Методи застосування ефірних масел в ароматерапії

Методи проведення ароматичних профілактичних процедур - це масаж, розтирання, компреси, примочки, ванни і інгаляції. Від правильного проведення кожного з них залежить ефект ароматерапії в цілому. Важливо не тільки грамотно підібрати ефірне масло, але також і знати варіанти його застосування. Крім того, при неправильному проведенні профілактичних заходів з ефірними маслами високий шанс отримати травми. Так, наприклад, при «прямому» використанні ефірного масла у ванні можуть виникнути опіки, при безграмотної інгаляції можна пошкодити слизову оболонку і т. Д. І т. П. Розглянемо вище наведені методи застосування ефірних масел в ароматерапії.

Застосування ефірних масел в ароматерапії при масажі.

Ефірні масла при масажі ні в якому разі не можна використовувати «безпосередньо», тобто просто наносити на поверхню шкіри - це може викликати опіки! А у людей з підвищеною чутливістю може привести і до більш сумних наслідків.

Ефірна олія перед нанесенням на шкіру обов`язково розведіть в жирному маслі. При такому методі самого ефірного масла, як правило, досить кілька крапель. Також необхідно стежити за тим, щоб концентрація ефірного масла в олії-основі не перевищувала: в лікувальних цілях - 1-2% - в профілактичних цілях - 0,3-0,5%.

Зробити розрахунок нескладно. Для цього потрібно пам`ятати, що 1 крапля ефірного масла має середню вагу 20 мг (0,02 г). Відміряти ж кількість масла зручно ложками, тому слід запам`ятати ще два параметри: 1 ч. Ложка вміщує 5 мл олії-основи, а 1 ст. ложка - 15 мл. Ось тепер легко порахувати потрібну кількість. Так, наприклад, щоб отримати суміш для лікувального масажу (точніше 1% -ної концентрації), потрібно в чайну ложку масла-основи додати 5 крапель ефірного масла (тобто в 1 мл жирного масла вноситься 1 крапля ефірного масла), а для масажу профілактичного - в чайну ложку масла-основи потрібно додати всього одну краплю ефірного масла, оскільки концентрація масла в даному випадку повинна бути в 5 разів менше.

Для приготування масажної суміші з декількох ефірних масел потрібно дотримуватися того ж принципу, що і при одномасловом складі. Таким чином, для профілактичних цілей на 1 ч. Ложку масла-основи (5 мл) додайте 1 краплю суміші ефірних масел, а для лікувальних цілей - на 1 ч. Ложку масла-основи додайте 5 крапель суміші.

Для приготування масажного крему з ефірною олією слід підбирати нейтральний крем, без будь-яких яскраво виражених властивостей. В принципі рекомендації до змішування крему і ефірного масла ті ж, що і у випадку з масажним маслом. Приблизне співвідношення - 1 крапля ефірного масла на 100 мл крему.

Застосування ефірних масел в ароматерапії при розтиранні.

Розтирання - ще один з методів застосування ефірних масел в ароматерапії, який можна розглядати як полегшену форму масажу, оскільки воно являє собою один з його прийомів. Відмінність полягає в тому, що розтирання носить більш локальний характер і застосовується для зняття болю, запалення, набряку, втоми і напруження м`язів після важкого фізичного навантаження.

Розтирання також здійснюється ефірним маслом, розведеним в жирному маслі-носії, але в даному випадку допускається трохи підвищити концентрацію ефірного масла (2-3%), оскільки зона впливу при цій процедурі не велика.

Застосування ефірних масел в ароматерапії при установці компресу.

Подібно розтирання, компрес впливає на локальну область, але, на відміну від першого, терапевтичний вплив розтягнуто в часі (від 1 до 3 годин).
Компрес виконується наступним чином: ефірне масло розлучається в маслі-основі (в масло-основу вноситься 0,5-1% ефірного масла), підігрітому до 30-40 ° С. Потім підготовленою сумішшю змочують бавовняну тканину і накладають її на хворе місце. Після чого накривають плівкою (її площа повинна бути більше площі тканини), на яку кладуть шар вати, все це фіксують бинтом або хусткою.

Застосування ефірних масел в ароматерапії при прикладанні примочок.

Примочки - ще один метод локального впливу, але, на відміну від компресів, вони частіше служать для охолодження, ніж зігрівання.
Для примочок ефірне масло або суміш масел потрібно розчинити в невеликій кількості спирту, а потім розбавити холодною водою з розрахунку 1 крапля ефірного масла на 200 мл води. Потім в отриманому розчині змочити тканину і віджати її, після чого покласти на шкіру. При необхідності тканину знову зволожити.

Застосування ефірних масел в ароматерапії при прийомі ванн.

Прийом ванн з ароматичною олією є одним з найбільш всеосяжних методів впливу на організм, про що вже писалося на сайті, тому не буду повторюватися.

Застосування ефірних масел в ароматерапії при інгаляції.

Про те, як провести інгаляцію з ефірними маслами, також вже писалося.