Проблема ожиріння в підлітковому віці

Ожиріння в останні роки перетворилося в загальносвітову проблему, яка з кожним днем стає все серйозніше. І наша країна не є винятком. За статистикою, близько половини росіян має зайву вагу. До того ж фахівців все більше турбує збільшення числа дітей і підлітків, у яких діагностується ожиріння.

Проблема ожиріння в підлітковому віці пов`язана не тільки з естетичними або психологічними аспектами. Ожиріння небезпечно для здоров`я. Воно є захворюванням обміну речовин, яке характеризується надмірним утворенням жирової тканини в організмі. За яким же причин таке порушення обміну речовин відбувається в підлітковому віці?

Причини розвитку ожиріння у підлітків

До числа причин ожиріння в підлітковому віці фахівці відносять:

• малорухливий спосіб життя;

• неправильне харчування;

• деякі хвороби;

• фактор спадковості;

• гормональні зрушення.

Однак головною причиною того, що в даний час проблема ожиріння набуває характеру епідемії, є блага цивілізації. Сучасній людині не доводиться добувати собі їжу. Будь-яка кількість найрізноманітніших продуктів харчування можна купити в будь-якому супермаркеті. Та й якість їжі значно змінилося. Багато продуктів дуже калорійні. А адже в підлітковому віці мало хто замислюється про правильне і раціональне харчування, більшість віддає перевагу «модним вкусностям», які часто є «порожній їжею».

«Порожня їжа», по суті, означає зайву енергію. Щоб не відбувалося її перетворення в жирові запаси, цю енергію потрібно витрачати. Однак далеко не всі підлітки ведуть активний спосіб життя, займаються спортом. Від тривалої ходьби їх позбавляють транспортні засоби, рухливим іграм і прогулянкам багато підлітків часто віддають перевагу комп`ютеру. Результатом стають зайві кілограми.

Деякі батьки і бабусі, бажаючи краще нагодувати улюблене чадо, часто не беруть до уваги його овальну форму, а деякі навіть вважають це доброю ознакою. Однак проблема ожиріння часто означає появу хвороб. А накопичення зайвої ваги у підлітків повинна серйозно турбувати батьків, так як саме для цього віку характерні гормональна перебудова, налагодження механізмів споживання калорій і регуляції енергообміну. Тому порушення обміну речовин в цей період може надалі викликати серйозні проблеми зі здоров`ям.

Небезпека ожиріння у підлітків

Зайві кілограми є додатковим навантаженням на весь організм. У підлітків, які страждають на ожиріння, істотно збільшується ризик розвитку багатьох захворювань.

Проблема ожиріння, в першу чергу, пов`язана аж ніяк не з погіршенням фігури. Вчені підрахували, що збільшення у вазі на 7 кг підвищує ризик цукрового діабету і серцево-судинних захворювань на 17%.

Ожиріння часто стає причиною появи хвороб, не характерних для юного віку: цукрового діабету, ішемічної хвороби серця, гіпертонії, інфаркту міокарда, хвороб жовчного міхура, печінки, підшлункової залози, деформації хребта і суглобів.

До того ж підлітки, які страждають ожирінням, часто бувають схильні до депресій і різним комплексам. Через повноти їм важко відчувати себе комфортно серед однолітків, заводити нових друзів. А це веде до появи проблем соціалізації.

Як боротися з підлітковим ожирінням?

Якщо вага підлітка значно вище норми, слід звернутися за допомогою до лікаря. Він проведе необхідне обстеження, на його підставі виявить причину ожиріння, допоможе розробити план подальших дій, спрямованих на боротьбу із зайвими кілограмами.

Для нормалізації ваги, як правило, вдаються до наступних методів:

• визначення найбільш підходящого раціону харчування і контролю над ним;

• збільшення фізичних навантажень;

• дотримання правильного режиму дня;

• при необхідності - лікуванню ліками.

Основна увага найчастіше приділяється зниженню калорійності харчування, а також збільшення витрати калорій. Інакше кажучи, підліток повинен витрачати все ті калорії, які він отримує разом з їжею.

Батькам варто стежити за тим, щоб дитина отримувала фізичні навантаження, вів активний спосіб життя і не переїдати. Підлітки повинні знати про небезпеку зайвої ваги для здоров`я. Здоровий спосіб життя треба вести всім членам сім`ї, тоді зайві кілограми не стануть загрозою для дітей!