Заняття стриппластика для здоров'я і зниження ваги

В даний час стриппластика набула великого поширення, вона все частіше стала з`являтися в танцювальних школах і фітнес-клубах. Як можна помітити з назви, тут є елементи стриптизу, далеко не всі жінки наважуються піти на такі курси. Цей різновид танцю включає лише деякі риси стриптизу, тим більше вони відносяться більше до жіночої психології, розкріпачення, вмінню відчути себе і своє тіло. Стриппластика, як і будь-який вид активних вправ впливає на стан тіла. І заняття Стриппластика для здоров`я і зниження ваги є дуже ефективними. Ви приводите в порядок не тільки своє тіло, але і свої думки, вчіться розуміти своє тіло, любити себе і відчувати свою жіночність.

Відмінність стриппластики від відвертого стриптизу полягає в м`якості і плавності рухів, в загадковості танцю, в елегантності наряду, який знімати з себе зовсім необов`язково. Якщо в стриптизі особлива увага приділяється демонстрації оголеного тіла, то стриппластика орієнтована на красиві рухи, пластичність, на вміння розуміти своє тіло і підносити його.

В чому особливість стриппластики

Стриппластика відрізняється від інших видів танців жвавістю, красою, різноманітністю і плавністю рухів. Багатьом займаються Стриппластика для зниження ваги. Ці танці прекрасно справляються зі складками на животі і боках. На перший погляд стриппластика здається досить легким заняттям, яке не вимагає великих зусиль, однак вона задіє всі м`язи тіла, даючи їм навантаження, в зв`язку з чим через деякий час регулярним тренувань можна помітити, як ваші м`язи підтяглися, і тіло знайшло красиві форми.

Стриппластика не тільки дозволяє навчитися розуміти своє тіло і навчитися плавно рухатися, ці заняття підтягують всі м`язи вашого тіла: стегна, живіт, руки, сідниці. Красиву фігуру можна знайти займаючись лише танцями, не вдаючись при цьому до виснажливих дієт і тренувань в тренажерному залі. І, зрозуміло, чудовий настрій, стане плюсом до вашої нової фігури.

Стриппластика включає в себе руху, які є легкою імітацією стриптизу. Основну увагу приділено техніці танцю. Програма стриппластики зазвичай включає в себе розтяжку, вправи на жердині, мистецтво дефіле та сам танець. Уже через два тижні після початку занять Стриппластика ви зможете помітити як ваші рухи стали більш плавними і легкими. А вже через місяць ви зможете станцювати свого улюбленого красивий і сексуальний танець.

психологічна користь

Як говорилося раніше, цей танець корисний не тільки для тіла, але і для психологічного здоров`я жінки. Завдяки заняттям стриппластики жінка стає розкутою, набуває впевненості, піднімається настрій. Стриппластика допомагає підняти свою самооцінку, відчути себе красивою і бажаною. На заняттях можна познайомитися з новими людьми, знайти нові інтереси. Тому стриппластика дуже підходить для замкнутих і сором`язливих жінок, які хочуть стати більш впевненими.

Користь стриппластики для здоров`я

Стриппластика допомагає зміцнити здоров`я. Даний танець, як і будь-який інший представляє собою заняття спортом. А будь-яка фізична активність сприяє зміцненню імунітету, зниження стомлюваності, нормалізації сну. Як і калланетика, стриппластика добре впливає на м`язи і суглоби, якщо у вас є сколіоз, або ви просто часто сутулитесь, то ці вправи зміцнять спину, і стануть першим етапом вашого одужання. Через 4 місяці ви помітите, як перестали сутулитися і, у вас з`явилася гарна постава.

Стриппластика на відміну від калланетики, фітнесу, пілатеса майже не має протипоказань, оскільки вплив на суглоби і хребет більш м`яке. Ці заняття вимагають участь всіх груп м`язів, а це особливо важливо, якщо ви хочете привести в форму вага тіло, а не тільки сідниці і живіт.

Не можна не звернути увагу на те, що стриппластика благотворно впливає на серцево-судинну систему, стабілізуючи кров`яний тиск, допомагаючи звикнути тілу до навантажень.

Стриппластика для зниження ваги

При заняттях цим видом танцю можна позбутися зайвих кілограмів, при чому, шкіра не валиться, а буде все такий же еластичною і пружною. Схуднення йде плавно. Кожне тренування поступово додає вашій фігурі спокусливі вигини. Тому дуже добре такі заняття підійдуть жінкам, які бажають привести своє тіло в форму після пологів або просто позбавиться від зайвої ваги. За одну годину заняття Стриппластика можна спалити до 500 ккал. До того ж регулярні вправи допомагають позбутися і від целюліту. Ще одна перевага стриппластики полягає в тому, що цей танець не виснажує вас, як у випадку з фітнесом, коли потрібно виконувати певне число вправ і підхід.

Як і будь-який вид танцю стриппластика впливає на освіту в організмі ендорфіну, який відомий, як гормон щастя. Саме тому, після танців ти відчуваєш себе не втомленим, а повним сил, в тілі з`являється легкість, а поганий настрій зникає. Тим більше, як вже давно визначили, стрес впливає на вагу, тому заняття Стриппластика будуть хорошим засобом боротьби з поганим настроєм і надмірною вагою.