Способи застосування ефірних масел. Частина 1
Як ароматерапія може використовуватися на практиці, за допомогою яких методів? Найпоширеніший з них - застосування аромалампи для створення в приміщенні комфортної атмосфери. Подарувати собі можливість постійно вдихати потрібний аромат можна, намочивши ефірною олією кінчик носової хустки. Також можна використовувати аромамедальони, вони завжди будуть на позитивно впливати. для більш глибокої й тривалої дії на психіку, прирівнюється вже до лікування, використовуються ароматичні ванни, прийняті кожен день зі спеціально підібраним до ситуації ефірним маслом або сумішшю масел.
Який спосіб ароматичного впливу вибрати, залежить від тих завдань, які необхідно вирішити. Розглянемо ці методи в загальних рисах.
Настої і відвари
Настої і відвари являють собою водні витяжки з ефіроолійної сировини. Вони готуються на водяній бані: настої - 15 хвилин, відвари - 30 хвилин. Їх краще готувати щодня, тому як вони досить швидко псуються. Для приготування настоїв і відварів краще використовувати емальований або скляний посуд, тому що металевий посуд дає специфічний присмак.
ароматичні ванни
Ароматичні ванни - це вплив аромавеществ, розчинених в прісній воді, на тіло людини. Даний спосіб досить многоеффектівен, тому що масла, маючи здатність розчинятися в жирах, легко проникають у верхні шари шкіри і надають лікувальну дію.
У наповнену водою потрібної температури ємність додається вказану кількість ефірного масла, яке попередньо потрібно змішати з речовиною, що дозволяє маслу легше розчинитися у воді, наприклад це може бути морська або кухонна сіль, піна для ванн, мед, вершки, молочна сироватка, висівки. Час процедури 5-30 хвилин. Пам`ятай, збільшення часу прийому аромаванни має бути поступовим. Курс повинен скласти 15-20 ванн.
Ванночки відносяться до місцевих методикам використання ефірних масел і зазвичай застосовуються для догляду за шкірою рук, ніг або нігтями. Процедура може проводитися з різними цілями і мати відповідний ефект: протизапальний, косметичний, очищающий, зігріваючий, заспокійливий і розслабляючий або тонізуючий. Для цього необхідно враховувати властивості застосовуваних ефірних масел і температуру води (або її контрастність при тонізуючих ванночках). Хороший результат дають ванночки з ефірними маслами і морською сіллю при догляді за нігтями. Періодичність процедури - 1 раз в тиждень.
лазні - ще один прекрасний метод ароматерапевтов: в розкриті пори пари ефірних масел надходять досить швидко, а висока температура бань прискорює процес поширення корисних речовин в організмі з прискореної циркуляцією крові.
обгортання
Обгортання з ефірними маслами покращує загальний стан шкіри, підвищує її пружність, нормалізує кровообіг і виводить шлаки. Для обгортання в чашці води (близько 2 літрів) потрібно розчинити кілька крапель ефірного масла, намочити в цій воді простирадло і обернути нею тіло. Тривалість процедури 1 годину. Інший спосіб: взяти 3-5 літрів теплої води, додати туди 10-15 крапель ефірного масла, намочити в ароматизованої воді простирадло або великий рушник і обернути їм все тіло. Час процедури - 3-5 хвилин.
масаж
Масаж один з найдієвіших методів. З використанням ефірних масел для збільшення впливу застосовуються контактний масаж і кругові рухи. Такий пластичний масаж стимулює обмін речовин відповідної області. Він ліквідує неприємні відчуття, виводить шлаки і знімає м`язовий біль.
у статті Способи застосування ефірних масел. Частина 2 читайте про інших дієвих способах вжиття ефірних масел.
Будьте здорові і щасливі!
Спеціально для LadySpecial.ru - Микита Л`Естетік
Ефірні масла при целюліті Масаж і ароматичні ванни є прекрасним засобом позбавлення від целюліту, так як вони безпосередньо впливають на шкіру і біохімічні процеси, що відбуваються в організмі. Ванни з ефірними маслами при целюліті.Отже, що ж потрібно додавати в ванну?…
Методи застосування ефірних масел в ароматерапії Методи проведення ароматичних профілактичних процедур - це масаж, розтирання, компреси, примочки, ванни і інгаляції. Від правильного проведення кожного з них залежить ефект ароматерапії в цілому. Важливо не тільки грамотно підібрати ефірне масло,…
Ефірні масла поліпшують пам'ять В даному випадку не розглядаються проблеми з пам`яттю, пов`язані з патологічними порушеннями, як, наприклад, склероз. Йдеться тільки про зміцнення пам`яті або рішенні локальних завдань, скажімо, коли має бути напружена розумова робота і т.…
Ефірні масла при імпотенції Імпотенція характеризується нездатністю зробити повноцінний статевий акт через неможливість підтримувати ерекцію. До порушень потенції також відносять не тільки послаблення ерекції, але і передчасну або затримувати еякуляцію.Стати тимчасово…
Ефірна олія при клімаксі Причиною клімаксу є природне згасання функції яєчників, яке при несприятливих факторах протікає швидше. До таких факторів можна віднести: емоційне виснаження через часті стресів, важкі умови проживання, гормональні порушення, фізичні…
Ефірні масла при ларингіті Ларингіт - це запалення слизової оболонки гортані. В основному захворювання виникає через грипу та гострих респіраторних захворювань. Крім основних причин, запалення гортані може викликатися механічним роздратуванням (при вдиханні різних подразників…
Ефірні масла для схуднення, обгортання Сучасні косметичні засоби масово виготовляються з додаванням ефірних масел, правда, там вони грають лише роль ароматичної добавки. Але не тільки своїм ароматом славляться ефірні масла, вони ефективно допомагають в лікуванні найрізноманітніших…