Підживлення організму за допомогою сухофруктів

Зима. У цей час наш організм вимагає вітамінів. Звичайно, можна взяти полівітамінні засоби і пропити їх, але, хоча вони і не завадять, організму хочеться натурального вітамінізованого ласощі. Що ж потрібно використовувати, щоб наситити наш організм? А потрібна всього лише підгодівля організму за допомогою сухофруктів.

Справа в тому, що сухофрукти є повноцінними носіями мікроелементів і речовин, які так необхідні для нашого доброго самопочуття і здоров`я. Сушені фрукти можна абсолютно правильно назвати ще чарівної і дієвою, часто виручає паличкою, тому що використовувати їх можна як в простому натуралів, так і в різноманітних стравах.

З`являються сухофрукти на прилавках практично з усіх точок світу.

Вітамінізоване-мікроелементного підгодівля організму за допомогою сухофруктів

Причин, за якими потрібно вживати сухі фрукти кілька:

- унікальність їх вітамінізованого складу,

- багатство елементів мінпроісхожденія.

Малопріхотлівий продукт в зберіганні

Сухі фрукти зберігаються довгий час, а особливих умов при цьому вони не вимагають. Ці продукти не можуть ви хвать отруєння, за умови помірного їх споживання і ретельного миття.

Сухі фрукти як альтернатива солодощів

Сухі фрукти є прекрасним ласощами, які відрізняються неповторним і багатим смаком. У них немає шкідливого цукру. Замість нього вони містять в надлишку фруктозу і глюкозу.

Цінність сухих фруктів

Якщо з`їдати близько десятка сушеного родзинок і чорносливу, можна домогтися забезпечення організму настільки необхідними і корисними речовинами. 100 г сухих фруктів в середньому містять до 300 ккал і близько 5 г білка.

Макропулосово засіб

Надати особі привабливо ніжний колір, поліпшити якісний стан і додати блиск волоссю можна при щоденному вживанні порції сухих фруктів. Всього лише за тиждень результат стане помітний. Ви приймете карколомний вид, та ще й зміцните імунітет.

Бюджет «в шоколаді»

Так як сухі фрукти дуже поживні і висококалорійні, тому можна економити на значно дорожчий їжі. Вживання сухих фруктів щодня допоможе заощадити на вітамінкомплексах і аптечних добавки до їжі. Адже все це вже містять сухі фрукти у великій концентрації.

Антідепрессантние і антиоксидантні засоби

Сухі фрукти здатні не тільки заспокоїти розхитані нерви і в цілому провести оздоровлення організму, але і можуть захистити від депресивного стану жителів багатолюдних мегаполісів.

Навіть в зниженні ваги жорстко можна замінити обідню їжу жменю з інжиру і чорносливу. Сухі фрукти прекрасно здатні бути замінником печенюшок і цукерок, використовуваних до пиття. Правда, якщо з`їдати в добу сухих фруктів понад 100 г - можна «зіпсувати» талію.

Курагою і чорносливом можна нейтралізувати голод. Як діяти? Варто випити приблизно стакан або чашку води, а трохи пізніше - повільно пережувати, наприклад, парочку чорносливу. Створюється після такої процедури враження, що обід був повноцінним і ситним.

Сухі фрукти та дієта на їх основі

Варто використовувати дієту з сухих фруктів від двох до п`яти днів прийому. Для цього готуємо п`ять різних видів сухих фруктів з розрахунку п`ятисот грамів на день. Поділяємо їх на чотирнадцять порцій. Їмо сухі фрукти порціями щогодини і п`ємо будь-яку кількість рідини, тільки без молока і цукру. Жуємо сухі фрукти дуже ретельно, що не поспішаємо. Така сухофруктовий дієта просто смачне щастя. Завдяки їй можна і оздоровитися і прийти в вагову норму.

Таким чином, підгодівля організму за допомогою сухофруктів корисна і смачна річ, здатна не тільки оздоровити, а й омолодити організм.