Як зміцнити імунітет дитини

Зміцнення імунітету дитини актуально для багатьох батьків. Особливо для мам, які працюють. Адже, часто використовувані лікарняні не до вподоби ні одному начальнику. А переживання з приводу нездужання улюбленого чада, вимотують і затьмарюють будь-які події. Звичайно, всі хочуть, щоб їхні діти були здорові. Але без застуд не виріс ще жодна дитина. Щоб вони не були такими частими і не вели до ускладнень, необхідно зміцнювати імунітет дитини. Потрібно підвищити здатність його організму боротися з інфекцією. Особливо часто задають питання: «Як зміцнити імунітет дитини »батьки дітей, які відвідують дитячий садок і початкові класи школи.

ознакою ослабленого імунітету дитини може бути захворювання дитини ГРВІ. ГРЗ, грипом або бронхітом більше п`яти разів на рік. Якщо при захворюванні немає підвищення температури, це також свідчить про наявність зниженого імунітету. Підвищена стомлюваність дитини, темні кола під очима, блідість, алергічні реакції на їжу, дисбактеріоз кишечника можуть говорити про те, що необхідно підвищити імунітет.

Як і при будь-яких захворюваннях у дітей, необхідно звернутися до лікаря: Імунолога або педіатра.

Найпростішим і необхідною дією є щоденні прогулянки на свіжому повітрі тривалістю не менше 4-х годин. Регулярні рухливі ігри на природі далеко від скупчення людей - потужний запорука гарного самопочуття дитини. Дуже важливо для зміцнення імунітету загартовування. На перший погляд, це здається складним. Однак, процедури загартовування досить прості. Необхідно вимірювати температуру води і контролювати час. Дітям загартовування дуже подобається. Воно поступово готує дитину до зниження температури. Терморегуляторних процеси організму тренуються, і він вчиться швидше нагріватися після переохолодження і підтримувати постійну температуру тіла.

Дуже важливо дотримуватися режиму «легкого одягу». Це правило має на увазі, що дитина повинна бути одягнений легше, ніж одягнені батьки на один шар. Не треба кутати дітей, вони завжди знаходяться в русі і частіше їм жарко, ніж холодно. Також дотримання цього правила стимулює рухову активність у пасивних дітей.

Багато проблем з імунітетом виникають через неправильне раціону дитини. У сім`ї, де домочадці звикли, є жирні та солоні продукти, частенько балувати себе і дитину солодким, переїдати на ніч, вживати шкідливі продукти харчування, дитина, швидше за все, буде часто хворіти простудними захворюваннями. Справа в тому, що шкідлива їжа перевантажує організм, послаблює сили дитини і зганяє собою корисні і насичені вітамінами продукти.

Куріння в будинку - прямий шлях до респіраторних захворювань і частим бронхіту. При проживанні в будинку дитини, ця звичка є неприйнятною. В цьому випадку діагностування та лікування малюка обійдеться набагато дорожче, ніж відмова від звички курити вдома.

Щоденне купання малюка змиває непотрібні бактерії і віруси, а масаж при купанні допоможе підвищити імунітет. Навіть просте умивання особи прохолодною водою, як стверджують вчені, зачіпає багато важливих рецептори, що впливають на імунітет.

як зміцнити імунітет дитини можна запитати і у бабусь, які знають багато безпечних і натуральних рецептів і часто допомагають нашим дітям своєю турботою і теплом.