Лікувальне голодування в пост
Сам по собі пост - явище унікальне. Суть цього ритуалу в утриманні від деяких видів продуктів, а зовсім не в тому, щоб скинути пару зайвих кілограмів, як сьогодні багато хто вважає. Піст - священне таїнство, і відмова від їжі тут має сакральний зміст. Віруючі люди голодують, щоб очиститися духовно. Піст - вправа і випробування для духу. Адже, якщо згадати Біблію, Ісус пішов у пустелю на 40 днів, щоб провести їх в пості і молитві. Саме аналіз всіх своїх вчинків і є сенсом Великого православного посту, а голодування просто цьому сприяє.
На час посту людина віддаляється від зла, намагається приборкати свої гріхи і похоті. Без духовної складової піст стає звичайною дієтою. Не можна плутати два поняття - релігійний пост і лікувальне голодування, це дві різні речі. Лікувальне голодування, або розвантажувально-дієтична терапія, ставить собі за мету оздоровити, поліпшити фізичні і психічні функції організму, тоді як пост, як було сказано вище, стоїть на шляху до очищення духу.
У медицині давно застосовується поняття «лікувальне голодування». Історії відомі такі експерименти, на які вирішувалися Піфагор, Сократ, Гіппократ і Авіценна.
У нашій країні метод отримав розвиток в середині XVII століття. Початок XX століття стало часом праць професора В, В, Пашутіна, основоположника цього самого методу.
розрізняють кілька видів лікувального голодування: Повне або «вологе», часткове і абсолютне. Абсолютна або «сухе голодування» має проводитися рідше і бути строго обмеженим за часом, тому як проходить без вживання води. При повному голодуванні можна пити тільки мінеральну негазовану воду або чай з трав. А ось під час часткового голодування допускаються фруктові або зелені соки (трав`яні), овочеві соки.
Основні правила і принципи голодування
У лікувального голодування, як і у будь-якої дієти, повинні бути суворі рядки і кордони. До голоду необхідно звикати поступово, починати потрібно по одному дню на тиждень. Відповідно і виходити з нього також потрібно обережно.
Втрата маси тіла при процедурі не повинна бути більше 25%, термін лікувального голодування схожий з терміном Великого посту - 40 днів, не більше. Але їх можна ділити на короткочасне голодування (до 7 днів) і тривалий. Вік голодуючих теж обмежений - 17 - 60 років.
Рекомендується вранці робити клізму, так само не гидують масажем, прогулянками і дихальною гімнастикою. Вода - найкращий товариш при скиданні зайвих кілограмів, тому 2 літра- ваша добова доза.
Якщо ви схильні до хронічних респіраторних захворювань, попестити горло відваром шипшини, щоб уникнути загострень.
Перед сном добре провітрюйте приміщення, тепло загортають і засинайте.
До процедури є протипоказання, тому бездумно відмовлятися від їжі неприпустимо. Пам`ятайте, з такими речами не жартують, тут дуже важливий індивідуальний підхід. Перш ніж приступити, необхідно досконально вивчити метод і проконсультуватися з лікарем-дієтологом.
Читайте також:
- Методика голодування по Марва Оганян: особливості, відгуки
Протипоказання і обмеження
Можуть забути про лікувальне голодування люди, які мають:
- Злоякісні новоутворення і гемобластози (пухлини кровотворної та лімфатичної тканини)
- Гострий і хронічний гепатит
- Цироз печінки
- Проблеми з ендокринною системою
- Хронічну печінкову і ниркову недостатність
- Запалення органів дихання і черевної порожнини
- Порушення серцевого ритму
- Дефіцит маси тіла
- недостатність кровообігу
- Тромбофлебіт і тромбоз
- Перенесли трансплантацію органу
- Неясний діагноз хвороби
- Інфекційні та паразитарні захворювання
- Вагітні та мами.
Плюси лікувального голодування
Воно застосовується як для профілактики, так і для лікування захворювань.
Як і належить, при відмові від звичайної жирної і канцерогенної їжі людина під час голодування позбавляється від токсинів, підвищується працездатність, і організм поступово омолоджується. Секрет цього методу в тому, що при голодуванні організм включає «резерв» і повністю спрямовує їх і на відновлення обміну речовин, і на виведення всіх шлаків. Першими йдуть сольові відкладення і целюліт. Коли організм залишають шкідливі речовини, він переходить на внутрішнє харчування за рахунок руйнування власних жирів, вуглеводів і білків. Відбувається оновлення на клітинному рівні, організм стає і чистіше, і працездатніші, і молодше.
Найголовніше - причинами вашого лікувального відмови від пиши не повинні стати фотографії манекенниць і мода на крихкість. В першу і єдину чергу на лікувальне голодування вас повинна спонукати розумна і творча любов до самої себе.
Успіхів!
Спеціально для LadySpecial - Анна