Як виміряти тиск без тонометра по пульсу, а також за допомогою нитки, голки і лінійки?

У наше століття суцільної автоматизації та комп`ютеризації ми настільки звикли до оточуючих нас приладів і механізмів, що вже часом не можемо уявити, як без них обходитися. Наприклад, вийшовши з дому без мобільного телефону, відчуваєш себе позбавленим якогось життєво важливого органу. Або інший приклад: сьогодні багато людей страждає від підвищеного артеріального тиску, а це серйозна проблема зі здоров`ям, що вимагає постійного контролю і своєчасного застосування лікарських засобів. Сучасні аптеки пропонують цілий арсенал приладів для вимірювання тиску - автоматичні, напівавтоматичні, механічні. І все одно трапляються такі ситуації, коли під рукою не виявляється тонометра. А як виміряти тиск без тонометра?

Як визначити тиск без тонометра?

Гіпертонія стала справжнім бичем сучасної людини, статистка смертей від цієї недуги невблаганно зростає рік від року. Тому нам з вами варто часом призупинити свій стрімкий життєвий темп і прислухатися до свого організму і відчуттів. Якщо є якісь неполадки з тиском, людина обов`язково це відчує.

Що означає нижній і верхній поріг артеріального тиску?

Поняття нижнього і верхнього порогу артеріального тиску використовується для визначення гіпертонічної хвороби. Верхнім систолическим називається тиск в судинах під час стиснення серцевого шлуночка і викиду крові. Нормальним вважається тиск 110-139 мм рт. ст.

Нижнім (діастолічним) називається тиск на стінки кровоносних судин при розслабленні серця і наповненні кров`ю серцевого шлуночка. Його нормальний показник - 80-89 мм рт. ст. Якщо стабільно протягом тривалого часу фіксується тиск вище рівня 140/90 мм рт. ст., то у вас гіпертензія.

Читайте також:

• Який тиск має бути у людини?
• Як виміряти базальну температуру?

Зовнішні ознаки нездужання

Є люди, які не відчувають відхилень тиску від норми і дізнаються про це, тільки вимірявши його. До речі, прилад для вимірювання тиску називається тонометром. У більшості людей, що зіткнулися з такою проблемою, відчувається запаморочення і головний біль, больові відчуття в потилиці. Людина швидко втомлюється, особа може ставати палаючим, червоним або з`являється судинна сітка на щоках, спостерігаються почервоніння білків очей, оніміння мови, болі в серці.

Якщо протягом тривалого часу відчувати підвищений тиск, але не отримувати належного лікування, то це чинить негативний вплив на внутрішні органи: в першу чергу на серце, нирки і мозок. З`являються задишка, нудота, відчуття тривоги. У будь-якому випадку, якщо ви відчули якісь з перерахованих ознак нездужання, саме час взяти тонометр і виміряти тиск.

Технологія вимірювання тиску без тонометра

Тим, у кого під рукою немає тонометра, а до найближчої аптеки добиратися далеко, можна спробувати виміряти тиск за допомогою підручних засобів: нитки, голки і лінійки. Відразу попередимо, що такі показники будуть приблизними:

1. До нитці довжиною в 20-25 см прив`яжіть голку.
2. Сядьте, розслабтеся. Руку, зігнуту в лікті, покладіть на стіл.
3. Лінійку початком поділів покладіть до ліктьового згину.
4. Підвішену голку на нитці обережно, не розгойдуючи, проведіть уздовж лінійки в напрямі кисті руки.
5. Заміряйте на розподілах лінійки то місце, де голка почне розгойдуватися, як маятник. Наприклад, у вас вийшло 13 см, множимо на 10 і визначаємо верхню межу артеріального тиску (130 мм рт. Ст.).
6. Для визначення нижньої межі виконайте ті ж дії, тільки лінійку початком покладіть до зап`ястя, а голку рухайте від кисті руки до ліктьового згину.

Як виміряти тиск без тонометра по пульсу? В даному випадку слово виміряти не зовсім точно відображає зміст процедури. За допомогою цього методу з урахуванням свого стану і зовнішніх ознак, описаних вище, ви можете з`ясувати, високий або низький у вас тиск. Для цього потрібно намацати пульс і придавити це місце пальцем: чим сильніше доводиться робити натиск, для того щоб перестати відчувати поштовхи крові, тим вище тиск.

Що робити при невідповідності тиску нормі?

Якщо у вас артеріальний тиск не відповідає прийнятим нормам, причому ці відхилення ви фіксуєте регулярно, то, цілком ймовірно, потрібно нанести візит лікаря, пройти обстеження і краще з цим не затягувати. А поки вам не призначили ліки, зробіть наступні профілактичні заходи:

• спати потрібно не менше восьми годин;
• збалансуйте своє меню, харчуйтеся регулярно до п`яти разів на день, страви повинні бути легкими з невеликим вмістом солі і жирів;
• не завадять помірні фізичні навантаження - прогулянки, нескладна фіззарядка;
• приймайте заспокійливі засоби в разі нервових потрясінь;
• куріння і алкоголь абсолютно протипоказані.

Читайте також:

• Яка температура повинна бути у новонародженого?
• Нижня тиск високий: причини
• Запаморочення при нормальному тиску

На закінчення ще раз нагадаємо - самолікування, тим більше при такому захворюванні, як гіпертонія, дуже ризиковане заняття, можна навіть сказати пряма дорога до інсульту або інфаркту. Кожному пацієнту з таким діагнозом індивідуально підбираються лікарські засоби, дієти, ступінь фізичних навантажень. І ще, не варто занадто покладатися на лінійку і голку, придбайте тонометр і будьте в повній впевненості в точності отриманих вимірювань.