Перебудова організму в клімактеричний період

Чітко позначити, коли починається і завершується клімактеричний період, неможливо, так само як не можна назвати точний вік жінок, що відповідає його настання. Він індивідуальний і обумовлюється особливостями організму конкретної жінки. Так чи інакше, боятися клімактеричного періоду не варто, адже уникнути багатьох проблем жінкам допомагає правильне ставлення до свого здоров`я.

Якщо орієнтуватися на дані статистики, то клімактеричний період найчастіше настає в 45-50 років. Жінка, що підійшла до цієї вікової межі, не повинна панікувати, чекати появи проблем. Необхідно готуватися до неминучих змін в організмі і морально, і фізично.

Вікові зміни в клімактеричний період

Перебудова організму не повинна сприйматися як якась хвороба. І хоча багато жінок чекають появи неприємностей зі здоров`ям, у багатьох випадках їх очікування виявляються невиправданими, нічого поганого не відбувається. Перебудова організму нерідко проходить безболісно і поступово. Тому «накручування» себе і очікування клімактеричних проблем - невірний шлях.

Тривалість клімактеричного періоду в середньому становить 1-5 років і залежить від цілого ряду чинників: способу життя, умов праці, характеру статевого життя, наявності захворювань статевої сфери і т.д.

Основною ознакою настання клімактеричного періоду є зміна інтенсивності і ритму менструацій. Коли вони остаточно зникають, це означає завершення періоду і настання менопаузи.

Чому у жінок виникають хворобливі явища?

У деяких жінок вікова перебудова організму супроводжується хворобливими явищами. У чому їх причина? Клімакс - це процес поступового згасання функції яєчників. Їх діяльність взаємозалежна з іншими виробляють гормонами залозами і з нервовою системою. Тому під час поступового згасання діяльності репродуктивної системи завдяки перебудові роботи інших залоз і нервової системи відбувається згладжування виникли через випадання функції яєчників явищ.

Коли компенсаторна місія інших виробляють гормони залоз виявляється ефективною, перебудова організму жінка проходить без будь-яких проблем. В іншому випадку виникають важкі стану, особливо якщо настання клімаксу відбувається раптово або рано, при оперативному видаленні яєчників.

небезпека самолікування

При хворобливому клімаксі не варто займатися самостійною зупинкою діагнозів, адже існує безліч причин цього явища. Крім того, краще не покладатися на поради старших подруг і, тим більше, вдаватися до самолікування, прийому розрекламованих засобів.

Від візиту до лікаря-гінеколога відмовлятися не можна, адже він допоможе зрозуміти причини проблеми і призначить оптимальний курс лікування. При відповідальному ставленні до призначеного лікування та чітко дотримуватися рекомендацій доктора клімактеричний період буде протікати нормально.

Жінці важливо не ігнорувати виникають у неї проблеми. Так, в народі поширена думка про те, що наявність рясних менструацій є передвісником швидкого завершення клімаксу. Однак подібні крововтрати можуть бути також ознаками захворювань придатків або матки. І тільки своєчасна консультація з лікарем допоможе запобігти серйозні наслідки.

Крім того, про проблеми з жіночим здоров`ям можуть сигналізувати регулярні коливання тиску, шум у вухах, головний біль. Але у кожної жінок відчуття індивідуальні, і їх необхідно обговорювати з лікарем.

Спосіб життя жінки в клімактеричний період

Перебудова організму буде протікати безболісно, якщо, виконуючи рекомендації лікаря, жінка буде одночасно пам`ятати про важливість наступних правил.

• Необхідність гігієнічних процедур. Їх регулярне виконання допомагає утримувати все тіло в чистоті, а в клімактеричний період це особливо важливо.

• Правильне харчування. Перебудова гормональної сфери вимагає від жінок дотримання відповідної дієти. Варто скоротити кількість споживаних тваринних жирів і вуглеводів і віддати перевагу фруктам і овочам, що дає організму необхідну клітковину, і молочним продуктам, які є постачальниками кальцію.

• Фізична активність. При помірних, регулярних фізичних навантаженнях якісно працюють нервова система і залози внутрішньої секреції. На користь дамам йдуть ранкова гімнастика, йога, пілатес, цигун, пробіжки на свіжому повітрі.

• Нарешті, кожна жінка повинна пам`ятати про необхідність відвідувати гінеколога два рази нарік.