Здоров'я дитини пов'язано з імунітетом

Сучасні умови життя і екологія впливають на людину і його імунітет. Це часто призводить до того, що імунітет послаблюється ще на стадії формування. Негативні фактори і їх різноманітність значно послаблюють його. Особливо діти сприйнятливі до впливу будь-яких зовнішніх факторів. Тому з раннього віку необхідно приділяти особливу увагу зміцненню імунітету дітей. Ця система в нашому організмі відповідає за охорону нашого здоров`я і вміло захищає від різних хвороб, сприяє швидкому одужанню, якщо трапилося зараження. У даній статті ми дізнаємося, як здоров`я дитини пов`язано з імунітетом і як зміцнити його.

Що може бути причиною ослаблення імунітету у дитини? Такими причинами, які помітно послаблюють захисну функцію організму, можуть бути:

· Нервове напруження і неспокійна атмосфера в сім`ї;

· Регулярне переохолодження і простудні захворювання;

· Порушення в роботі травної системи або інших систем в організмі;

· Вітамінне голодування в утробі матері і їх дефіцит після народження;

· Незбалансоване, неправильне харчування.

Першим і основним ознакою слабкого імунітету у дитини - це поява постійних захворювань, наприклад, дерматит, алергічні реакції, герпетичні явища, застуди та інші. На слабкий імунітет вказує короткий період неспання, якщо порівнювати з віковою нормою малюка, зниження апетиту, плаксивість, примхливість і тривожність.

Якщо подібні симптоми проявилися у вашої дитини, то слід негайно звернутися до фахівця за відповідною допомогою. Лікар допоможе з`ясувати справжню причину зниження імунітету і порадить як стабілізувати всі внутрішні ресурси.

Що можуть зробити батьки, щоб зміцнити імунітет своєї дитини? Нижче перерахуємо прості заходи, які допоможуть батькам підвищити захист дитячого організму:

· Профілактика порушення роботи кишечника і дерматитів;

· Доброзичлива домашня атмосфера і відсутність синдрому тривожності;

· Гарт, слід обережно робити повітряні ванни;

· Прогулянки на свіжому повітрі при цьому одягатися потрібно по погоді;

· Чіткий режим неспання і сну;

· Нормальне харчування, включаючи всі групи продуктів, поживні дієти за призначенням лікарів;

· Для грудного малюка максимально продовжити термін годування грудьми, продовжуючи навіть після початку підгодовування.

Як видно зі списку найголовніше в розвитку хорошого імунітету - це профілактика перешкоджає появі у дитини дефіциту вітамінів в організмі. При цьому важливе правильне харчування. Слід правильно і своєчасно вводити в раціон дитини продукти харчування. Крім того найкращим засобом розвитку відмінного імунітету як і раніше є вигодовування грудьми. Тут важливо щоб матуся постійно стежила за власним харчуванням.

Після закінчення терміну годування грудьми необхідно продумати подальше харчування малюка. Таке харчування в обов`язковому порядку має включати в себе необхідну кількість вітамінів, які повинні бути в такій формі, щоб дитячий організм міг легко їх засвоїти. Крім цього з 6 місяців вже можна вводити прикорм твердою їжею при цьому не слід повністю відмовлятися від грудного молока. Щоб дитина навчилася жувати необхідно їжу розминати, а не перетирати.

В їжу малюка можуть входити практично всі безпечні продукти харчування. Риба і нежирні сорти м`яса. Важливе місце повинні зайняти фрукти і овочі, в складі яких є достатня кількість природного цукру. Всі страви для дітей потрібно готувати при щадить температурній обробці. Наприклад, на пару, запікати або тушкувати. Будь-якій дитині шкідливо вживати в їжу копчені і смажені продукти. У тих випадках, коли раціон дитини не розроблений внаслідок будь-яких причин лікар може порекомендувати спеціальні додаткові комплекси вітамінів. Так дитина отримає потрібні йому елементи, які безпосередньо пов`язані з міцним здоров`ям.

Важливою складовою хорошого імунітету є спокійна обстановка в будинку, стабільний сон, емоційно насичене спілкування і прогулянки. Дитині слід активно рухатися відповідно до свого віку. Він повинен вчасно навчитися сидіти, повзати, перевертатися і ходити. Тут важливо правило всьому свій час, тому поспішати не варто. Якщо дитина навчилася ходити, то йому слід робити це регулярно. Так його м`язи будуть постійно зміцнюватися, а навички поступово будуть удосконалюватися. Старшим дітям потрібно, щоб уникнути ослаблення м`язів і гіподинамії проявляти достатню рухову активність. Це дозволить стабілізувати роботу головного мозку і врівноважити роботу нервових процесів.

Висновок. Імунітет дитини залежить від навколишнього оточення, харчування, загальної атмосфери, дотримання режимів неспання і сну. Достатня рухова активність також тісно пов`язана з хорошою захисною функцією організму. Важливо пам`ятати, що імунітет дитини необхідно формувати з самого початку, тобто з утроби матері. Це краще ніж прикладати багато зусиль по зміцненню вже ослаблі організму малюка.