Вчіться сприймати старіння філософськи

Саме цей вислів, тільки "навпаки", я почула одного разу в міському автобусі від однієї літньої жінки. "Яка гидота - це справа - старість!" - З неприхованим пафосом вигукувала вона. І в душі я пошкодував її.

Саме з таких людей формуються особистості, схильні до депресії, смутку і навіть до самогубства. Старість - не гидота, а закономірний етап саме людського життя. І, мабуть, тільки від нас певною мірою залежить, проведемо ми його в печалі і страждання, або отримаємо задоволення можливістю використовувати всі привілеї віку - надходити так, як ми цього хочемо, займатися тим, що більше до душі ...

Я особисто дотримуюся такої позиції: життя необхідно продовжити чим довше, тим краще і прожити його якнайкраще!

Вікові зміни на обличчі часто бувають більш значними, ніж стан організму. Один мій колега якось з прикрістю зауважив: "Ось відчуваю себе прекрасно, а подивіться в дзеркало - плюнути хочеться". Взагалі-то, він трохи кокетував, тому що виглядає значно молодше за свої роки.

Ось якби молодий чоловік раптом побачив себе сімдесятирічним, то, швидше за все, зазнав би найсильніший шок. А оскільки зовнішні зміни відбуваються повільно, поступово, ми звикаємо до них. Звичайно, якщо порівняти своє нинішнє відображення в дзеркалі і фотографію юності, мимоволі засмутив, взгрустнешь. Деякі люди (частіше жінки) роблять підтяжку обличчя, інші намагаються рідше дивитися у дзеркало, треті застосовують різні креми, маски ... А можна скористатися і методами психологічного впливу. Підкажу вам один з них: перед сном подивіться на свою фотографію в молодості. Дивіться 2-3 хвилини. Потім лягайте прямо в ліжко, обов`язково закривайте очі і подумки переносите юний образ на свою нинішню особа. Уявіть, що воно точно таке, як на фотографії. Створюючи в уяві бажаний образ, ви даєте команду своєму організму включити механізми відновлення, репарації, і поступово, день за днем, обов`язково місяць за місяцем потрібні зміни будуть відбуватися, особа молодіти. Цей метод називається "психологічним моделюванням".

Можу запропонувати ще один метод - жартома я називаю його "поетичним моделюванням" і заради нього написала такий вірш:

зморшки

У людей не без причини з`являються зморшки. Є зморшки - від успіху, є - від радості і сміху, є - від пристрасті і обіймів, є - від злості і прокльонів, є зморшки просто так - Час теж не дрібниця ...

По зморшках ти прочитаєш, Що ти стоїш, як живеш ...

Дай Бог, щоб кожен міг сказати про саме самому собі: "Коли знайомі або рідні запитують, як я себе почуваю, то відповідаю завжди (не дивлячись на те, що це не зовсім правда):" Я прекрасно себе почуваю, я сповнений здоров`я і вам того ж бажаю ".

Ще раз хочу підкреслити, що старість - це не сумне закінчення вашого життя, а, навпаки, плідний, цілком закономірний етап. Бажаю вам добра!

Як зробити старість цікавою?

Визнати, що "щастя або нещастя людини в основному є справою його власних рук" (Дж. Локк, 1632 1704).

Збирайте на старість не багатство, а друзів. Частіше посміхайтеся, з неприхованим гумором ставитеся до різних своїх невдач.

За два-три роки до виходу на пенсію намітьте собі новий вид діяльності, на який вам раніше не вистачало часу. Це може бути створення мемуарів, живопис, робота в саду, розведення бджіл, квітникарство. Скільки радості і задоволення можуть доставити вам похід за грибами, риболовля, туристичні подорожі. Все, що ви не встигли під час трудової діяльності, тепер може стати вам доступним.

Не думайте з жахом про смерть - вона все одно настане рано чи пізно. Прислухайтеся до слів стародавнього філософа Епікура (342-270 до н.е.): "Краще не боятися, лежачи на соломі, ніж бути в тривозі на золотому ложі". І ще Епікур сказав: "Уміння добре жити і добре померти - це одна і та ж наука".

Що значить "добре жити"? Це вміти радіти поточного дня, не чекаючи радості тільки від майбутнього. Але як ми зазвичай робимо? Мчимо вперед і вперед. Те чекаємо, коли подорослішаємо, то їмо граніт науки, набуваючи професію, то мучимося, вибираючи чоловіка, купуємо купу непотрібних речей, один дах над головою, другу, третю ... А життя йде ... І раптом виявляється, що самі золоті роки вже пролетіли, а ви так і не встигли відчути їхні принади.

Найцінніше, що є у всіх нас, - це час! Саме час сьогодення. Чи не минуле - воно пішло безповоротно, не майбутнє - невідомо, чим воно обернеться.

Згадайте тих нещасних людей, які безтурботно відпочивали на березі Індійського океану напередодні нового, 2005 року ... Саме зараз, цієї хвилини потрібно вміти відчувати себе щасливим.

Чи не прислухайтеся до своїх хворобливих відчуттів. Один дотепний чоловік помітив: "Якщо вам за 70 і у вас нічого не болить, значить, ви вже на тому світі". Звичайно, це занадто сильно сказано, але з віком обов`язково накопичуються всілякі не зовсім приємні зміни. Фіксувати на них увагу не варто. Ваша переконаність, що вони обов`язково пройдуть, фізична праця, перебування на природі, насичена вітамінами натуральна їжа грають роль універсальних ліків.

Коли мене запитують знайомі або рідні, як я себе почуваю, то відповідаю завжди (не дивлячись на те, що це не зовсім правда): "Я прекрасно себе почуваю, я сповнена здоров`я і вам того ж бажаю". Дійсно, якщо я буду з захватом перераховувати, де у мене болить, де поколює, то толку від цього не буде. Навпаки, своїми скаргами ви закріплюєте в своїй свідомості хворобливі симптоми. Заперечуючи їх, ви налаштовуєте організм на позитивні зміни.

Чим більше ви будете фіксувати свою увагу на позитивних сторонах свого життя, тим краще вона вам здасться!