Фитотерапевтическое лечение артериального давления

Если артериальное давление повышено постоянно, рекомендую пройти курс фитотерапевтического лечения, благодаря которому наступит стойкое снижение. Поделимся одним из таких, проверенным десятилетиями. Поговорим в статье про фитотерапевтическое лечение артериального давления.

Выпить весь настой в течение дня глотками. Во все сборы можно добавлять по 1-1,5 ст.л. плодов шиповника. Курс фитотерапевтического лечения - 6-8 месяцев (прием одного сбора - полтора-два месяца, отдых - 7-10 дней, далее - следующий сбор). Заметный эффект наступает через 2-3 недели фитотерапевтического лечения. Сборы менять обязательно!

Совместно с приемом настоев полезно делать общие или ножные теплые ванны с травами - 15-20 ванн 2-3 раза в неделю рано утром либо вечером. Курс - 3-4 недели. Для ванн смешать по 3 ст.л. листьев березы, липы (почки и цветки), душицы, сушеницы болотной, шишек хмеля, шалфея, чабреца - это норма на 1 процедуру. Все залить 3 л кипятка, настоять в тепле, укутав, 2 часа. Вылить в наполненную ванну температурой воды 37-40 градусов (как вам больше комфортно).

Ежедневно делать гимнастику для гипертоников, исключая дни высокого АД.

Также эффективен следующий массаж:

- легко погладить нос снизу вверх, провести пальцами вокруг глаз и опять к низу носа 5-6 раз;

- постукивать средним пальцем, как молоточком, по носу, дыхание свободное;

- сморщив нос, собрать его складками вверх;

- похлопать средними пальцами по ноздрям, сделав полный вдох, на выдохе легко погладить нос в направлении вверх, повторить 6 раз;

- похлопать пальцами по носу справа и слева, затем по лбу, щекам около носа 5-6 раз;

- потереть указательным пальцем под носом;

- закрыть левую ноздрю и сделать выдох правой, затем то же - наоборот;

- с закрытым ртом произносить звук «м-м-м-м». 2-3 раза в день делать дыхательную гимнастику: вдыхать неглубоко и выдыхать медленно через «заборчик» зубов. Дыхание при высоком артериальном давлении должно быть спокойным. Все вышеперечисленное выполнять в комплексе. Все травяные сборы нужно заваривать одинаково: 2 ст.л. сухого сырья залить 0,5 л кипятка, оставить на ночь в термосе, утром процедить.

Сбор № 1

По 2 части сушеницы болотной, цветков и листьев земляники лесной (можно и все растение с корнями), плодов боярышника кроваво-красного, по 1 части листьев мяты, травы кипрея, ландыша лесного (сбор в стадии бутонизации), цветков календулы.

Сбор № 2

4 части травы пустырника, 2 части цветков боярышника, по 1 части цветков ромашки аптечной, липы, лепестков розы (белой или красной кустистой), астрагала шерстисткоцветкового (можно датского), листьев молодой березы, 0,5 части корня валерианы.

Сбор № 3

3 части сушеницы болотной, по 2 части цветков календулы, травы донника лекарственного (желтого), по 1 части листьев брусники, молодых пластинок туи, плодов рябины красной, корня солодки голой, 0,5-1 часть семян мордовника.

Сбор № 4

По 3 части травы донника белого, омелы белой, 2 части травы и корня цикория, по 1 части листьев подорожника, малины лесной, мелиссы, цветков калины.

Сбор № 5

2 части цветков и плодов боярышника кроваво-красного, по 1 части листьев черники, омелы белой, цветков липы и календулы.

Сбор № 6

По 2 части травы кипрея, цветков каштана конского, плодов софоры японской, 1,5 части травы руты душистой, по одной части листьев копытня, мяты, чабреца.

Сбор № 7

3 части травы пустырника, по 1 части листьев ежевики сизой, смородины, ортосифона тычиночного, 0,5 части корней шлемника байкальского. Гимнастика оказывает прямой терапевтический эффект за счет расширения сосудов. Выполнять ее нужно для профилактики, но не тогда, когда артериальное давление высокое.

1. Ходьба обычная 30-40 секунд.

2. Ходьба, перекатываясь с пятки на носок, 30-40 секунд.

3. И.п. - ноги врозь. Руки через стороны вверх-вдох, наклон туловища вперед, опуская руки, возвратиться в и.п. - выдох. Повторить 6-8 раз (как и все остальные упражнения, если не указано иное).

4. И.п. - ноги врозь, руки в стороны. Поднять правую ногу в сторону - вверх, держать 2 секунды - вдох, вернуть назад - выдох. То же - с левой ногой.

5. И.п. - держась руками за спинку стула, выполнять круговые движения ногой в тазобедренном суставе в правую и левую стороны поочередно.

6. И.п. - ноги врозь, руки вдоль туловища. Наклониться вправо, левая рука скользит вдоль туловища, вернуться в и.п. То же - в другую сторону.

7. И.п. - то же, глаза закрыты. Левую ногу поднять вверх - вперед, руки в стороны, удерживать равновесие 5 секунд, вернуться в и.п. То же - с правой ногой. Выполнить 4-6 раз.

8. И.п. - ноги врозь, руки на поясе. Вдох, слегка присесть, руки вытянуть вперед - выдох.

9. И.п. - то же, руки на бедрах. Дышать, на вдохе выпячивая стенку живота, на выдохе - втягивать (диафрагмальное дыхание). Повторить 3-4 раза.