Про застуді та її профілактики

Застуда є не хвороба як таку. Вона є лише причиною безлічі захворювань. Найчастіше наслідками застуди, наприклад, після того як ви промочили ноги або внаслідок занурення тіла у воду, є:

1. Різні катари дихальних шляхів,
2. Прояви ревматизму;
3. Запалення нирок,
4. Запалення легенів,
5. Мієліт (запалення спинного мозку).

Буває іноді, що навіть сильна застуда не призводить до негативних наслідків завдяки внутрішнім ресурсам організму, які є результатом загартовування.

Як же впливає на людину холод? Без одягу тіло може підтримувати свою температуру в нормальних межах лише при температурі зовнішнього повітря дорівнює + 27 ° C. Якщо ж тіло знаходиться у воді, то для того, щоб людина не переохолодився, температура її повинна бути в межах від +32 до + 36 ° C.

В іншому випадку відбувається наступне:

1. Посилюється обмін речовин зі збільшенням, внаслідок цього, утворення внутрішнього тепла;
2. Скорочення судин і гладкої мускулатури шкіри зі зменшенням, внаслідок цього, загальних втрат тепла в організмі;
3. Людина змушена при цьому починати більше рухатися (проявляти м`язову активність), що теж призводить до потужного утворення внутрішнього тепла.

Але все це відноситься до організму людини, що знаходиться в бадьорому стані. На людей, які перебувають в цей період в байдужому стані, наприклад, параліч, сон, сп`яніння і т.д., набагато сильніше діють негативні чинники застуди. Навіть здоровий організм не здатний зберегти оптимальну температуру тіла в разі більш жорсткого і тривалої дії холодної води, повітря і вітру.

Як уже зазначалося, судини при цьому скорочуються, а також звужуються. Наслідком цього є приплив крові в частині тіла, що знаходяться в умовах більш слабкого впливу холоду, і до внутрішнім органам, що в свою чергу:

1. Впливає на нормальну роботу здорових органів;
2. Може загострити захворювання у хворих органів;
3. Може викликати різні кровотечі, якщо у людей хворе серце або занадто крихкі судини.

Але більш згубно загального охолодження організму холод діє при безпосередньому впливі на органи людини: були випадки, коли переохолодження очеревини викликало смерть людей.

Поки ще мало вивчені деякі непрямі факти впливу холоду:

1. Припинення кровотеч в легенях при зануренні передпліч в холодну воду,
2. Припинення припливів до голови і кровотеч з носа при прийомі сидячих холодних ванн,
3. Поява нежиті,
4. Поява діареї.

Найбільше сприяють розвитку застуди наступні фактори:

1. Розпалене стан, тобто коли відбувається переповнення судин шкіри кров`ю;
2. Підвищена щільність шкіри;
3. протяги;
4. Стан втоми, викликане недавньої м`язової активністю.

Таким чином, очевидно, що застуда несе шкоду для здоров`я людини. Значить з нею необхідно вести боротьбу.

Цьому служать наступні правила поведінки:

1. Загартовування в розумних межах;
2. Носіння натільного білизни на основі не дуже щільною вовни;
3. Остерігатися давати одягати дітям короткі штани і шорти в прохолодну погоду;
4. Носити взуття з гумовою підошвою, щоб уникнути промокання ніг (калоші не підходять через те, що ноги в них потіють).

Але, в першу чергу, шерсть корисна для ніг. Справа в тому, що через велику площі поверхні ніг щодо їх маси, відбувається їх швидше і більш глибоке охолодження, яке посилюється більшою віддаленістю цієї частини тіла від серця.