Боротьба з запущеним целюлітом в домашніх умовах

Напередодні літнього періоду, перед початком відкриття купального сезону, ми встаємо перед вибором: і далі дивитися на своє відображення в дзеркалі і сумувати з приводу жіночої долі або почати боротьбу з «апельсиновою кіркою». Своєчасні профілактичні заходи і сучасні способи боротьби з целюлітом - наші вірні помічники. Боротьба з запущеним целюлітом в домашніх умовах може допомогти вам виглядати сексуально навіть взимку, а не тільки влітку!

Не так давно одна знайома з гіркотою сказала: «Чому у чоловіків не буває целюліту? На їх волохатих ногах його не було б видно! ». І це дійсно так, у чоловіків не буває целюліту. Вага і вік для появи «апельсинової кірки» не грають ніякої ролі. Целюліт є побічною дією освіти естрогенів. Намагатися боротися з целюлітом тільки нанесенням на проблемні зони моделює крему - це дорівнює тій, що вести боротьбу з вітряними млинами. Зменшити, або навіть припинити розвиток целюліту можна тільки комплексними методами. Спочатку з`ясуємо, в чому причина розвитку целюліту.

приберемо зайве

Завжди слухайте свій організм. Якщо вас турбують біль в попереку, напруженість в крижової точці, набряки, втома - то це, як правило, ознаки порушення кровообігу ніг. Це може привести до утворення целюліту, і в подальшому буде йти боротьба з запущеним целюлітом. Запитайте у невропатолога, щоб викреслити зі списку хвороби хребта. З`ясуйте, чи немає у вас захворювань вен. Особливо часто цю хворобу страждають жінки, які багато часу проводять стоячи, ще й на високих підборах. Необхідно уточнити, чи не було у ваших родичів захворювання варикозним розширенням вен. Для попередження цієї хвороби корисно проводити масаж, пресотерапія, прийом сосудоукрепляющее засобів, таких як гелі і креми з екстрактом кінського каштана, арніки. Регулярно робити процедури, спрямовані на дренаж. Носіть зручне взуття і 2 рази в день робіть прохолодний висхідний душ.

Також необхідно стежити за своєю вагою і вести боротьбу з запущеним целюлітом. Целюліт і зайва вага - близькі друзі. І щоб прибрати целюліт, необхідно нормалізувати вагу. Основним правилом для попередження і лікування целюліту є хороше травлення і очищення організму від шлаків і токсинів. Не вірте і не випробовуйте на собі всі дієти, а краще спочатку зверніться до лікаря-гастроентеролога. З його допомогою ви підберете собі оптимальний раціон, за допомогою якого ви зможете знизити вагу, враховуючи ваші індивідуальні характеристики.

Фізичні вправи

Не забувайте про себе навіть в домашніх умовах. Кожен день п`ятнадцятихвилинний зарядка і 2 рази в тиждень походи в тренажерний (фітнес, танцювальний) зал, або в басейн. Одній жінці 86 років, і вона щодня робить зарядку, перед тим як відправитися на роботу. Так-так, в такому віці вона ще працює і чудово виглядає. Для спалювання жиру ідеально підходять аеробні заняття. У них входять біг, степ-аеробіка, велосипед. Не забувайте і про силові вправи. З їх допомогою ви збільшите м`язи, і поправити недоліки фігури. При виконанні вправ з обважнювачами ви будете витрачати більше калорій. Тільки все заняття починайте поступово і не перевантажуйте ваш організм. Позбутися від целюліту тільки кремом, на жаль, не можна.

В арсеналі сучасних засобів для боротьби із запущеним целюлітом величезна кількість всіляких процедур. Один з заслужили довіри методів - ручний ліпомассаж. Після гарного масажу ви не повинні виглядати, як після допиту з тортурами. Якщо у вас з`явилися синці, невеликі травми це говорить про те, що ви потрапили до поганого фахівця. Добре впливають на розщеплення жиру в конкретних областях вашої фігури обгортання з морськими водоростями (таласотерапія). Цей метод дає гарне тонизирование шкірі, лімфодренаж і посилення імунітету. У водоростях міститься велика кількість йоду, який підвищує ваш імунітет. За одну таку процедуру можна прибрати 1см в талії. При відсутності можливості відвідувати салон краси або клініку, проводите сеанси таласотерапії в домашніх умовах.

Спочатку проведіть очищення тіла скрабом, гарненько потріть тіло спеціальної рукавичкою або щіточкою, поки шкіра не порожевіє, але не до почервоніння і болю в тілі. Налийте у ванну воду, з температурою від 36 до 38 градусів, висипте в неї морську сіль, водорості, додайте кілька крапель ефірного масла з антицелюлітною дією. Добре розмішайте за допомогою душа і ляжте в ванну. Приймати ванну треба не більше 20 хвилин, і потім промокніть тіло рушником. Душем не варто змивати. Потім втирайте в тіло антицелюлітний засіб масажними рухами. Після цього вирушайте в ліжко. Приймати такі ванни треба 2 рази на тиждень загальною кількістю 10-12.

комплекс процедур

Для формування ідеального тіла в клініках і салонах краси проводять відразу цілий комплекс процедур. Ми розповімо вам про тих комплексних програмах, які показали найкращий ефект.

кавовий ритуал

Основний інгредієнт кави або чаю - кофеїн, є базовим для антицеллюлитной терапії SPA Contour Coffee. Кофеїн має прекрасне лімфодренажной і жиросжигающее дію. Преображення рубенсівське красуні в сучасну королеву краси відбувається за кілька стадій. Спочатку посилений моделюючий масаж. Для нього застосовують пілінг з персикових кісточок. Такий масаж добре розігріває тіло і готує до подальших процедур. Далі роблять підтягують маску з екстрактами зерен кави і листя чаю мате. Цю маску косметолог обережно розподіляє по проблемних зонах, і обертають нас в кокон з допомогою термоодеяла. Тривалість процедури - півгодини. У цей час треба постаратися розслабитися, і можна навіть подрімати. Після закінчення ви побачите, як підтягнуться ваші сідниці, стегна стануть більш пружними, шкіра стане гладкою і ніжною.