Способи та методи збереження і продовження молодості

Ще в давнину люди намагалися винайти формулу вічної молодості і еліксир життя. Не відстає від алхіміків і сучасна наука геронтологія. На вивчення тривалості життя витрачаються величезні кошти. Створюються біогеронтологіческіе Фонди. У нашій країні також є фонд, з вивчення питань щодо продовження життя і молодості людини - Фонд «Наука за продовження життя».

Антропологи, вивчаючи останки наших предків, знайдених під час археологічних розкопок, припустили, що середня тривалість життя людини в давнину була 20-25 років. Релігійні писання, описуючи життя наших предків у період до Великого Потопу, стверджують, що прабатьки людини від Адама до Ноя були обличчям і тілом красиві, зростанням високі. Жили вони близько 1000 років, не знаючи старості. Однак були загублені Творцем, за той спосіб життя, який вони вели. Ось і відповідь на питання про продовження молодості. Виявляється ні таблетки, ні нанотехнології, ні еліксири, ні алхімічні формули, ні новітні винаходи біогеронтологов не допоможуть продовжити молодість. Способи та методи збереження і продовження молодості полягають в способі життя людини. З чого ж почати, якщо тобі далеко за тридцять з хвостиком? З прищеплення нових звичок, які допоможуть зберегти і продовжити молодість.

Прищепити собі звичку прокидатися самостійно без будильника, отримуючи насолоду від самого процесу пробудження. Справа в тому, що дзвоніння будильника на декого не діє зовсім, а інші підхоплюються, як по тривозі, не встигнувши прокинутися. Запам`ятайте, людині для нормального відпочинку потрібно 8 годин. Режим дня Наполеона і Юлія Цезаря, яким було достатньо 4 години для сну, не для нас. Адже ми хочемо прожити довше молодими, а не завоювати світ, воюючи з державами.

Робити щеплення корисну звичку прокидатися самостійно найкраще у вихідні дні. Ляжте спати за 8 годин до підйому. Перед сном випийте склянку теплого молока або трав`яного чаю, можна додати ложку меду. Дайте собі урочисту обіцянку, що прокинетеся бадьорим і відпочилим. Приблизно через 7-8 годин, замість звичного будильника, дасть сигнал сечовий міхур. Чи не підскакує на ліжку, а трохи полежте, прокидаючись і усвідомлюючи, що новий день настав і він принесе вам багато чудових подій. До речі, найкраще прокидатися на світанку. Чому? Справа в тому, що все живе на Землі прокидається на світанку, так уже влаштовано природою. І не варто забувати, що людина частина природи. Якщо у вас з першого разу не вийшло прокинутися без будильника, не впадайте у відчай, пробуйте багаторазово, не здавайтеся. Справа в тому, що людина, тим відрізняється від інших представників Царства Природи, що у нього є право, кожен день починати нове життя.

Після того як ви прокинулися, вмивалися зробіть нескладні вправи для збереження і продовження молодості:

Початкове положення: стоячи прямо, відстань між ступнями 4 пальця руки, плечі, шия, руки розслаблені, голова опущена, руки з боків, погляд в підлогу. Повільно піднімаємо руки перед собою, поступово згинаючи їх в лікті, складаючи долоні човником, як для молитви. Погляд переводимо на кінчики пальців рук. З цього положення поступово піднімаємо руки вгору, не розмикаючи ладоней- злегка прогинається в спині, закидаємо голову, м`язи шиї злегка напружені, погляд спрямований на зап`ястя. Робимо рух руками, повільно опускаючи їх вниз через сторони, складаємо руки на грудях: ліва долоня в області серця, права долоня зверху лівої. Голову під час руху рук поступово опускаємо, погляд спрямовуємо вниз, шия, плечі, передпліччя розслаблюємо. Далі робимо неглибокий нахил тулуба з напівприсідання, руки опускаємо на коліна, погляд вниз. Поступово випрямлюємося, складаючи руки на грудях. З цього положення повільно опускаємося на коліна, долоні перед собою на підлозі, лоб і ніс впираються в підлогу, погляд в підлогу. Не поспішаючи піднімаючи тіло з підлоги, сідаємо, перевалившись на ліву сідницю і стегно, ноги в колінах зігнуті, ступні спрямовані в праву сторону, руки вільно і рівно лежать на колінах, тіло не напружене, погляд злегка опущений. З цього положення знову опускаємося на підлогу, як в попередній раз, і також повільно піднімаємося, сідаючи на ліву сідницю і ліве стегно. Робимо поворот голови в праву сторону, погляд злегка за плече. Аналогічно повертаємо голову в ліву сторону. Повертаємося в початкове положення і повторюємо комплекс ще раз. Дихання під час виконання вправ рівне, темп спокійний. Кількість повторень не менше 2-х разів. Якщо ви не в силах стояти або дуже низько опускатися, виконуйте цей комплекс сидячи на дивані, а тіло опускайте на підставлений перед собою стілець.

Після виконання комплексу можна помедитувати або згадати приємні події, пробачити когось або попросити вибачення, прочитати молитву або позитивний цілющий наклеп. Поєднання оздоровчого комплексу з цілющим словом - прекрасним способом збереження молодості тіла і духу.

Щоб зберегти і продовжити молодість досить використовувати дуже прості методи і способи.

Щодня виконуйте гігієнічні процедури (тримайте в чистоті не тільки тіло, одяг, житло, а й думки).

Від шкідливих звичок: алкоголь, куріння, малорухливість, переїдання, сварка, невдоволення собою, життям і оточуючими, - необхідно позбутися.

Раціонально і повноцінно харчуйтеся, пам`ятаєте «ми є те, що ми їмо».

Фізична і розумова активність не дозволяє людині старіти. Займайтеся доступними видами спорту, працюйте в городі, читайте, розгадуйте кросворди, пишіть книги, займайтеся будь-яким творчістю, спілкуйтеся з людьми різного віку і поглядів. Не стійте на місці, прогресуйте. Кохайте та будьте коханими. І тоді результат не змусить себе чекати: адже молодість не залежить від кількості зморшок на обличчі - вона відбивається в усмішці, блиску очей, ясності розуму.

Користуйтеся нашими порадами, не витрачайте час на пошуки кошти Макропулоса і будьте молоді і щасливі.