Фолієва кислота при вагітності

Фолієва кислота, синоніми:

• вітамін B9,
• вітамін Вс,
• вітамін M,
• фолацін,
• фолат,
• птероілглютаміновая кислота,
• тетрагидрофолієвая кислота.

Фолієва кислота - Це водорозчинний вітамін, що міститься в свіжої зелені (боби, шпинат, томати і особливо темно-зелені листові овочі). Крім того, вона знаходиться в нирках і в печінці тварин.

Без фолієвої кислоти неможливий процес подвоєння ДНК, і поділ клітин живого організму. Іншими словами, неможливі ні нормальний перебіг вагітності, ні розвиток дитини, ні функціонування дорослого організму. Особливо небезпечно відсутність цього вітаміну для плода.

Оскільки процеси відновлення клітин тканин і органів відбуваються безперервно, запас фолієвої кислоти потрібно щодня поповнювати, не дивлячись на перебіг передвиборних процесів синтезу цієї речовини в організмі. Цієї кількості недостатньо, це всього лише аварійний недоторканний запас.

Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності

Дефіцит фолієвої кислоти в організмі вагітних часто призводить до невиношування вагітності, відшарування плаценти, мимовільних абортів і мертвонароджених дітей. При народженні живої дитини, у нього можуть розвинутися дефекти нервової трубки, що вражають головний і спинний мозок, дефекти серцево-судинної системи, все це може проявитися в «вовчої пащі» і «заячою губі», затримки розумового розвитку.

Головний мозок дитини починає формуватися вже на другому тижні вагітності, і в цей час в організмі ні в якому разі не повинно відчуватися дефіциту фолієвої кислоти. А адже жінка в цей час може і не підозрювати про вагітність. Тому так важливо вживання фолієвої кислоти в необхідній кількості і при плануванні вагітності, і просто всім потенційним батькам.

Наслідки недоліки фолієвої кислоти

Дефіцит фолієвої кислоти може проявлятися не тільки в порушеннях вагітності, але і в:

• виснаженні,
• слабкості і стомлюваності,
• головних болях,
• нездорової шкірі,
• відсутності апетиту,
• забудькуватості,
• порушеннях шлунково-кишкового тракту,
• порушеннях процесу кровотворення,
• болю в ногах,
• токсикозах.

Це, до речі, симптоми нестачі фолієвої кислоти в організмі.

Медики стверджують, що більшість таких вад можна запобігають профілактичним прийомом фолієвої кислоти до планованої вагітності.

добова норма

Здорові дорослі люди обох статей повинні споживати фолієвої кислоти 300-400 мікрограмів на добу. При вагітності доза збільшується, оскільки її потрібно ділити на двох - 400-500 мікрограмів на добу. Якщо у жінки раніше були помічені фолієвої-залежні пороки (викидні, мертвонародження і народження дітей з дефектами), доза підвищується до п`яти міліграмів на добу при підготовці до вагітності і першу її третину. Доза для годуючих матерів до шестисот мікрограмів на добу.

Прийом однієї таблетки спеціальних препаратів фолієвої кислоти багаторазово перекриває потреби організму, проте це не небезпечно, негативних наслідків не викликає, що пояснюється її хорошою водорозчинністю. Правда слід зауважити, що синтетична фолієва кислота у воді розчиняється погано.

При вагітності фолієву кислоту слід приймати спільно з вітамінами С і В12.