Как избавиться от чувства голода народными средствами
Всем, кто хоть раз сидел на диете, хорошо известно, как бывает трудно отказать себе съесть чего-нибудь вкусненькое. Особенно тяжело бывает в первые дни ограничений. Однако не все знают, что чувство зверского аппетита можно обмануть, если воспользоваться следующими советами:
* Не отказывайтесь от завтрака и чаще перекусывайте в течение дня. Конечно, ешьте не бутерброды с колбасой. Стакан кефира, вкусное яблоко, свежий огурчик превосходно помогут утолить аппетит. В салаты добавляйте немного фасоли и гороха, они хорошо утоляют голод и улучшают пищеварение.
* Избавиться от чувства голода народными средствами вам поможет совет восточных красавиц, которые утверждают, что голод можно притупить, мягко нажав на некоторое время подушечкой среднего пальца на точку, которая находится между верхней губой и носом.
* Голод атаковал, что делать? Если вам трудно воздерживаться от пищи долгое время, поставьте на кухонный стол блюдо со свежими (или малосольными) огурцами и перекусывайте на здоровье.
* Примените травы, избавляющие от чувства голода. Есть такая горькая лекарственная трава - полынь. Если принимать отвар полыни до еды – всего лишь по 1 ст. л., то вам совершенно не будет хотеться кушать. Также справиться с чувством голода поможет отвар шиповника. Есть и другие лекарственные травы понижающие аппетит, например одуванчик. Залейте 1 ст. л. аптечных листьев измельченного одуванчика 1 стаканом кипятка и выдержите их в кипятке 6 часов. Выпейте этот эликсир за несколько раз во время очередной атаки голода.
* Средства от чувства голода дополнит мятная настойка. Чаще полощите рот мятной водой. Для ее приготовления в стакан кипяченой воды накапайте 30 капель мятной настойки (продается в аптеке).
* Больше ешьте овощей – в сыром виде, готовьте из них салаты, овощные бульоны, тушите и запекайте.
* Ограничьте потребление картофеля. Если есть необходимость, варите его в мундире или запекайте в духовке.
* Помните, что кофе вызывает аппетит. Ограничьте его потребление до 2 чашек в день. Не добавляйте в кофе сахар. Лучше добавить половину чайной ложечки меда на чашку.
* Перед едой выпейте стакан томатного сока или стакан минеральной воды. Этот народный прием поможет вам съесть меньше пищи.
* Заправляйте салаты кефиром вместо сметаны. На время диеты забудьте о сливочном масле и животных жирах. Пользуйтесь рафинированным растительным маслом в ограниченном количестве.
* После принятия пищи, не засиживайтесь за столом. Прогуляйтесь после обеда. В это время прогулка полезнее, чем до еды. Во время такой прогулки организм сжигает на 20% больше калорий, чем прогулка до еды.
* Избегайте блюд, в которых жиры сочетаются с сахарами: пирожные, торты, слойки, сметанники, сладкие творожники.
* Во время принятия пищи сделайте 20 минутный перерыв. Скорее всего, после перерыва есть дальше не захочется.
* Несколько раз в неделю готовьте блюда из нежирной рыбы. Лучше всего рыбу запекать в фольге, тушить, или готовить уху. Избегайте есть жареную рыбу и жирное мясо в любом виде.
Наберитесь терпения, не ленитесь, ходите больше пешком, гуляйте после обеда и перед сном, читайте, занимайтесь любимым делом, и соблюдение диеты станет для вас намного легче. Надеюсь, что вам удастся избавиться от чувства голода средствами народных советов. Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Как снизить большой аппетит человеку Красивая и стройная фигура - это мечта каждой женщины, и все большего количества мужчин. Очередные неудачные диеты и кропотливые упражнения не приносят ожидаемого быстрого результата. К тому же быстро приходит чувство голода, желание что-нибудь…
Продукты подавляющие аппетит человека Оказывается, есть множество доступных способов не переедать и при этом не ощущать постоянного голода. Каким образом? Предлагаем несколько ценных советом специалистов-диетологов. Возьмите за правило по утрам за 15 минут до завтрака медленными…
Правила правильного обеда человека Не секрет, что многие взрослые обходятся без обеда: плотно завтракают, в течение дня перекусывают на работе - пьют чай или кофе, а дома ужинают. Классический обед у них бывает только в выходные, да и то не всегда. И ничего плохого с ними не…
Правила проведения разгрузочных дней Пользу разгрузочных дней переоценить невозможно. В отличие от диет и голоданий, они не вызывают стресс организма, не требуют от человека проявления недюжинной силы воли, продолжаются всего лишь сутки и при этом остаются невероятно полезными для…
Влияние астмы на аппетит и вес Запущенные астмы зачастую серьезно влияют на аппетит и вес. Если говорить об аппетите людей, которые страдают астмой, то врачи и диетологи в таких случаях беспокоятся, прежде всего, о пациентах, которые не привыкли себя ограничивать в еде. Ведь…
Лечение рефлюкса-эзофагита народными средствами Воспаление слизистой оболочки пищевода, вследствие агрессивного воздействия желудочного сока, носит название рефлюкса-эзофагита. Это заболевание наиболее часто встречается среди органов пищеварения и является распространенной патологией пищевода. С…
Лечение заболеваний молочным грибом Молочный гриб имеет множество чудесных свойств: он омолаживает организм, дарит бодрость и увеличивает работоспособность. Также очень эффективно лечение заболеваний молочным грибом.Лечение настоем молочного гриба выпадения волос. Так как молочный…