Ризик розвитку цукрового діабету 2 типу підвищується при нестачі сну

За даними статистики на початок 2012 року в Росії число людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу, становило понад 3 млн. 200 тис. Чоловік. За оцінками експертів, вже через 10-12 років ця цифра буде збільшена в 2 рази. Більш того, ці дані офіційної статистики, багато громадян не обстежуються і не знають, що хворі, і ці цифри швидше за все більше статистичних в 3-4 рази.

Основні причини цукрового діабету 2 типу і його настільки високого зросту захворюваності, в першу чергу фахівці пов`язують це з малорухливим способом життя, тривалими і практично постійними стресами у міських жителів, незбалансованим і нераціональним харчуванням, зловживанням енергетичними напоями, курінням, алкоголем, а також нестачею сну. До такого висновку прийшли американські вчені з Медичної школи Гарвардського університету, з`ясувавши, що дефіцит сну підвищує ризик виникнення цукрового діабету 2 типу.

Щоб провести експеримент, група фахівців відібрала 21 здорового добровольця. Протягом усього дослідження, вони перебували в лабораторії. Протягом 3 тижнів їм дозволялося спати тільки 6 годин. Більш того, дослідники збільшили тривалість дня з 24 годин до 28. Тільки після цього, фахівці протягом 9 днів відновили для учасників нормальну для людини тривалість сну і неспання.

За результатами дослідження, у більшості добровольців недолік сну привів до підвищенню рівня цукру в крові. У деяких учасників в період дефіциту сну, рівень глюкози наближався до значень, характерному для діабетиків, а в відновлювальному періоді відбулася нормалізація цього показника.

Таким чином, вчені зробили висновок, що нестача сну скоротила вироблення інсуліну у випробовуваних після їжі до 32% в середньому, і зробили висновок, що тривале позбавлення сну, постійна нестача відпочинку, може сприяти розвитку цукрового діабету 2 типу. Див. ознаки цукрового діабету у жінок і симптоми цукрового діабету у чоловіків.