помощью этих трав можно сжечь гораздо больше калорий, чем обычно. К таким растениям относятся имбирь, розмарин, куркума.
Режим питания помогающий похудеть
Применяя любое приведенное народное средство, чтобы похудеть, обязательно соблюдайте некоторые правила в питании. В первую очередь, откажитесь от употребления жиров, крахмала, сахара.
Свежий хлеб замените сухариками из темной муки. Свежее цельное молоко замените пахтой, кисломолочными продуктами с низкой концентрацией жира.
Ограничьте употребление картошки, масла. Ешьте проросшие семена злаков — овса, пшеницы, ржи, в них большое количество витаминов группы В, которые является непременным элементом самых эффективных диет. Недостаток витаминов этой группы в организме приводит к задержке жидкости, вызывает отложение жира, а это очень способствует ожирению.
Конечно же, следует отказаться от употребления спиртных напитков, особенно пива. Пейте воду не ранее чем через два часа после еды, ни в коем случае не запивайте жидкостью еду.
Применяя активные народные средства для похудения, проводите разгрузочные дни. Раз-два в неделю ешьте целый день одни яблоки, свежие огурцы, или пейте кисломолочные продукты. Пить можно также зеленый чай без сахара и простую чистую воду.
Лучшее средство для снижения веса - здоровый образ жизни. Используйте народные средства для похудения, меньше ешьте, больше двигайтесь.
Будьте здоровы!
Попробуйте! Диета на ряженке Одним из вкусных и полезных кисломолочных продуктов считается ряженка, которая готовится из смеси сливок и топленого молока по традиционной украинской рецептуре. В составе этого ароматного напитка содержится больше белка, чем в простокваше или…
Пищевая сода для похудения, ванна В настоящее время многие представительницы прекрасного пола озабочены проблемой лишнего веса, для того чтобы избавиться от ненужных килограммов, женщины применяют разнообразные пищевые ограничения, изнуряют свой организм в тренажерных залах, а также…
Причины роста лишних килограммов Чтобы похудеть, надо не просто сесть на диету или ограничить себя в еде, а еще и понимать, какие именно процессы на биохимическом уровне происходят в организме при расщеплении пищи. Все знают, что накоплению лишних килограммов способствует банальное…
Эффективные способы очищения организма Ежедневно, ежеминутно организм человека подвергается вредному внешнему воздействию окружающей среды, что в целом негативно влияет на его состояние и способствует быстрому изнашиванию. Даже те люди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются…
Физиологический метод похудения и питание В основе физиологического метода похудения (ФМП) лежит разумный подход: хотите похудеть - сочетайте диету и фитнес! Правда, безымянный автор трехдневной системы снижения веса считает, что можно обойтись всего двумя тренировками в неделю. Наверное,…
Привычки способные помочь не набрать лишнего веса Можно ли держать себя в хорошей форме, не сидя на диетах и не посещая спортзал? Как поменять свой образ жизни так, чтобы он помогал вам не набирать вес, не прилагая особых усилий. Существуют принципы, помогающие не полнеть, соблюдение которых не…
Применение расторопши для снижения веса Применение расторопши для снижения веса весьма эффективно. К тому же, регулярно употребляя эту лекарственную траву, можно получить много пользы. Даже если все системы вашего организма функционируют хорошо, и вас не беспокоят какие-либо расстройства,…