Вітаміни містять магній і кальцій

Нормальне функціонування організму забезпечується систематичним надходженням в нього певних елементів. Дуже важливу роль серед них грають мінеральні речовини, а також вітаміни. Саме ці частки відповідають за нормальне проходження всіх обмінних процесів, а також за вироблення ферментів і гормонів, функціонування органів і систем, вироблення крові і багато іншого. Однак за допомогою харчування далеко не завжди вдається покрити всі потреби організму в цих речовинах. І тут на допомогу приходять різні полівітамінні і полімінеральні фармацевтичні аптечні препарати. Які ж з них здатні наситити наше тіло кальцієм і магнієм?

Як розпізнати дефіцит?

Для того щоб розпізнати брак цих мінеральних елементів в організмі, варто звертати увагу на своє самопочуття. Аналіз крові не здатний показати чітку картину змісту магнію або кальцію в крові, тому варто ознайомитися з симптоматикою їх нестачі. Так нестача кальцію призводить до появи м`язових судом, які найчастіше турбують пацієнта в нічний час. Людина при цьому також страждає від підвищеній нервовій збудливості. Можуть спостерігатися симптоми порушення нервової регуляції внутрішніх органів. У діток часто розвиваються спазми гортані, які можуть бути спровоковані впливом зовнішніх факторів - холодом, хвилюванням, раптовим пробудженням. Спазми бронхів можуть істотно полегшувати приступи астми, а спазми м`язів шлунка провокують блювоту, запори і проноси. Крім того нестача кальцію може стати причиною спазму сечового міхура, що виражається в болі в нирках, або спазму жовчного міхура, що стає причиною болів в печінці. Також такий дефіцит часто викликає явний ПМС у жінок і провокує сильний дискомфорт і болі під час менструації.

Якщо говорити про дефіцит магнію, то він також зустрічається досить часто. Така проблема проявляється відчуттям хронічної втоми і досить швидкою стомлюваністю, людина відчуває важкість у тілі, а вранці залишається розбитим навіть після тривалого сну. Брак магнію часто стає причиною випадання волосся, ламкість нігтів і карієсу зубів. Такий дефіцит також проявляється дратівливістю і тривожністю, провокує плаксивість, депресію і почуття всеосяжної туги. В цьому випадку пацієнти можуть скаржитися на порушення якості нічного відпочинку, їх турбують кошмари, рясне потовиділення ночами.

Частим симптомом нестачі магнію стає також і запаморочення або головні болі. У цьому випадку людина також втрачає здатність до концентрації, у нього слабшає увагу і погіршується пам`ять.

препарати

Для того щоб вибрати найбільш підходящий саме вам препарат для насичення організму кальцієм і магнієм, варто пам`ятати про деякі особливості цих речовин. Так кальцій досить складно засвоюється нашим тілом, і для повноцінного поглинання його препарат повинен також містити і вітамін D3, причому останній повинен знаходитися в водорозчинній формі. Вміст кальцію і магнію в обраному складі має становити 2: 1, тільки в цьому випадку вони обидва засвояться дійсно максимально.

Відмінним варіантом такого лікарського складу є препарат під назвою Орто Кальцій + Магній. Цей медикамент випускається всесвітньо відомою компанією ОРТО з сировини, що поставляється з Швеції, Швейцарії, а також Німеччини. Крім кальцію і магнію в складі таких ліків є ще і вітамін D3, а також вітаміни С, В6 і К1. Також такий засіб насичує організм цинком, марганцем і цитратами.

Препарат Вітрум Остеомаг є джерелом кальцію і магнію, а також поставляє в наше тіло вітамін D3, цинк, мідь і бор.

Склад Кальцій Адванс крім кальцію і магнію вміщує в себе ще й цинк, марганець, мідь і бор, крім того в його складі є і вітамін D3.

схема прийому

Якщо вітаміни містять магній і кальцій приймається з метою профілактики нестачі вже описаних елементів, його прийнято споживати по одній таблетці на день. Однак при вже існуючому дефіциті дозування підбирається лікарем і може бути збільшена до двох таблеток і навіть більше, в залежності від індивідуальних особливостей пацієнта.

Можливі побічні ефекти

У певних випадках споживання полівітамінних препаратів такого типу стає причиною появи побічних ефектів. Так вони можуть спровокувати запори і здуття, а також стати причиною нудоти і слабовираженних хворобливих відчуттів в області живота.

Передозування лікарських складів може спровокувати головні болі, пригнічення апетиту, а також почуття нудоти і навіть блювання. У певних випадках пацієнти при надмірному споживанні скаржаться на сильну слабкість і запаморочення. У цьому випадку їм варто пити побільше звичайної чистої води і скоротити споживання продуктів, що містять кальцій.

Протипоказання

Варто врахувати, що такі лікарські склади не варто приймати в період виношування малюка або при здійсненні грудного вигодовування без попередньої консультації з фахівцем. Крім того такі препарати не виписуються при сечокам`яній хворобі (з формуванням фосфорно-калціевих камінчиків) або при нирковій недостатності. Препарати кальцію протипоказані при надмірному вмісті кальцію в крові. Само собою, ще одним протипоказанням є індивідуальна непереносимість якихось складових вибраних ліків.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!