Профілактика ракових захворювань

Скрупульозна статистика щороку фіксує стрімко наростаючу частоту виникнення ракових недуг. Від серйозного захворювання не захищають ні фінансове благополуччя, ні високе положення, ні широкі зв`язки. Однак, дотримуючись деякі нехитрі правила, можна запобігти підступній хворобі або виявити на тому етапі, коли від неї можна успішно позбутися.

зміст

• 1 корекція харчування
• 2 Відмова від куріння
• 3 розумна інсоляція
• 4 Своєчасне профілактичне обстеження і огляд фахівцями
• 5 Відмова від самолікування
• 6 До якого лікаря звернутися

Якоїсь єдиної затвердженої системи канцеропревенціі (захисту від раку) поки не розроблено. Але існують доведені канцерогени - провокатори виникнення раку, усунення яких може знизити ймовірність його появи. Тому завчасними профілактичними заходами можна вважати:

• корекцію харчування;
• відмова від куріння;
• розумне перебування під сонячними променями або в солярії;
• своєчасне профілактичне обстеження і огляд фахівцями;
• відмова від самолікування.

Особливо уважно до їх виконання слід поставитися людям, чиї близькі родичі перенесли рак, хворіють на нього або загинули від нього.

корекція харчування

Однозначної зв`язку певних продуктів з раком ще не виявлено. Але для захисту від можливого розвитку раку потрібно в першу чергу виключити зі свого харчування ті страви і продукти, компоненти яких визнані потенційними канцерогенами. Ними є:

• смажені блюда (особливо риба і м`ясо), т. к. в ході смаження з харчових білків утворюються шкідливі феноли, крезоли та індол, які можуть збільшити ризик раку нирки на 60%;
• м`ясні і рибні копченості через появу в них канцерогенів - поліциклічних вуглеводнів (бензпірен та ін.);
• продукти, багаті тваринними насиченими жирами (надлишок даних речовин асоційований з високим ризиком новоутворень простати, товстої кишки, молочних залоз, нирок);
• надмірний калораж, т. к. надлишкова енергоцінність може спровокувати виникнення пухлин кишечника, простати, матки;
• алкоголь (його компоненти і похідні пригнічують процес нейтралізації канцерогенів в печінці, знижують протипухлинну здатність імунітету, призводять до гормонального дисбалансу у жінок, що веде до раку грудей, і є безпосереднім печінковим канцерогеном);
• сіль при її добовому вживанні понад 12 г, тоді вона підвищує ймовірність раку стравоходу і шлунка;
• нітрати, які в людському організмі перетворюються в нітрити, а вони трансформуються в канцерогенні нитрозосоединения.

Поряд з цим слід активно включати в своє харчування продукти, що містять фактори, здатні блокувати або усунути канцерогени. Такими «рятівниками» вважаються:

• клітковина, т. к. вона прискорює транзит їжі по кишці, зменшуючи тривалість її контакту з потенційними канцерогенами, і сприяє виробленню кишковими бактеріями бутирата, що нейтралізує шкідливі агенти (її багато в бобових, попкорн, багатьох овочах, крупах, ягодах, водоростях і фруктах) ;
• антиоксиданти: вітамін А, каротиноїди, токоферол, селен, аскорбінова кислота, що блокують вільні радикали (містяться в томатах, зеленої квасолі, спаржі, мускусною дині, моркви, зеленій цибулі, гарбузі, шпинаті, броколі);
• йод, т. к. його нестача пов`язана з новоутвореннями щитовидної залози (джерелом йоду вважаються ламінарія і інші водорості);
• глюконозолати, що зменшують ризик раку будь-якої локалізації (містяться в хроні, різних сортах капусти, гірчиці, ріпі, брукви, редьки);
• поліфеноли, здатні знизити ризик появи раку стравоходу (виявляються в бобових і зеленому чаї);
• докозогексоеновая і ейкозопентаеновой кислоти (ними багаті морепродукти, риба і м`ясо морських тварин).

