Як правильно розгадувати сни

У цьому матеріалі ми зробимо кілька кроків на шляху тлумачення снів, розкриємо значення найбільш поширених символів. І, таким чином, навчимося краще чути себе. Роботи цього швейцарського психіатра лягли в основу практичних посібників до тлумачення сюжетів, які приходять до нас уві сні. Всі наші особистісні якості і прагнення уві сні представлені символами - людьми, предметами, природними об`єктами.

Зигмунд Фрейд, в свою чергу, вважав, що алегоричність сну є результатом роботи цензури нашої психіки. Вона не дозволяє нам побачити наш внутрішній світ таким, яким він є насправді. Якщо «наглядач» чогось категорично не може пропустити, в сюжеті сну утворюється прогалина, і нам здається, що фрагменти не пов`язані між собою.

Юнг при тлумаченні сну радив звертати пильну увагу на свій емоційний стан після пробудження, почуття, викликані побаченим. Він рекомендував не переоцінювати значимість снів, оскільки вони можуть виконувати різні функції: наприклад, компенсувати те, що ми не отримуємо наяву, виступати попередженням.

аналіз сну

Часто сни приходять самі. Але їх можна отримати і на замовлення, подавши клопотання не на сюжет «кіно», а на його смисловий зміст. Для цього потрібно задати нашій психіці, що цікавить і коротко окреслити суть завдання. А після пробудження записати побачене. Відповідь прийде (хоча і не завжди в першу ніч) за умови, що ваше бажання дізнатися правду сильніше боязні розчаруватися, прагнення зберегти статус-кво або переконатися в правильності своєї точки зору.

Аналіз сну може зайняти багато часу, іноді його значення проясняється після декількох років, коли в світлі нової інформації стає зрозуміла суть сновидіння. Іноді один і той же «фільм» повторюється час від часу. Це означає, що нам настійно рекомендується звернути особливу увагу на проблему, про яку він нам повідомляє.

З чого почати тлумачення сну

Перерахуйте всіх персонажів сну. Дійовою особою не тільки люди або тварини, але також предмети, голоси, аромати, звуки, числа. Попрацюйте з кожним з них окремо: перебирайте і записуйте все асоціації, пов`язані особисто у вас з цим символом. Наприклад, вам приснилася меблі блакитного кольору. Що означає для вас блакитний? Впевненість. Ніжність. Глибина. Стрічка, яку перев`язують конверт з новонародженим хлопчиком. Ваш улюблений колір. Відтінок нової блузи. Вираз «брехати на блакитному оці».

В ході подальшої роботи ви відсіється більшість з них. Часто начебто найбільш підходяща асоціація виявляється, в кінцевому підсумку, неправильною. Як зрозуміти, що ви вірно витлумачили посил несвідомого? На це питання існує оманливе проста відповідь: «клацне». Тобто викличе у вашій душі найбільший відгук. Він буде найкращим чином поєднуватися зі значенням інших символів - але це ви зрозумієте пізніше.

Записавши, які думки і почуття, викликає у вас кожен із символів, подумайте, як ці стани виявляються у вашій сьогоднішнього життя. А якщо не в сьогоднішній, то коли вам було властиво випробовувати щось подібне? Нерідко персонаж або образ з минулого повертає нас в той час, коли виникла і не була вирішена проблема, що має відношення до нашої сьогоднішньої ситуації.

Настав про час витлумачити сон, грунтуючись на значенні всіх його складових. Іноді однаково вірними здаються кілька тлумачень. Спробуйте підібрати аргументи на користь кожного з них. Нерідко кілька значень є слушними, і правильним буде об`єднати їх в єдину рекомендацію. Іноді послання сну приймає химерні форми. Наприклад, чому жінка, у якої не складається особисте життя, стоїть у черзі на гільйотину? Можливо, їй потрібно перестати думати головою і довіритися почуттям, своєму жіночому «я». Часто складові сну виглядають неприродно: так ваша психіка намагається звернути увагу на те, що ви не помічаєте.

Відносини між фігурами сну можуть змінюватися. Якщо від ворожнечі до згоди - це позитивний знак. Адже кожна складова нашої психіки містить потенціал і дає нам нові ресурси. Важливо критично оцінювати поради персонажів, адже у кожної структури - свої інтереси і не завжди вони відповідають вашим.

Американський психіатр Джеймс Холл пише: «Якщо ви вже знаєте, що - як вам здається - каже сон, то ви упустили його значення». Якщо сон підтверджує те, що вам і так відомо, швидше за все, ви пішли по шляху найменшого опору. Правильне значення відкриває для вас щось нове, дозволяючи переглянути усталені погляди. Сни не вихваляють і не даються для того, щоб потішити вашому самолюбству або розкрити моральне обличчя іншої людини (вашим снам до іншого, як правило, немає справи).

Втілення сну в життя. Роберт Джонсон говорить про те, що завершення тлумачення потрібно відзначити якимось дією. Як мінімум пройтися по місцях, побаченим уві сні, або здійснити прогулянку, під час якої ви ще раз обдумаєте своє сновидіння. Ви можете написати собі лист від імені вашого сну. Або проявити увагу до близьких (якщо головний посил сну в тому, що ви надмірно зосереджені на собі). Тобто скористатися зробленими висновками. Але будьте обережні! Іноді ви отримуєте настільки потужний імпульс до дії, що з`являється бажання негайно перевернути все догори дном. Краще не піддаватися цьому першому пориву. Навіть революційне послання не повинно привести до кривавої революції в реальному житті.

Варіанти трактування снів

Деякі механізми трактування сну схожі на вищеописаний, хоча є і принципово відрізняються погляди. Так, разработчіца «Короткого керівництва по самостійному тлумачення сновидінь» Елен Ренар пропонує розділити сон на епізоди, щоб не упустити нічого важливого. Часто ситуації, що відбуваються уві сні, виглядають дуже реалістично. І виникає питання, над яким замислювався ще Юнг: може бути, сон говорить про зовнішню сторону нашого життя? Такий варіант не виключений. Тоді відносини з тією або іншою людиною говорять про відносини з ним же наяву. (При більш глибокому розгляді слід зрозуміти, яку частину нашої особистості відображає цей герой сну і що відбувається між нашими Его і цією сутністю.)

Більш предметно розглядав сни і австрійський психолог і психіатр Альфред Адлер. Він вважав, що нічні бачення направляють людини, показують, що їм рухає, відображають внутрішні прагнення, цінності, ідеали. Той, хто критикує когось уві сні, швидше за все, і наяву ставить себе вище інших. Почуття, які ми відчуваємо в наших видіннях тієї ночі, характерні для нас і наяву (хоча ми не завжди визнаємо себе в цьому).

Італійський психолог, основоположник онтопсихологии Антоніо Менегетті пояснює сновидіння діяльністю нашої душі Інсе. Головною метою їх є збереження нашого здоров`я. Воно страждає, коли ми сильно відхилилися від нашого справжнього курсу під впливом соціальних і культурних норм. І чим страшніше сон, тим далі ми від нашого справжнього «я».