Какой чай можно пить беременным женщинам?

Правильно выбранный ароматный напиток подарит будущей маме ощущение приятного уюта, поднимет настроение и обогатит организм витаминами.

Популярная у советских медиков рекомендация – ограничить количество выпиваемой жидкости до 1 – 1,5 л в день – является не только устаревшей, но и опасной для самочувствия беременных женщин. Современные эскулапы уже не ограничивают будущих мам в жидкости, наоборот, рекомендуют им как минимум двухлитровый питьевой режим. Но что, же можно, точнее, нужно пить беременным? И можно ли пить чай во время беременности? Черный или … какой? Давайте разберемся.

Какой чай лучше пить беременным женщинам?

Перед стеллажами с чаями зачастую теряешься: какую марку выбрать? Сразу советую - беременным женщинам чай в пакетиках лучше не брать! Рассыпной чай – это вариант. Выбирайте его по своим вкусовым ощущениям. А по поводу полезности поговорим подробнее.

Ароматный черный чай, с долькой лимона… Одно удовольствие! Но не для будущих мамочек! Почему, да потому что эта свежезаваренная вкуснятина слишком богата кофеином. Хотя окончательного табу на черный чай нет – но его позволительно пить очень сильно разбавленным. В таком «амплуа» напиток теряет свои вкусовые качества, поэтому предпочтительнее его не пить вовсе… Но если вы остаетесь верны черному чаю, покупайте небольшие его порции на развес.

Учитывайте то, что черный чай беременная женщина может пить только в разбавленном виде и не так часто. Зеленый чай с цветками жасмина или кусочками лимона обычно выступает полезным заменителем не очень полезного черного. Однако, и в зеленом чае кофеина ничуть не меньше. Но благодаря своему составу, в кровь он всасывается постепенно, поэтому вполне подойдет даже как временная замена кофе. И все-таки пить зеленый чай беременным нужно ограниченно – не больше двух чашек свежезаваренного чая в день. Кстати, про токсикозе помогает следующее средство: минутку пожуйте несколько сухих листочков чая – и все пройдет.

Белый – элитный чай, который представляет собой засушенные зародыши листочков чайного куста. Название чая оправдывается его практической прозрачностью, даже если «бутончики» настаивать в кипятке больше получаса. Изюминка белого чая – в его исключительной полезности, но он не лишен кофеиновой славы. Поэтому белый чай при беременности женщина может себе позволить, но тоже не более 2-3 чашечек в день!

Фруктовые чаи делятся на обычные чаи с фруктовыми добавками и на сугубо напитки из фруктов. Среди самых популярных фруктовых смесей – сушеные яблоки, смородина, шиповник, малина, лимон. Такой чай для беременных женщин гораздо полезнее обычного, правда, если заваривается он непосредственно из сушеных компонентов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать: черный чай с фруктовыми добавками остается все тем же чаем, поэтому придется обязательно учитывать его крепость.

Каролина, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!