Відмова від куріння

Нікотин і компоненти тютюнового диму (таких понад 60) визнані провокаторами розвитку раку легенів. Причому виявлена безпосередня асоціація кількості викурених людиною сигарет і стажу курця з ймовірністю розвитку раку легеневої локалізації. Навіть пасивних курців вважають групою ризику, т. К. Частота виникнення раку легенів у родичів любителів сигарет в два рази більше, ніж у звичайних людей.

Крім того, куріння безпосередньо пов`язано з раком матки, бронхів, гортані, ротової порожнини, сечового міхура, стравоходу.

розумна інсоляція

На жаль, модний засмага не завжди пов`язаний з привабливістю і здоров`ям. Зайве вплив ультрафіолету (як природного, так і штучного) на шкіру може викликати трансформації її клітин, підсумком яких виявляться меланома або немеланомного рак шкіри (плоскоклітинний, базальноклітинний). Тривале лежання на пляжі або часті походи в солярій особливо небезпечні для світлошкірих людей і тих, чий сімейний анамнез обтяжений шкірними онкологічними хворобами. При поїздках на спекотні курорти краще засмагати під тентами в ранкові або вечірні години.

Своєчасне профілактичне обстеження і огляд фахівцями

На підставі своїх багаторічних спостережень онкологи розробили цілі програми обстежень різних органів (рентгенологічних, ендоскопічних, ультразвукових, радіоізотопних, лабораторних та ін.), Націлені на своєчасне виявлення онкологічних процесів у населення. Адже при ранньому виявленні ці підступні захворювання досить успішно лікуються.

Деякі з них призначаються для всіх людей. Так, всім дорослим жінкам (навіть при відсутності будь-якої симптоматики) необхідно регулярно відвідувати гінеколога і раз на рік проводити тест Папаніколау (дослідження мазків).

А кожному розумній людині, яка досягла 45-річчя, слід щорічно визначати приховану кров в стільці. При її наявності необхідно більш ретельне ендоскопічне дослідження кишки. При наявності обтяженої спадковості регламентовані обстеження проводять на 5 років раніше.

Якщо ж у пацієнта виявлено передракові захворювання або зміни слизових оболонок (дисплазії, метаплазії), то він повинен відвідувати лікаря і обстежитися ще частіше.

Деяку діагностичну цінність мають і аналізи на онкомаркери - білки, які продукують пухлинами. Найчастіше вони визначаються в крові, хоча пухлинну піруваткіназа, що свідчить про можливе пухлинному рості в травному тракті, досліджують в калі. Існують онкомаркери, специфічні для певних видів і локалізацій раку. Наприклад, простатспецифічний антиген (PSA) підвищується при раку, що вражає передміхурову залозу, а альфа-фетопротеїн пов`язують з раком печінки. Однак вони можуть збільшуватися і при доброякісних пухлинах, і при аутоімунних або інфекційних процесах, і при кістах.

Відмова від самолікування

На жаль, зростаюча недовіра і страх докторів нерідко призводять до лікування у відвертих шарлатанів або самолікування, джерелом якого все частіше служить Інтернет. А це не завжди є безпечним заходом. Деякі біологічні добавки містять сумнівні інгредієнти або компоненти, що стимулюють активність і зростання всіх клітин (включаючи пухлинні).

Навіть відомі ліки (гормональні засоби, вітаміни) або лікувальні методики (гіпербаричнаоксигенація) в неписьменних руках можуть спровокувати активацію дрімає ракової пухлини. Тому при будь-яких сумнівах і побоюваннях (виправданих або надуманих) краще все ж відвідати кваліфікованого фахівця.

До якого лікаря звернутися

Злоякісні новоутворення лікують лікарі-онкологи. Однак частіше люди з ранніми ознаками хвороби або пацієнти, які бажають отримати консультацію щодо профілактики раку, звертаються до профільних фахівців: уролога, нефролога, гастроентеролога, гінеколога, мамолога, гепатолога, ендокринолога, пульмонолога, дерматолога. У кожного з цих лікарів існує так звана онкологічна настороженість, тому при появі скарг у пацієнта вони зобов`язані передбачити можливість раку, виключити його в ході діагностики і розповісти про його профілактиці.