Спорт - основное в жизни красивого мужчины
1 из 11
Не имея большого количества свободного времени, которое можно было бы потратить на поход в тренажерный зал или отдаленный спортивный клуб, обратите внимание на многочисленные спортивные площадки недалеко дома. Кроме этого, не только можно, но и нужно делать утреннюю зарядку (отжимания, приседания, повороты и наклоны), используя самодельные гантели, которые будут способствовать возникновению красивого рельефа на вашем теле.
Пейте не меньше 8 чашек воды в день
2 из 11
Просыпаясь, возьмите себе за правило выпивать стакан чистой воды или натурального сока. Помните о том, что дневная норма воды не должна быть меньше 2 литров жидкости. Если вы любите пиво, не акцентируйте свое внимание на нем, ведь оно никогда не сможет увлажнить ваше тело и обогатить клетки организма полезными компонентами.
Спите не менее 8 часов в сутки
3 из 11
В результате того, что каждый человек индивидуален, выберите конкретно для себя приемлемый режим сна, благодаря которому вы будете высыпаться. Полноценный сон зарядит вас бодростью и положительной энергией на предстоящий день. Кроме этого, он навсегда избавит от страшных мешков под глазами, которые никогда не сделают вас привлекательным в глазах миллионов женщин.
Употребляйте меньше сахара
4 из 11
От больших порций пирожных и сладких булок мышцы не растут. То же самое касается жареной, соленой и слишком перченой пищи, которая вообще не является полезной. Забейте холодильник овощами и фруктами, а полки в шкафах вкусными кашами, богатыми жизненно необходимыми витаминами и микроэлементами. Здоровое питание сделает кожу светлой и сияющей.
Пользуйтесь мужской косметикой
5 из 11
Сложно найти женщину, которой бы нравился неухоженный мужчина. Чтобы хорошо выглядеть, парень не должен забывать о скрабе для тела, очищающих и увлажняющих средствах для лица. Именно этот набор косметических средств обеспечит вам отличный внешний вид в любое время года.
Брейтесь после душа
6 из 11
Многие косметологи рекомендуют бриться именно после душа, когда кожа распарилась, и все волоски на ней стали значительно мягче. Таким образом, проводя по лицу острым лезвием бритвы, вы будете доставлять ей меньше боли и вызовете минимум раздражений. Если у вас очень чувствительная кожа, не забывайте о специальных средствах после бритья, которые смягчат кожу и сделают ее ухоженной.
Не забывайте о хорошей стрижке
7 из 11
Ходите к парикмахеру минимум один раз в два месяца, чтобы тот смог остричь посеченные и слишком длинные волоски на голове. Следя за этим правилом, вы будете ухоженным и аккуратным, что обязательно заметят представительницы слабого пола.
Ухаживайте за зубами
8 из 11
Одна из первых вещей, на которые обращают внимание женщины – это зубы. Именно поэтому не забывайте чистить их утром и вечером, а также пользоваться зубной нитью и ополаскивателями для полости рта. Не пропускайте ежедневную чистку зубов, поскольку налет, образованный со временем, отчистить будет самостоятельно просто невозможно. Если есть необходимость, обратитесь к стоматологу, который отбелит зубы и вылечит их.
Раз в неделю мойте голову шампунем
9 из 11
Как утверждают дерматологи и косметологи, не следует очень часто мыть голову шампунем, поскольку он раздражает кожу головы, провоцируя появление в ней перхоти и более быстрое ее загрязнение. Только в том случае, если вы спортсмен или работаете на слишком грязной и пыльной работе, без шампуня вам обойтись будет действительно сложно, чтобы выглядеть хорошо в глазах окружающих.
Не забывайте менять постельное белье
10 из 11
Чистое постельное белье должно появляться на вашей постели каждую неделю. Пот, а также женская косметика, оставленная на наволочках, нередко провоцирует возникновение на мужском лице покраснение, раздражение и угревую сыпь. К тому же, гораздо приятнее ложиться спать после тяжелого трудового дня на хорошо пахнущую постель, чем прислоняться носом к подушке и чувствовать при этом запах собственного пота.
Посмотрите другие слайд-шоу:
15 способов обмануть аппетит
Смотреть слайд-шоу
9 причин для отказа от фаст-фуда
Смотреть слайд-шоу
Как в разных странах борются с похмельем
Смотреть слайд-шоу
Лечебные свойства чая каркаде
Смотреть слайд-шоу
15 масок для красоты волос
Смотреть слайд-шоу
Основные ошибки в уходе за волосами
Смотреть слайд-шоу
Уход за кожей зимой
Смотреть слайд-шоу
Неизлечимые заболевания
Смотреть слайд-шоу
Увага, тільки СЬОГОДНІ! 
Как предотвратить появление растяжек? 
Организация детского сна 
12 Мифов об уходе за кожей 
Уход за волосами после стрижки 
Советы по уходу за телом 
Уроки макияжа: исправляем ошибки 
Распространенные ошибки женщин в тренажерном зале